-
Taille de texte plus grandetaille de texte plus grandetaille de texte régulière
Qu’est-ce qui fait que vos muscles se contractent?
– Sean *
Les contractions musculaires sont causées par le resserrement involontaire de nos muscles (« contraction ») — en d’autres termes, lorsque nous ne les contrôlons pas réellement.
Des contractions musculaires peuvent survenir pour de nombreuses raisons, telles que le stress, une trop grande quantité de caféine, une mauvaise alimentation, de l’exercice ou un effet secondaire de certains médicaments.
Beaucoup de gens contractent des contractions dans les muscles de la paupière, du pouce ou du mollet. Ces types de contractions disparaissent généralement après quelques jours. Ils sont souvent liés au stress ou à l’anxiété.
Bien que la plupart des contractions disparaissent en quelques jours et ne soient pas inquiétantes, certaines contractions peuvent être causées par des problèmes nerveux ou d’autres conditions médicales. Informez votre médecin si:
- vous avez une contraction qui ne disparaît pas
- vous remarquez une faiblesse, des picotements ou un engourdissement dans la zone où vous contractez des contractions musculaires
- il semble que le muscle se rétrécit
Dormir suffisamment, éviter trop de caféine et manger des aliments sains (comme beaucoup de fruits et de légumes) peut aider à prévenir certains muscles des secousses. Ce sont aussi de bons moyens de rester en bonne santé dans l’ensemble!
* Les noms ont été modifiés pour protéger la vie privée des utilisateurs.