Cela peut sembler étrange, mais parfois, lors d’une séance de coaching de vie conjugale, j’encouragerai l’un ou les deux époux à organiser une sorte de mémorial. Pourquoi? Eh bien, chaque fois qu’ils me disent quelque chose comme, qu’ils se sont mariés parce qu’ils se sentaient obligés de le faire, ou qu’ils se rendent compte, avec le recul, qu’ils ne se connaissaient pas aussi bien qu’ils le pensaient initialement, ou qu’ils pensent qu’ils se sont mariés au mauvais moment et / ou à la mauvaise personne, ma première réponse n’est pas d’encourager le divorce ou même la séparation. Non, ce que je recommande, c’est qu’ils prennent un peu de temps pour pleurer la décision initiale qu’ils ont prise — honorer leurs sentiments de cette façon.
Pourquoi je fais ça ? Premièrement, parce qu’en tant qu’enfant de divorce, je ne prends pas ce genre de décision à la légère. D’une manière ou d’une autre, cela affecte toutes les parties impliquées, souvent d’une manière qui ne peut être prédite au moment de la signature des documents de divorce. En effet, peu importe le nombre de personnes qui le font, les divorces ne sont pas aussi simples que de rompre avec un petit ami ou une petite amie. C’est beaucoup plus grave que cela. Deux, les choses en deuil facilitent la prise de décisions plus sages sur le backend. Autrement dit, si vous ne passez pas par les cinq étapes du deuil — déni, colère, négociation, dépression, acceptation — vous continuerez généralement à répéter vos regrets (ce qui engendre généralement du ressentiment et une amertume extrême au fil du temps) au lieu de mettre en place un plan précis pour aller de l’avant.
Et trois, c’est à la fois mon expérience personnelle et mon observation que parfois, une fois qu’on nous donne l’espace et le temps d’exprimer pleinement notre déception, une fois que nous pouvons honorer au lieu de combattre nos vrais sentiments, plutôt que de quitter une situation, nous devenons assez forts pour la supporter.
J’ai passé beaucoup trop de séances pour ne pas croire qu’au moins une personne lit ceci parce qu’elle peut totalement se rapporter à l’origine de certains de mes clients. Si cette personne est vous et que vous regrettez absolument avec qui vous êtes actuellement marié (pas parce qu’ils sont violents ou ne vous aiment pas; c’est un autre article pour une autre fois), avant de faire autre chose, traitez pleinement ces conseils. Je prie pour qu’ils vous aident à trouver comment sauver votre mariage plutôt que d’y mettre fin.
Revisitez Ce Que Le Regret Signifie Réellement
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Je dis souvent que je ne me sens pas à l’aise d’être avec des gens qui prétendent ne vivre avec aucun regret. Regret signifie remords et, à moins que vous ne soyez la personne la plus arrogante de la planète (et vous ne l’êtes pas; notre président actuel l’est probablement), je suis presque sûr qu’il y a quelque chose que vous vous sentez mal à faire — passé ou présent.
Mais voici le problème du remords. Cela signifie littéralement « regret profond et douloureux pour les actes répréhensibles » et mal signifie « pas moralement juste » ou « s’écarter de la vérité ». OK, donc si vous vous sentez d’où je viens sur la pointe de regret, et que vous regrettez qui vous avez choisi de vous marier, demandez-vous si c’est parce que vous avez l’impression que c’était moralement mal de les avoir mariés? Que d’une manière ou d’une autre tu t’es menti à toi—même – ou à eux?
Si c’est effectivement le cas, la beauté d’avoir ce type de clarté est que vous pouvez vous aider à savoir où aller à partir d’ici. Comme si vous les avez mariés pour surmonter quelqu »un d »autre ou si vous les avez mariés parce que vous en aviez assez d »être seul, cela ne signifie pas automatiquement que le mariage est condamné. Ce que cela signifie, c’est maintenant que vous avez un lieu de vérité à partir duquel opérer. Maintenant, le regret n’est pas seulement une émotion, c’est son propre appel à l’action d’une certaine manière.
Demandez-vous Si C’est « Actuellement » ou « Constamment »
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Je ne me souviens pas qui l’a dit, mais je me souviens avoir entendu une femme dire : » Je peux te promettre que tu auras un moment, même dès ta lune de miel, où tu te demanderas : » Qu’est-ce que je viens de faire? Expirez et passez à autre chose. C’est tout à fait normal. »Cela dit, je ne connais pas un couple marié (y compris les couples mariés qui vivaient ensemble avant de sauter le balai) qui ne croit pas que le mariage ne change rien. Si vous ne vous adaptez pas à quelque chose d’aussi « simple » que les habitudes de vie d’une autre personne, vous devez trouver un équilibre quotidien entre vos attentes et les leurs. Tirez, il peut être assez difficile d’essayer de trouver l’harmonie dans votre propre être sans essayer de faire la même chose pour quelqu’un d’autreevery chaque jourhopefully espérons-le pour le reste de votre vie.
C’est pourquoi je dis qu’une autre chose sur laquelle vous devez vous arrêter et réfléchir est de savoir si les sentiments que vous avez sont juste en ce moment ou s’ils sont assez constants. Comme, est-ce juste une mauvaise semaine, ou ne vous souvenez-vous pas de la dernière fois où vous avez ressenti une réelle paix et satisfaction dans votre relation? Les sentiments sont généralement temporaires et en constante évolution. Se poser cette question peut aider à ramener un peu de stabilité et d’équilibre à votre état émotionnel.
Prenez la température de votre conjoint
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Ce n’est pas parce que vous êtes tous les deux sur le chemin sans fin d’apprendre à devenir un, cela ne signifie pas que vous n’êtes plus votre propre individu. J’espère que cela va de soi. Encore, parfois, quand il y a des points bas dans une relation — cela peut même ressembler à une accalmie certains jours — savoir où se trouve votre conjoint peut offrir plus de perspicacité.
Ce que je veux dire par là, c’est que si vous vous demandez si votre mariage est une erreur, vous demandez à votre mari ce qu’il ressent et il est à l’autre bout du spectre, cela peut signifier que ce n’est pas tant regretter le mariage ou même lui. Il se peut que vous vous sentiez insatisfait dans tous les domaines, que vous traversiez une sorte de poussée de croissance, ou que quelque chose d’autre se produise que vous ne pouvez pas tout à fait identifier. Quel que soit le « c’est », vous mettez automatiquement votre mariage, même si ce n’est pas nécessairement le noyau ou la cause.
C’est pourquoi la communication est si primordiale dans une relation conjugale. Chaque fois que vous avez l’impression que quelque chose ne fonctionne pas, voyez ce que pense votre partenaire. Entendre leur point de vue peut parfois faire des merveilles en ce qui concerne l’endroit où vous vous trouvez actuellement avec tout. Après tout, ils sont dans votre mariage avec vous. Vous devez tenir compte de leur position.
Voir un conseiller matrimonial
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C’est un point sur lequel je ne peux vraiment pas assez insister. Cela me souffle vraiment l’esprit, combien de couples fiancés entreront dans quelque chose d’aussi grave que le mariage sans s’inscrire à un conseil prénuptial (trois sessions de 20 minutes avec votre pasteur ne comptent pas; à moins que vous ne souhaitiez que votre mariage dure un peu plus longtemps que cela) et combien de couples en difficulté sortent de quelque chose d’aussi grave que le mariage sans voir un conseiller conjugal.
C’est une sorte de règle non écrite pour toute l’humanité que, pour avoir une perspective plus claire sur les choses, nous ne pouvons pas simplement regarder les choses de l’intérieur; nous avons parfois besoin de l’aide de professionnels réputés pour pouvoir regarder de l’extérieur aussi. Il a été documenté que les couples qui suivent des consultations prénuptiales ont un taux de réussite 30% plus élevé et, quelque part autour de 40% des mariages sont enregistrés s’ils ont suivi des consultations après avoir dit « Oui » (au fait, un conseiller, un thérapeute ou un entraîneur totalement investi l’emporte sur quelqu’un qui a simplement beaucoup de lettres derrière son nom. Vous pouvez en savoir plus sur pourquoi ici).
Je dirai qu’en tant que coach de vie conjugale dont le créneau est la réconciliation des divorces, il est difficile (difficile pas impossible) de reconstruire une maison qui est presque brûlée. Ce que je veux dire par là, c’est que beaucoup de mariages ne cherchent des conseils que lorsqu’ils sont à cinquante mètres du palais de justice. Il est tellement plus facile d’aider les couples lorsqu’ils traitent le counseling / la thérapie comme un conseil d’entretien plutôt qu’un dernier effort. Pourtant, de toute façon, si le regret est ce que vous ressentez, consultez un conseiller. Si vous ne voulez pas aller avec votre conjoint, envisagez au moins d’aller seul un peu pour obtenir des conseils et des outils qui pourraient vous aider.
Faites Attention À Qui Vous Parlez
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Une de mes clientes, c’était autre chose, mon garçon. Alors qu’en surface, elle semblait douce comme une tarte, environ quatre séances, j’ai vu qu’elle était méchante comme une chauve-souris (une bonne lecture est « Mariée à Jézabel: Tout est une question de contrôle »). Bien qu’elle était prête à venir au conseil pour « réparer son mari », au moment où elle a été appelée sur ses propres affaires, elle a commencé à traîner de plus en plus avec une meilleure amie amère qui traversait également un divorce. Je pouvais toujours dire quand elle passait plus de temps avec ole ‘ girl qu’elle ne le devrait parce que c’était comme si je devais reprogrammer son esprit de tous les « Fille, tu n’as pas besoin de cet homme », « Fille, les enfants survivent tout le temps avec des parents divorcés » (c’est vrai mais vous voulez que vos enfants fassent plus que simplement « survivre », c’est vrai) et « Si j’étais vous, je… » (veuillez éviter la soi-disant sagesse des gens qui commencent leurs conseils par cette ligne; ce n’est pas vous).
Il y a des études scientifiques pour soutenir que la négativité est contagieuse, et la dernière chose dont vous avez besoin lorsque vous vous sentez désolé est beaucoup de tout cela dans votre espace. Au lieu de traîner avec d’autres femmes qui semblent être tout sauf favorables à l’engagement, trouvez un mentor pour femme ou un couple marié qui peut offrir un soutien, des encouragements et des conseils judicieux. Une bonne énergie et une bonne positivité peuvent faire des merveilles.
Soyez Intentionnel Pour Répondre À Vos Besoins
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Un mariage ne sera pas sain si les besoins des deux personnes ne sont pas satisfaits. Cela étant consigné, si vous avez l’impression de regretter d’avoir épousé votre conjoint parce que vous n’êtes pas tout à fait attirée par eux (femmes célibataires, veuillez éviter cette « sagesse de l’église » selon laquelle l’attraction n’est pas une nécessité dans le choix d’un conjoint; OUI, c’est le cas), ou si vous n’aviez pas une vision réaliste du mariage et vous voyez cela maintenant, ou si vous voulez tous les deux des choses totalement différentes et que vous avez l’impression que le divorce est votre seule option, demandez-vous pourquoi c’est le cas? D’autant plus que le taux de réussite des remariages ne fait que diminuer avec chacun.
La réalité est que beaucoup de gens mettent fin à leur mariage, non pas parce qu’ils ne peuvent pas être sauvés, mais parce qu’ils ont nourri leurs regrets pendant si longtemps qu’ils ne sentent pas qu’ils ont la force émotionnelle et le courage de se battre pour le sauver.
Cependant, avec des articles comme « 4 Raisons pour lesquelles Vous pourriez Regretter de Divorcer », « 5 Faits de Divorce Qui Pourraient Changer Votre Idée de vous séparer » et « Trop de Gens Regrettent de Divorcer Une fois que la poussière Est Retombée », je pense qu’il est beaucoup plus important d’essayer de se concentrer sur les besoins que vous avez satisfaits que de l’arrêter complètement. Parce que si votre mari est un bon, alors que cela peut blesser ses sentiments que vous vivez actuellement ce que vous êtes (ce qui est totalement compréhensible; imaginez ce que vous ressentiriez s’il ressentait ainsi pour vous), il voudra que vous vous sentiez tous les deux en sécurité dans la relation. Il va vouloir savoir quels sont vos besoins et faire de son mieux pour s’efforcer de répondre à ces besoins.
Revoyez Également Vos Vœux De Mariage
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Je veux être heureux. Bien que ce ne soit certainement pas une mauvaise chose, j’ai parfois l’impression que nous prenons des décisions irréfléchies ou irresponsables, car c’est notre principal (et parfois le seul) point focal. Donc, vous allez appeler du travail pendant trois jours d’affilée parce que le travail vous rendunhappy malheureux? Vous n’allez pas nourrir vos enfants parce que faire la queue à l’épicerie vous rendunhappy malheureux? Vous allez permettre à tous les services publics de votre maison d’être coupés parce que passer par vos factures vous rendunhappy malheureux?
Si vous revisitez les vœux de mariage traditionnels que les couples récitent le jour de leur mariage, « heureux » n’est nulle part en eux. En même temps, ce dont il parle, c’est de passer à travers les choses, quand elles sont géniales et pas si géniales, pour honorer l’engagement qui a été pris. Et souvent, lorsque cela se produit, non seulement la croissance du caractère et un lien plus fort se développent, mais le bonheur peut également se produire.
Le regret n’est pas la meilleure façon de ressentir un conjoint ou votre mariage, pour le dire à la légère. Mais j’espère que tout cela vous a offert d’autres options que de simplement mettre fin à votre union. La vie est intéressante. Tout comme vous devrez peut-être pleurer le fait que vous n’avez pas pris la meilleure décision au moment où vous avez dit « Oui », vous devrez peut-être également prévoir un certain temps de guérison et de découverte pour comprendre que votre mariage peut toujours être bon. Si vous et votre partenaire êtes prêts à travailler. Si le plus grand objectif n’est pas de les regretter mais de ne pas regretter de les laisser plus tard sur la route.
Faites votre deuil. Mais alors assurez-vous de choisir judicieusement, OK. De l’autre côté de ce que vous ressentez, ça en vaudra la peine.
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