Vivez-vous avec une personne colérique? Gardez ces choses à l’esprit

Alors qu’auparavant vous n’aviez pas à passer chaque heure de veille avec eux, vous pouvez maintenant interagir avec eux 24h / 24, 7j / 7

• Par: Lifestyle Desk / New Delhi |
• 5 avril 2020 18:31:04

Quand ils se déchaînent, ne vous engagez pas avec eux. Si vous réagissez, les choses peuvent devenir laides. (Source: Getty / Thinkstock)

Cette période de quarantaine nous teste à bien des égards. Alors qu’auparavant nous pouvions nous excuser de situations potentiellement toxiques, nous devons maintenant rester sur place et patients au même endroit, avec ou sans toxicité. L’une des choses les plus difficiles est de devoir vivre avec une personne colérique. Ainsi, alors qu’auparavant vous n’aviez pas à passer chaque heure de veille avec eux, maintenant vous interagissez peut-être avec eux 24×7. En tant que tel, il est important de savoir comment vous devez les gérer.

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Comprendre ce qui pourrait les déclencher

Lorsque vous vivez avec une personne colérique sous le même toit – ce pourrait être un ami, un parent ou un frère — il est important de savoir et de comprendre quels sont leurs points de déclenchement. Et abordez ensuite la question par une discussion ouverte et saine, dépourvue de jugement. C’est pour votre propre bénéfice que vous comprenez ce qui irrite le plus cette personne.

Donnez-leur de l’espace

Lorsqu’ils sont en train de s’arrimer, n’engagez pas avec eux. Si vous réagissez, les choses peuvent devenir laides. Au lieu de cela, gardez votre calme et laissez les choses se régler d’elles-mêmes. Lorsque l’autre personne en a fini avec son explosion, elle est susceptible de se rendre compte de son erreur, de sa réaction excessive et de s’excuser d’elle-même. D’ici là, prenez du recul.

Parfois, pas toujours, c’est votre attitude qui pourrait déclencher des tensions. (Source: Getty/ Thinkstock)

La patience est une vertu

Vous êtes aussi un être humain et vous avez le droit de perdre votre sang-froid. Mais, pas quand quelqu’un est déjà à bord du train de la rage. Cela ne veut pas dire que vous n’êtes pas autorisé à vous exprimer, mais faites-le lorsque les eaux sont plus calmes et que la tempête est passée. Si vous ripostez ou réagissez de manière tout aussi méchante, la situation peut empirer. Alors restez aussi patient que possible.

Pourriez-vous vous tromper?

Parfois, pas toujours, c’est votre attitude qui pourrait déclencher des tensions. Alors de temps en temps, travaillez sur vos défauts, gérez-les, afin de trouver un équilibre et d’éviter les conflits.

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Encouragez et soutenez

Si quelqu’un est conscient qu’il a des problèmes de tempérament, soutenez-le pour surmonter cette habitude. Vous pouvez encourager leur bon comportement et leur demander de le surveiller eux-mêmes. En outre, ils peuvent également choisir des techniques telles que des séances de méditation et / ou d’entraînement qui peuvent permettre un exutoire plus productif de la colère. De plus, s’ils sont particulièrement friands et bons dans quelque chose, ils doivent être poussés dans cette direction — ce peut être la musique, les beaux-arts, la danse ou toute autre passion.

Vous avez des mises à jour

N’oubliez pas qu’il existe toujours des moyens de contacter un expert, qui pourra peut-être mieux vous guider.

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