Vous pouvez vous réveiller affamé le matin, ou vous pourriez avoir un appétit moins copieux au réveil. Cependant, si vous prenez normalement votre petit-déjeuner et que vous avez soudainement une perte d’appétit le matin ou si vous souffrez de nausées au réveil, vous pourriez avoir un problème de santé sous-jacent 4. Tout écart grave et inexpliqué par rapport à vos habitudes alimentaires normales doit être signalé à votre médecin s’il persiste.
Causes courantes
Certains médicaments et vitamines peuvent provoquer une perte d’appétit ou des nausées 4. Si vous avez récemment commencé à prendre des médicaments ou des suppléments, en particulier avant de vous coucher, cela pourrait entraîner une perte d’appétit. Manger votre repas du soir plus tard que la normale ou manger un dîner particulièrement lourd peut également affecter la façon dont vous vous sentez le matin. Le stress ou l’anxiété peuvent vous donner la nausée au réveil. Si vous êtes enceinte, les nausées matinales peuvent vous donner des nausées le matin 3. Cela peut être l’un des premiers symptômes de la grossesse.
Problèmes de santé graves
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Parfois, une perte d’appétit le matin peut indiquer une maladie plus grave. Un ulcère, par exemple, peut provoquer des symptômes lorsque votre estomac est vide. Après avoir dormi pendant huit heures, l’acide dans votre estomac s’accumule et provoque des douleurs. Un symptôme d’une maladie rénale chronique est une perte d’appétit et des vomissements, surtout le matin 2.
- Parfois, une perte d’appétit le matin peut indiquer une maladie plus grave.
- Après avoir dormi pendant huit heures, l’acide dans votre estomac s’accumule et provoque des douleurs.
Traitements à domicile
Si une perte d’appétit le matin vous dérange, essayez de manger quelques craquelins dès votre réveil. Cela peut régler toute nausée, et est particulièrement efficace si vous souffrez de nausées matinales provoquées par la grossesse 3. Si vous avez un ulcère, la prise d’un antiacide au réveil peut régler votre estomac. Parlez-en à votre médecin. Changer l’heure de la journée à laquelle vous prenez des médicaments sur ordonnance ou des suppléments vitaminiques peut également vous aider. Vous devrez peut-être augmenter votre apport calorique pendant le reste de la journée si vous ne parvenez pas à manger le matin.
- Si une perte d’appétit le matin vous dérange, essayez de manger quelques craquelins dès votre réveil.
- Si vous avez un ulcère, la prise d’un antiacide au réveil peut régler votre estomac.
Appeler le médecin
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Si votre manque d’appétit le matin entraîne une perte de poids involontaire, consultez votre médecin pour exclure une maladie grave. Appelez également votre médecin si vous présentez d’autres symptômes, tels que diarrhée, vomissements, douleurs abdominales ou maux de tête. Ne modifiez pas la posologie ou le moment des médicaments sur ordonnance que vous prenez sans en parler d’abord à votre médecin, car certains peuvent être sensibles au temps. Si vous ne parvenez pas à garder de nourriture le matin ou si votre perte d’appétit se prolonge le reste de la journée, demandez conseil à votre médecin.
- Si votre manque d’appétit le matin entraîne une perte de poids involontaire, consultez votre médecin pour exclure une maladie grave.
- Si vous ne parvenez pas à garder de nourriture le matin ou si votre perte d’appétit se prolonge le reste de la journée, demandez conseil à votre médecin.