3 Coconut Milk Smoothie Recipes

3 Coconut Milk Smoothie Recipes

Oggi sto condividendo 3 frullati di latte di cocco fatti con latte di cocco direttamente dalla lattina e pieno di grassi! Io uso una miscela di latte di cocco e latte di mandorle per il massimo combo denso e cremoso. Testa in giù per trovare ciliegia, tropicale e cavolo e spinaci latte di cocco frullato ricette.

Ricetta frullato di latte di cocco con cioccolato

Per preparare questi frullati cremosi al latte di cocco, avrai bisogno di latte di cocco in scatola per un sapore e una cremosità aggiunti. È possibile utilizzare latte di cocco leggero o pieno di grassi, ma andare con pieno di grassi per l’opzione creamiest!

Cherry Coconut Milk Smoothie

Cremoso Cherry Coconut Milk Smoothie Ricetta

Questo latte di cocco cherry smoothie è ideale dopo un allenamento per iniziare il processo di recupero. Aggiungi un po ‘ di polvere proteica alla vaniglia vegana per aumentare il contenuto proteico. Si potrebbe anche aggiungere 1 cucchiaio di cacao crudo in polvere per renderlo un frullato di cioccolato ciliegia.

Per una maggiore bontà di ciliegia, prova il mio frullato misto di bacche o ciliegie al cioccolato.

Spinaci cavolo latte di cocco Frullato

Cavolo e spinaci latte di cocco frullato

Questo spinaci e cavolo frullato è un ottimo modo per intrufolarsi alcuni extra scuro, verdure a foglia verde nella vostra dieta. Provalo con lamponi congelati o usa qualsiasi altra bacca congelata di scelta. Ho usato 1/2 una pallina di vegan vanilla protein powder per aggiungere proteine e dolcezza.

Per più frullati verdi, provare il mio mostro verde o cavolo spinaci frullato.

Frullato di latte di cocco tropicale

Frullato di latte di cocco tropicale Pina Colada

Questo frullato di latte di cocco tropicale con ananas ha il sapore di una pina colada! Mescolare e abbinare qualsiasi frutta tropicale congelata come mango, banana, papaya, dragonfruit e ananas. Finiscilo con uno spritz di succo di lime fresco per un sapore extra tropicale.

Per più frullati tropicali, provare il mio mango ananas o fragola Mango Smoothie.

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Ingredienti

Ricetta Base

  • 1/2 cup light o full-fat in scatola di latte di cocco
  • 1/2 tazza di latte di mandorla
  • 1 frozen banana
  • 1/2–1 cucchiaio di vaniglia a base di vegetali, proteine di scelta

Per il Frullato di ciliegie

  • 1 coppa di ciliegie, fresche o congelate
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 2 snocciolate ai datteri medjool

Per il Frullato Tropicale

  • 1/2 tazza di ananas fresco o congelato
  • 1/2 tazza di mango congelato
  • succo di 1/2 lime

Per il Cavolo Frullato di Spinaci

  • manciata di spinaci freschi
  • 1 grande foglia di cavolo, diraspate
  • 1 tazza di lamponi surgelati o fragole

Istruzioni

  1. mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio e cremoso.
  2. Versare in un bicchiere e godere.

Note

Valori nutrizionali sono per il frullato tropicale con latte di cocco leggero.

Parole chiave: frullato di latte di cocco

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