Les femmes ne sont pas les seules personnes à lutter contre l’image corporelle. Lutter contre l’image corporelle est une expérience humaine que beaucoup d’hommes vivent. Comme tous les individus, les hommes sont constamment entourés d’images d’athlètes, de célébrités et de médias qui définissent ce qu’est le corps masculin « parfait ». En raison de ces pressions et de ces images, certains hommes luttent contre les régimes amaigrissants, la suralimentation, les troubles de l’alimentation et l’utilisation de stéroïdes.
Ces images ne sont pas des représentations exactes de « l’homme idéal. »Il est important de se rappeler que tout comme la masculinité n’est pas une taille unique, le type de corps n’est pas non plus une taille unique.
Façons d’aider à développer une Image Corporelle plus saine:
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Développez des raisons et des motivations pour prendre soin de votre corps qui n’ont pas à voir avec l’image corporelle, comme travailler pour avoir une santé physique saine
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Mangez pour la valeur nutritive
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Prioriser le sommeil
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Parlez de vos expériences et de vos problèmes d’image corporelle à des personnes de confiance
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Fixez des objectifs de mini-bien-être chaque semaine
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Ne vous concentrez pas sur les règles autour de la nourriture et de la pesée
Regardez la vidéo pour entendre un groupe d’hommes d’acteurs, de mannequins, les athlètes et les PDG discutent davantage des raisons pour lesquelles les hommes luttent également contre l’image corporelle.