Perché il benessere non dovrebbe essere sinonimo di bianco.
Ritratti di benessere spesso centro intorno alle donne che sono bianchi e sottili, ma lo spazio è così vario come il mondo in cui viviamo — ed è il momento che i nostri feed Instagram rappresentano quella realtà.
Se siete in yoga, corsa, o allenamento della forza, i formatori in questa lista sono una preziosa fonte di consigli di allenamento e ispirazione. Stanno anche condividendo cosa vuol dire essere una donna di colore nel settore del fitness, e in questo paese, in questo momento.
Mentre lontano da un elenco completo, questi sono alcuni dei formatori femminili neri per iniziare a seguire (se non lo fai già) e sostenere con la firma per i loro programmi e classi.
RELATED: Come i marchi stanno sostenendo Black Lives Matter
Jessamyn Stanley
Insegnante di yoga e avvocato positivo per il corpo Il consiglio di Jessamyn Stanley risuonerà con chiunque si sia mai sentito fuori luogo in una lezione di yoga. Oltre ai suoi consigli per praticare lo yoga in qualsiasi dimensione, ci si può aspettare storie e post pieni di introito esilarante e onesto di Stanley su una serie di argomenti, dalla cannabis ad essere in un rapporto poligamo. Compra il suo libro, Every Body Yoga e ascolta il suo podcast, Cara Jessamyn.
Traci Copeland
Ex ballerina professionista e ginnasta diventata yogi e runner, Copeland offre un po ‘ di tutto sulla sua IG, sia che tu voglia imparare finalmente a fare una verticale o correre la tua prima mezza maratona. Gli allenamenti di Nike Master Trainer sono disponibili sull’app Nike Training Club, ma puoi anche controllare il suo allenamento cardio di danza in diretta streaming su YouTube e Instagram per ulteriori allenamenti a casa.
CORRELATI: 10 Allenamenti Easy Ab che puoi fare a casa
Brittany Watts
Performix House trainer e Precision Nutrition coach Brittany Watts pubblica sempre i suoi impressionanti allenamenti su Instagram (come questo, dove spinge 555 sterline… mind blown) – più allenamenti di livello principiante che puoi fare a casa usando il tuo peso corporeo. Watts offre anche one-to-one FaceTime formazione, classi di gruppo Zoom, e nutrizione coaching tramite il suo sito web.
Lauren Ash
Se hai bisogno di contenuti edificanti al momento, rivolgiti a Lauren Ash, insegnante di yoga e meditazione e fondatrice di Black Girl In Om, un sito web di benessere per donne di colore. Sintonizzati sulla sua ragazza nera In Om podcast dove si concentra su argomenti come la cura di sé e l’amore di sé per le donne di colore, e dai un’occhiata ai suoi video di meditazione guidata qui.
Selena Watkins
Se preferisci gli allenamenti di danza su dumbells, Selena Watkins è un must. L’allenatore di fitness e ballerino in tour con Nicki Minaj e si è esibito in J. Lo e Shakira Super Bowl half-time show, e ha il suo proprio programma di allenamento caraibico di ispirazione, Socanomics, combinando danza cardio con coreografia.
Ally Love
Ally Love ha molti titoli, tra cui model, adidas ambassador, host per i Brooklyn Nets e fondatore di Love Squad. Se sei un fan del ciclismo, ti consigliamo di controllare le sue lezioni sull’app Peloton — il suo background di danza la rende anche uno degli istruttori più amati della piattaforma.
CORRELATI: Le 15 migliori applicazioni di allenamento per scaricare ora
Monica Jones
Anche se non avete idea di come agganciare o jab, boxing coach e Under Armour trainer Monica Jones vale la pena seguire per la sua motivazione allenamento da solo. Prendi il suo allenamento ispirato alla boxe a casa su YouTube e sintonizzati per il suo allenamento live Zoom gratuito basato su donazioni attraverso Bash boxing, per aiutare a sostenere Black Lives Matter.
Chrissy King
Se stai cercando di seguire un allenatore positivo per il corpo con un focus sull’allenamento della forza, incontra Chrissy King. L’allenatore di fitness crede nel potere trasformativo del sollevamento pesi e sta restituendo attraverso Women’s Strength Coalition, un’organizzazione no-profit che aumenta l’accesso al fitness e al movimento, attraverso l’advocacy, l’istruzione e le borse di studio. King ha ospitato webinar su come affrontare la mancanza di diversità e inclusione negli spazi fitness e ha un nuovo corso sulle pratiche anti-razzismo che puoi iscriverti per ora.
Jeanette Jenkins
Fondatrice del programma di fitness Hollywood Trainer Club, Jeanette Jenkins ha lavorato con celebrità come Alicia Keys e Serena Williams. Fortunatamente, l’allenatore e l’allenatore della salute condividono regolarmente i suoi facili allenamenti sui circuiti del peso corporeo sul suo account Instagram in modo che tutti possiamo raccogliere i benefici.
Elisabeth Akinwale
Elisabeth Akinwale è un abile sollevatore di pesi, atleta Under Armour e co-proprietaria di @13thflow, una palestra di forza e condizionamento a Chicago. Come cinque volte atleta di CrossFit Games, porta anche la visibilità tanto necessaria agli atleti neri che competono in uno sport che storicamente mancava di diversità.
Lita Lewis
Oltre a condividere allenamenti a casa, fitness e life coach Lita Lewis offre anche molta saggezza su come sostenere i tuoi sogni, provare cose nuove e dare priorità alla cura di sé. Iscriviti ai suoi programmi di formazione online e agli e-book e iscriviti al suo canale YouTube.
Roz ‘The Diva’ Mays
Come evidenziato dal video qui sopra, Roz parla delle intersezioni tra fitness e razza, ricchezza, peso e altro ancora. Oltre alla formazione personale (i suoi clienti includono “atleti plus-size, vergini palestra clueless, e altri disadattati”), l’allenatore certificato insegna anche lezioni di pole dancing dal vivo online attraverso il corpo e Pole, e ospita ‘sproloqui organizzati’ e ‘tirate formali’ che è possibile iscriversi per via Patreon.
Chelsea Jackson Roberts
Potresti conoscere Chelsea Jackson Roberts come istruttore di yoga e meditazione per Peloton o ambasciatrice di Lululemon, ma usa anche la sua passione per l’educazione (è un’ex insegnante di scuola e ha il suo dottorato in studi educativi) per creare Yoga, Letteratura & Art Camp. Il campo senza lezioni offre un posto per le ragazze adolescenti a leggere, scrivere poesie, praticare yoga, e costruire una comunità. (Puoi donare o fornire supporto qui.)
Tutti gli argomenti in Salute & Fitness
Facciamolo Newsletter-Ufficiale
Non avere più InStyle FOMO! Ottenere la migliore moda, bellezza, esclusive celebrità e consigli per lo shopping direttamente nella tua casella di posta.