Formation personnelle
Formation personnalisée individuelle avec un entraîneur personnel certifié pour les individus, les groupes et les personnes âgées.
Sur rendez-vous uniquement.
Ado & Ajustement des adultes (Pédagogique)
Apprenez la sécurité de l’équipement, l’étiquette correcte du gymnase et obtenez les dernières stratégies d’entraînement. Ce cours pédagogique est dispensé par des entraîneurs personnels sur rendez-vous uniquement.
Yoga
Le yoga est une forme d’exercice axée sur la respiration et la relaxation. Tous les âges et tous les niveaux sont invités. Le yoga est un excellent moyen d’améliorer votre posture, votre amplitude de mouvement et votre force fonctionnelle. La première classe est gratuite.
Yoga adulte: Lundi / Mercredi à 18h45
Yoga à flux doux: Mardi / Jeudi à 10h30
Yoga sur chaise: Lundi / Mercredi à 13h30
Yoga débutant: Dimanche à 17h00
Kinderdance
Le programme national original de danse, de développement moteur, de gymnastique et de fitness qui combine compétences de préparation scolaire spécialement conçues pour les garçons et les filles âgés de 2 à 5 ans. Les cours ont lieu le samedi.
Kindertots (2): 9h30
Kinderdance (3-8): 10h05
Kindermotion (4-7): 11h00
Kinderyoga (3-7)
Danse en ligne
Un cours gratuit ouvert à tous ceux qui souhaitent apprendre à danser en ligne. C’est un cours amusant utilisant toutes sortes de musique. Apprendre les étapes de base comme la vigne, les étapes de roche, la valse, le tissage et le cha-cha. Tous les lundis de 12h à 13h
Le Tai-Chi
Améliore l’équilibre et la force. Tous les vendredis à 18h45, la première classe est gratuite.
Zumba
Un programme de fitness qui combine musique latine et internationale avec des mouvements de danse. Les routines de Zumba intègrent un entraînement par intervalles alternant des rythmes rapides et lents pour aider à améliorer la forme cardiovasculaire. Classes À déterminer
Pickleball
Le Pickeball est un sport amusant qui combine de nombreux éléments du tennis, du badminton et du ping-pong. Une excellente façon de combiner plaisir et exercice.
Lundi: 9 h – 11 h * Débutants seulement *
Mardi: 8 h – 12 h
Vendredi: 8 h – 12 h