Je pense que vous devez essayer de vous asseoir, de prendre une minute d’abord et d’apprendre de vos erreurs.
Premièrement, je pense que c’était mal pour toi d’appeler cette fille une putain d’attention. C’était bien que tu t’excuses. Cependant, même dans le cas où elle pêchait vraiment pour attirer l’attention, ce n’est toujours pas une bonne chose d’appeler quelqu’un. Lancer des insultes a tendance à rebuter les gens, même si elles sont vraies. Je ne dis pas que j’ai un comportement de merde. Mais disons que j’ai un ami qui passe une mauvaise journée et qui me l’enlève. Je pense qu’il est beaucoup plus efficace de dire quelque chose comme « Hé mec, c’est vraiment grossier et pas cool. Parlez-moi plus tard quand vous vous serez calmé » puis « Hé mec, tu es vraiment un connard » ou quelque chose comme ça. Le deuxième commentaire empêchera probablement un combat tandis que le premier montre un sérieux niveau de maîtrise de soi. Dans votre cas, si elle essayait simplement d’attirer l’attention (la vue arrière est 20/20), je n’y répondrais tout simplement pas. Si elle a besoin d’attention comme une forme de gratification, ne la lui donnez pas. Cependant, l’appel de nom peut vous donner l’air immature et aggraver la situation pour les deux parties.
Deuxièmement, je ne sais pas à quel point ces personnes sont proches de vous, mais il semble qu’elles ne vous soutiennent pas si vous êtes dans une situation suicidaire. C’est bien d’avoir des amis qui ne sont pas si proches, mais peut-être prendre du recul et décider qui vous allez appeler si vous avez vraiment besoin d’aide. Le bureau de votre conseiller dispose-t-il d’une ligne d’urgence après les heures de bureau? Si vous êtes aux États-Unis, vous pouvez programmer la hotline nationale sur votre téléphone. Vous devez vraiment penser à qui vous pouvez vous tourner et sur qui vous pouvez compter dans ce genre de moments. Tout le monde ne sera pas là pour vous.
Troisièmement, ok, vous avez tous ces gens en colère contre vous. Ça ne fait pas de toi une personne horrible. Cela fait de vous une personne atteinte d’un trouble mental (en supposant que vous êtes déprimé parce que vous êtes sous / r / dépression) qui a fait des erreurs. Il y a des choses que vous pouvez contrôler et certaines choses que vous ne pouvez pas.Les émotions et les pensées des autres n’en font pas partie. Alors comprenez qu’il y a une limite à ce que vous pouvez faire pour résoudre ce problème. Vous pouvez vous excuser et vous assurer que vous êtes sincère à ce sujet. Vous pouvez également donner à vos amis le temps de se rafraîchir. Ils peuvent être en colère contre vous parce que tout cela est frais, mais le temps peut guérir certaines blessures.
De plus, je n’envisagerais pas simplement de ne plus jamais leur parler. Cela dans mon oppinion (pas en tant que professionnel) est une pensée déformée. Vous pensez comme vous l’avez dit « Je suis une personne horrible », alors vous commencez à ressentir cela. Ensuite, vous avez ces pensées extrêmes comme si je devais sauter d’un toit ou ne plus jamais leur parler. Je pense qu’une pensée et une approche plus équilibrées ressembleraient à ceci: Mes amis sont en colère contre moi parce que j’ai fait des erreurs. Cependant, ils ont par le passé été là pour moi et certains m’ont même dit qu’ils m’aimaient et me soutenaient. Je ne suis pas une personne horrible, mais j’ai causé des problèmes et je devrais faire de mon mieux pour y remédier.
J’essaierais d’élaborer un plan d’action comme celui-ci:
1) Excusez-vous auprès de vos amis. Expliquez que vous avez fait une erreur et comprenez cela. Vous allez essayer de résoudre ces problèmes et vous voudriez qu’ils vous pardonnent si possible.
2) Donnez-leur du temps et de l’espace. S’ils veulent vous parler ou vous pardonner, c’est fondamentalement hors de votre contrôle, puis dire que je suis désolé.
3) Si le pire des cas se produit et qu’ils ne veulent plus jamais vous parler, essayez de considérer cela comme une expérience d’apprentissage et vous devrez peut-être vous faire de nouveaux amis. Pensez à ce que vous avez fait / dit de mal (sans vous attarder sur eux!) et essayez de réfléchir à des moyens d’empêcher que cela ne se reproduise.
J’espère que vous pourrez réparer vos amitiés.