Avec le potentiel de nouvelles connexions à portée de main, il est difficile de résister à la tentation de plonger la tête la première dans un bassin de romances potentielles. Cependant, des études montrent qu’une approche plus mesurée des applications de rencontres est en fait meilleure pour votre santé mentale.
Avec des applications de rencontres comme Tinder, Bumble, Grindr, Hinge et Badoo, l’étendue du terrain de jeu proverbial a pris de nouvelles dimensions dans le cyberespace. Ces plateformes augmentent de façon exponentielle le potentiel de connexions et de rejets, ces derniers ayant un impact négatif sur l’estime de soi et augmentant l’anxiété. S’assurer que vous êtes conscient des pièges potentiels des applications de rencontres — et que vous êtes dans le bon espace mental pour commencer à glisser — peut vous aider à vous assurer que la recherche de l’amour ne nuit pas également à votre santé mentale.
Les effets réels du rejet
La peur du rejet est une émotion largement partagée, et pour cause. Le rejet social est douloureux et active en fait les mêmes voies dans le cerveau que la douleur physique, affectant votre santé émotionnelle, cognitive et physique. Cependant, le rejet occasionnel est également une expérience normale car nous jonglons avec une variété de relations sociales, et cela peut finalement nous aider à mieux nous comprendre et à quel type de personnalités nous sommes compatibles.
Bien que le jeu de rencontres ait ses défis, quelle que soit la façon dont vous décidez d’y jouer, ce qui rend les applications de rencontres si différentes, c’est le volume de personnes auxquelles vous êtes exposé en tant que « match » potentiel via votre profil d’application. Les choix illimités que les applications de rencontres offrent peuvent en fait être préjudiciables à certains égards; les rejets deviennent plus faciles à mesure que les utilisateurs recherchent un match plus parfait, et plus de temps est consacré à la recherche de l »amour qu »à approfondir une connexion potentielle.
Dans les applications de rencontres, les correspondances se produisent lorsque vous et la personne qui vous intéresse faites glisser ou cliquez sur les profils de l’autre. S’il n’y a pas d’intérêt mutuel, il n’y a pas de correspondance. Cela peut rendre les gens conscients de leur profil et, au fil du temps, peut même avoir un impact sur l’estime de soi. Lorsque vous correspondez avec quelqu »un, l »étape suivante consiste à envoyer un message à cette personne pour discuter et éventuellement définir une date réelle. Une étude a révélé qu »environ 50 pour cent des correspondances ne renvoient pas de message, ce qui peut intensifier les sentiments de rejet.
Les premières dates peuvent également être décevantes, en particulier lorsque les profils ou les discussions en ligne ne semblent pas représentatifs de la personne que vous rencontrez réellement, ou s’il existe une différence claire dans les attentes. Un sentiment de malhonnêteté ou de manipulation peut alimenter des sentiments de stress, anxiété, et même dépression à propos de sortir ensemble.
Le phénomène de « Ghosting »
« Ghosting », ou disparaissant soudainement après des discussions ou des dates précédentes et ne répondant pas aux tentatives de communication, est devenu un phénomène malheureusement courant lors de l’utilisation d’applications de rencontres. Environ 50% des personnes ont subi des images fantômes, et un nombre similaire a été celui qui l’a fait. Les images fantômes se produisent généralement lorsqu’une partie ressent un malaise émotionnel avec la relation, et l’absence d’explication ou de tout type de fermeture peut être extrêmement douloureuse pour la personne évitée.