Le Massage des Tissus Profonds a été inventé par le Dr Ida Rolf. Elle était chercheuse scientifique sur le fascia et les tissus conjonctifs. Elle a découvert que le fascia pouvait être modifié et manipulé comme il vivait. Il s’agit d’exercer une pression sur le tissu conjonctif; cette pression aidera à faire fondre légèrement le tissu conjonctif dans un état plus gélatineux. Les tissus conjonctifs ont la capacité de devenir denses et durs et de se coincer dans les autres couches de tissus conjonctifs. En appliquant une pression, il crée de la chaleur. Et en se déplaçant dans une direction où la chaleur peut faire en sorte que le tissu ressemble davantage à un gel qu’à un matériau plus dur et plus dense. Le Dr Ida Rolf a compris que nous pouvions traverser systématiquement le corps et liquéfier ces couches denses de tissus conjonctifs, augmentant ainsi la circulation, l’échange de fluides, le métabolisme cellulaire et l’amplitude des mouvements à travers les segments du corps et les articulations. Après avoir mis au point les principes fondamentaux des tissus profonds, elle a trouvé un moyen systématique de les appliquer.
De nos jours, les gens pensent que les tissus profonds sont: « Plus vous appuyez fort, plus vous allez profondément. »C’est clairement plus que cela. Vous devez travailler avec les couches plus profondes du corps. Le secret du massage des tissus profonds est de travailler plus lentement et en angle afin de ne pas écraser le tissu entre deux os. Vous le prenez, vous le déplacez et vous allongez, et vous changez ce fascia sous la zone avec laquelle vous travaillez. La carrosserie vise à donner un changement complet donnant au tissu une meilleure amplitude de mouvement et de fonction. L’essentiel est de travailler avec le fascia et non contre lui.
Le massage des tissus profonds est généralement comparé au massage suédois. Les deux formes de massages sont très populaires, mais les deux ont leurs propres caractéristiques et utilisations. Le massage suédois utilise des mouvements glissants, des coups de balayage et des tapotements rythmiques du corps qui donnent une sensation de détente. D’autre part, le massage des tissus profonds utilise une pression lente, ferme et profonde dans les tissus conjonctifs pour aider à allonger et à modifier le fascia. Certaines des meilleures techniques utilisées dans le massage des tissus profonds sont développées dans l’infographie ci-dessous, alors lisez la suite!
Techniques de massage des tissus profonds
Le frottement des fibres croisées se fait sur des muscles et des lésions rigides et tendus. Il s’agit d’un frottement sans huile effectué à l’aide des doigts ou du pouce. Ce que vous pouvez faire est d’appliquer une friction profonde à angle droit directement sur les muscles, les tendons ou les ligaments. La quantité de pression n’est peut-être pas nécessairement confortable, mais elle est très utile pour la relaxation des muscles tendus et des lésions traitées.
Technique de libération active
La technique de libération active (ART) est une combinaison d’examen et de traitement. Il vise à identifier et à traiter rapidement les troubles des tissus mous qui causent de la douleur et une mobilité limitée. Les tissus anormaux sont traités par une pression coordonnée du praticien pendant que le récepteur déplace activement la zone touchée.
Technique d’énergie musculaire (MET)
La technique d’énergie musculaire est un type d’étirement généralement utilisé par les spécialistes du massage sportif, les ostéopathes, les physiothérapeutes et les experts en bien-être. MET est reconnu comme particulièrement utile pour étirer les muscles posturaux, qui sont sujets à un raccourcissement. Dans MET, le client participe activement à la séance de traitement en résistant au mouvement effectué par le praticien.
Thérapie par point de déclenchement
La thérapie par point de déclenchement est particulièrement destinée à soulager la source de la douleur en appliquant une pression dans les zones douloureuses et sensibles du corps. L’avantage du massage au point de déclenchement est de décharger des plages resserrées dans les muscles, ce qui allège la douleur. Vous pouvez rencontrer une douleur décroissante après avoir reçu un traitement.
Libération myofasciale
La libération myofasciale est un type de thérapie qui vise à traiter la douleur myofasciale en relaxant les muscles contractés. La technique est réalisée directement sur la peau sans utiliser d’huiles ou de lotion, ce qui permet au thérapeute de détecter une limitation fasciale et d’appliquer la bonne quantité de pression pour libérer le fascia.