100 + Ricette frullato sano

Dalle ricette frullato verde ad un frullato di base fragola, abbiamo tutta l’ispirazione frullato avete bisogno proprio qui!

Scopri oltre 100 ricette frullato sano e imparare a fare i propri frullati sani unici a casa con la nostra equazione frullato di base.

Saluta i frullati più belli su Internet! Frullati sono una grande idea sana colazione, spuntino, o anche la cena! In meno di 5 minuti si può godere di più porzioni di frutta, verdura, grassi sani, e molto altro ancora!

PS: Scopri le nostre migliori ricette frullato di proteine, anche!

Miglior frullatore per frullati

Per prima cosa, parliamo della situazione frullatore. So che ci sono centinaia di frullatori sul mercato e può essere molto scoraggiante per trovare quello giusto per voi. Una cosa che ho imparato con la manciata di frullatori che ho posseduto è che la qualità conta. Di solito, qualità e prezzo coincidono ed è totalmente vero.

Ho scoperto che il frullatore più costoso e di qualità superiore che ho, più successo ho con quello che sto facendo especially soprattutto frullati. Il frullatore più recente e migliore che abbia mai avuto è un Vitamix.

Abbiamo il Vitamix 5200 e ti gestisce circa Amazon 430 su Amazon. Non ho una sola cosa negativa da dire su questa bestia. È super potente, facile da pulire, e rende fare frullati insieme ad altre cose un gioco da ragazzi. Posso dirvi in questo momento che questo è il miglior frullatore che abbia mai posseduto e non si può tornare indietro.

Frullato Blender Raccomandazioni

Volevo condividere alcuni altri grandi frullatori che ho personalmente posseduto e raccomandare a seconda del vostro punto di prezzo.

Low cost: Ninja BL480D Blender $99 – questo è un grande singolo servire frullatore per coloro che vogliono risparmiare spazio. Inoltre non si può battere il punto di prezzo.

Costo medio: Ninja Kitchen System $229-Ho posseduto il Ninja Kitchen System per circa 5 anni e mi piace che sia intercambiabile tra un frullatore, un robot da cucina e un frullatore per frullati. Per $229, davvero si ottiene tutto!

Costo elevato: Vitamix 5200 $429 – al prezzo più alto, il Vitamix è IL MIGLIOR elettrodomestico da cucina che abbia mai posseduto. Sarà letteralmente schiacciare, polverizzare, mescolare, o purea di tutto e di più perché è così potente! Consiglio vivamente, 10/10!

Come fare un frullato

Se vi state chiedendo come fare un frullato, non ti preoccupare, non sei l’unico Googling questo! Frullati sono una grande cosa da sapere come fare se siete al college, bisogno di una colazione veloce, o hanno “nulla nei vostri armadi.”Ho intenzione di camminare attraverso esattamente come fare il frullato perfetto ogni volta.

Abbiamo pensato che sarebbe stato utile creare una sorta di equazione in modo da poter utilizzare ciò che hai a casa!

Passo 1: Assemblare gli ingredienti

Frullati sono tutti di trovare quel rapporto perfetto di frutta al liquido. Ecco perché vedrete nella nostra ricetta di base frullato, abbiamo circa 1 tazza di liquido a 2 tazze di frutta congelata. Vedrai anche che non usiamo il ghiaccio nei nostri frullati perché scopriamo che il ghiaccio diluisce il sapore e sconfigge lo scopo di usare frutta congelata!

• 2 tazze di frutta congelata (banana, fragole, frutti di bosco misti, ananas, miscela tropicale, ecc.)
• 1 tazza di liquido (succo d’arancia, latte di mandorle, acqua di cocco, latte di cocco, acqua)

Diciamo 2: 1 con un granello di sale perché ognuno ha le proprie preferenze. Ad alcune persone piace bere frullati con una cannuccia e ad altri piace abbastanza spesso da essere mangiato con un cucchiaio. Quindi, inizia con 1 tazza di liquido e aggiungi altro come desideri.

Oltre al rapporto 2: 1 tra frutta e liquido, è anche possibile aggiungere altri ingredienti come proteine in polvere, verdure, yogurt greco, semi, ecc.

Passo 2: Blend

Ora è il momento di aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore. Ricorda che puoi sempre aggiungere più liquido, ma non puoi portarlo via! Si consiglia di miscelazione in alto fino a quando tutto è liscio.

Se stai usando qualcosa come cavolo o spinaci, potrebbe volerci del tempo prima che il frullatore lo faccia è solo, devi solo essere paziente. A seconda di quanto è congelato il tuo frutto, potrebbe essere necessario fermare il frullatore e raschiare i lati con una spatola e / o aggiungere più liquido!

Passo 4: Servire

Una volta che hai la tua ricetta frullato alla consistenza desiderata, è il momento di servire. Hai scelte: tazza o ciotola. Ciotole smoothie sono di gran moda in questo momento, ma si può sempre tenerlo classico con una tazza o un bicchiere.

Non dimenticare i condimenti. Se siete come me, non lesinate quando si tratta di condimenti. Ecco alcuni dei miei preferiti:

Condimenti per frullati

• Burro di arachidi fatto in casa
• Muesli fatto in casa
• noci: mandorle, noci, anacardi
• semi: lino o chia
• frutta fresca: bacche,fette di banana, ecc.

100+ Frullati sani

Ecco alcuni dei miei preferiti Foodie Fit Trova ricette frullato sano così come il meglio del meglio da tutto il web! Si diverta.

1. Frullato Verde da Fit Foodie Trova
2. Strawberry Smoothie da Fit Foodie Trova
3. Burro di Arachidi, Banana Smoothie da Fit Foodie Trova
4. Fragola Banana Frullato di Spinaci da Fit Foodie Trova
5. Triple Berry Proteina Frullato da Fit Foodie Trova
6. Banana Frullato di Proteine da Fit Foodie Trova
7. Fragola Frullato di Banana con Burro di Arachidi da Fit Foodie Trova
8. Zucca Berry Smoothie da Fit Foodie Trova
9. Cioccolato Frullato di Proteine da Fit Foodie Trova
10. Migliore di Zucca Frullato da Fit Foodie Trova
11. Fragola Frullato di Proteine da Fit Foodie Trova
12. Mirtillo Banana Smoothie da Fit Foodie Trova
13. La Migliore Colazione Frullato da Fit Foodie Trova
14. Burro di Arachidi Frullato Verde da Fit Foodie Trova
15. Banana Matcha Frullato da Fit Foodie Trova
16. Cioccolato fondente Data Proteina Frullato da Fit Foodie Trova
17. Cremoso di Fragole Semi di Chia Frullato da Fit Foodie Trova
18. Banana Smoothie da Fit Foodie Trova
19. Melograno Frullato Verde Ciotola dal Fit Foodie Trova
20. Torta di Mele Frullato da Fit Foodie Trova
21. Freddo-Busting Frullato da Fit Foodie Trova
22. PB e J Proteina Frullato da Fit Foodie Trova
23. Apple Frullato da Fit Foodie Trova
24. Ananas a Testa in Giù Strawberry Smoothie da Fit Foodie Trova
25. Arancione Creamsicle Frullato da Fit Foodie Trova
26. Burro di Arachidi Tazza Frullato da Fit Foodie Trova
27. Mirtillo Data Frullato di Ciotole da Fit Foodie Trova
28. Frullato di Mango dal Fit Foodie Trova
29. Cavolo Frullato da Fit Foodie Trova
30. Golden Latte Frullato di Mango dal Cibo con Sentimento
31. Torta di Carote Frullato da Alimentare con Sentimento
32. Caramello Mela Verde Frullato da Alimentare con Sentimento
33. farina d’Avena Smoothie da Ben Placcato
34. Mirtillo Data di Scuotere da Ben Placcato
35. Frullato di Barbabietola da Ben Placcato
36. Berry Curcuma Frullato da Ben Placcato
37. Apple Avocado Frullato da Ben Placcato
38. di Cocco, Cioccolato Menta Chip Frullato da Mangiare Cibo degli Uccelli
39. Berry Smoothie Ciotola da Mangiare Cibo degli Uccelli
40. Cavolfiore Frullato da Mangiare Bird Food
41. Pompelmo Frullato Detox da Mangiare Cibo degli Uccelli
42. Paleo Viola Patata Dolce Frullato da Fit Guanto da Cucina
43. Chai Zucca Proteina Frullato da Fit Guanto da Cucina
44. Cremoso di Agrumi, Zenzero Frullato da Fit Guanto da Cucina
45. Cannella Cherry Berry Data Frullato da Fit Guanto da Cucina
46. Viola Superfood Frullato da Fit Guanto da Cucina
47. Antiossidante Frullato da Lexi Pulire la Cucina
48. Caffè Banana Smoothie da Lexi Pulire la Cucina
49. Superfood Estate Frullato di Frutta da Lexi Pulire la Cucina
50. Anti-Infiammatori, Frullato da Lexi Pulire la Cucina
51. Tahini Data di Cannella Frullato dalla Sana Maven
52. Torta di Patate Dolci, Frullato Ciotola dal Sano Maven
53. Matcha Menta Frullato Ciotola dal Sano Maven
54. Yoga Frullato dalla Sana Maven
55. Mandorle Chai Frullato Verde dal Sano Maven
56. Mirtillo Frullato Verde Ciotola dal Sano Maven
57. Ananas Mojito Frullato Verde dal Sano Maven
58. di Mango, Burro di Mandorle Frullato dalla Sana Maven
59. Torta di carote Frullato Ciotola dal Pizzico di Yum
60. Detox Mela Verde Frullato da un Pizzico di Yum
61. Wild Berry Smoothie dalla Pizzico di Yum
62. Berry Frullato Verde da un Pizzico di Yum
63. Cocco Frullato Verde da un Pizzico di Yum
64. Mondo Migliori Cocomero Frullato da un Pizzico di Yum
65. Frullato di Mango Dolce a base di Piselli e Zafferano
66. Bacche di Goji Pesca Ciliegia Frullato Dolce a base di Piselli e Zafferano
67. Fragola, Mango, Chai Frullato Dolce a base di Piselli e Zafferano
68. Mirtillo Acqua di Cocco Frullato Dolce a base di Piselli e Zafferano
69. Curcuma Frullato di Ananas Dolce a base di Piselli e Zafferano
70. Cheto Frullato Verde dal Verde di Cottura Sani
71. Cioccolato Burro di Arachidi, Banana Smoothie dal Verde di Cottura Sani
72. Blu Frullato dal Verde di Cottura Sani
73. Dragon Fruit Smoothie dal Verde di Cottura Sani
74. Avocado Frullato di Spinaci dal Verde di Cottura Sani
75. Ananas e Banana Smoothie da Lil’ Luna
76. Fragola Frullato di Mirtillo da Lil’ Luna
77. Peach Smoothie da Lil’ Luna
78. Cocomero Frullato da Lil’ Luna
79. Frullato di Mirtillo da Lil’ Luna
80. Fragola Frullato di farina d’Avena da Lil’ Luna
81. Peach Raspberry Smoothie da Due Piselli e il Loro Contenitore
82. Segretamente Ingrediente Sano Frullato da Due Piselli e il Loro Contenitore
83. Blackberry Calce Frullato da Due Piselli e il Loro Contenitore
84. Ananas Cocco Frullato da Due Piselli e il Loro Contenitore
85. Chocolate Raspberry Smoothie da Due Piselli e il Loro Contenitore
86. Lampone Cocco Frullato da Due Piselli e il Loro Contenitore
87. Dea Verde Frullato Ciotola Che Molly Fatto
88. Moka Proteina Frullato di Ciotola Che Molly Fatto
89. Pitaya Potenza Frullato Cosa Molly Fatto
90. Tropicale, noce di Cocco Frullato Ciotola Che Molly Fatto
91. Bacca di Mandorle Frullato Ciotola Che Molly Fatto
92. Semplice Paleo Frullato Cosa Molly Fatto
93. Tropikale Frullato da Tavolo per Due
94. Lamponi Pesche Frullato di Spinaci da Tavolo per Due
95. Banana, Burro di Arachidi, Data Frullato da Tavolo per Due
96. Pitaya Frullato Ciotola da Tavolo per Due
97. Mixed Berry Smoothie Ciotola da Tavolo per Due
98. Peachy Frullato Verde da Tavolo per Due
99. Verde mostro frullato da tavolo per due
100. Dairy Free arancione frullato da burro di arachidi dita
101. Freddo birra proteine frullato da burro di arachidi dita
102. Nascosto Cavolfiore frullato da burro di arachidi dita