Capire che non hanno coscienza.
Non comprendono l’empatia. Per la maggior parte delle persone, è difficile immaginare di non avere una coscienza né empatia, letteralmente non possiamo ottenere le nostre teste intorno ad esso. Non lo farai mai, ma capire intellettualmente che questa è la differenza tra te e loro, e che questo è ciò che consente loro di agire come fanno con te, è l’unico punto di partenza sulla strada della guarigione.
Leggere libri.
Evidenzia i paragrafi che colpiscono un accordo. Sottolineare. Essere confortato dalla teoria e l’evidenza empirica. Queste persone esistono.
Credi che l’onestà prevarrà.
Anche quando pensi che le bugie abbiano un impatto. L’onestà prevarrà. Credere. Non importa quanto sia incredibile.
Trova qualcuno che ti copra totalmente le spalle.
Questo può essere la tua mamma o sorella o migliore amico, ma molto molto meglio essere un nuovo amico — qualcuno che non è stato truffato dal truffatore. Qualcuno che non ha quasi-fedeltà a loro. Qualcuno non nel loro harem. Qualcuno che non si sta ancora riprendendo dallo stesso shock di te. Qualcuno che hai incontrato di recente-un collega di lavoro o qualcuno online-qualcuno che è più avanti in un viaggio simile al tuo. Questa persona deve essere lì 24/7. Questa persona deve farvi non rispondere alle e-mail e testi. Questa persona deve aiutarti a ricostruirti.
Rimani sereno.
Alzati sopra di esso. La serenità è il vostro obiettivo d’ora in poi. Fingi di essere sereno se tutto il resto fallisce.
Preparati per i tentativi di guidare un cuneo tra te e la tua cerchia ristretta.
Ti screditeranno ai tuoi amici e useranno il loro massimo fascino offensivo per farli stare dalla loro parte. I tuoi amici si renderanno conto di quello che stanno facendo, ma forse non subito. Stai calmo e sereno finché non lo ottengono. Questo potrebbe includere i tuoi figli. Lo sapranno. Te lo prometto.
Dì a te stesso ogni giorno, che le persone passano peggio.
Quindi sei stato completamente fottuto? Tutti i tuoi sogni sono andati in frantumi? Tradito nel modo più inimmaginabile? Beh, devi ricordare a te stesso che alcune persone allattano i loro figli attraverso il cancro e ancora i loro figli muoiono. Onestamente, c’è sempre qualcuno peggio di te. Dì a te stesso che ogni volta che scendi sul pendio scivoloso
A proposito, non andare lì.
Non lasciare che la tua mente vada a quando eri felice con la persona. A prima del tradimento. A prima delle bugie. Alla famiglia felice. A prima di sapere di tale dolore. Se la tua mente va lì, trascinala indietro, per quanto sia difficile, torna al futuro.
Sappi che tutto andrà bene alla fine.
Se non è tutto right…it non è la fine. L’hai letto da qualche parte. Beh, e ‘ vero.
Prendi conforto dai tuoi sostenitori.
Lascia che ti aiutino. Lascia che ti diano consigli, soldi, una casa, un’auto. Li ripagherai, ti aiutano perché ti amano e ti credono.
Preparatevi ad essere scioccati.
Ogni giorno potrebbe esserci un’altra accusa. Un’altra bugia. Ignora ignora ignora! Suona il tuo qualcuno ogni volta che c’è una comunicazione. Non rispondere finché non hai parlato con il tuo qualcuno.
Concediti momenti di dolore.
Rannicchiarsi nella posizione fetale. Resta li’. Ma non per più di quattro ore. Spegni il telefono e usa il tempo per parlare di nuovo forte. Non lasciare che ti rompano. Tu sei più forte di quanto loro siano manipolatori. Te lo prometto.
NON LASCIARTI ROMPERE.
Lascia che questo sia il tuo mantra. Sei più forte / migliore/più grande/più amato/più intelligente / più gentile di quanto non saranno mai.
Abbi fede in te stesso e nella tua gentilezza.
Non lasciare che ti facciano credere di non essere quella brava persona.
Lottare per nessun contatto.
Tutti i libri dicono nessun contatto. Non puoi farlo se i bambini sono coinvolti, ma se ti inviano e-mail casuali che non hanno a che fare con gli accordi per i bambini, ma a che fare con la tua “situazione”, non rispondere. Per quanto sia allettante difendersi, non rispondere. Prendi soddisfazione da quanto li avvolgerai non rispondendo.
Sopra ogni altra cosa
Come mi dice la mia mamma di 82 anni: ‘non lasciare che il bastardo ti tolga il sorriso.’