Esiste una correlazione tra acqua e funzione cerebrale?
Sì, c’è!
L’acqua è una parte indispensabile quando si tratta di salute e benessere generale di un individuo. Quando non bevi abbastanza acqua porta a gravi conseguenze. Questo, a sua volta, ha un impatto negativo sulle tue funzioni corporee vitali.
Una di queste funzioni corporee che è influenzata dalla disidratazione è l’attività cerebrale. La disidratazione colpisce il cervello causando disturbi della memoria. Ostacola le tue capacità cognitive e motorie. Inoltre, influisce sul tuo umore. Quindi, bere acqua abbondante ogni giorno è importante ed ecco come essere idratati può aiutare a migliorare la tua salute mentale.
Il cervello umano è l ‘80% di acqua
Se hai mai considerato quanta parte del tuo cervello è acqua, allora la risposta è l’ 80%. Esatto!
Si stima che circa tre quarti del nostro cervello sia acqua. Come tale, anche una leggera disidratazione può causare affaticamento, mal di testa, mancanza di chiarezza mentale, stress e problemi di sonno. Quindi, con l ‘ 80% del nostro cervello fatto con acqua, è ovvio che dobbiamo mantenerci idratati.
2. L’acqua aiuta a migliorare l’efficienza del cervello
Le cellule cerebrali richiedono un delicato equilibrio tra acqua e vari elementi per funzionare in modo ottimale, altrimenti potrebbe ridurre l’efficienza delle cellule del cervello. Quando il cervello non sta eseguendo al suo meglio, a causa della disidratazione, si potrebbe perdere la capacità di concentrarsi per un periodo più lungo. Potrebbe anche portare a sbalzi d’umore e influenzare la memoria. Quindi, per migliorare l’efficienza del tuo cervello, l’acqua potabile è essenziale.
3. Aiuta a migliorare la funzione di memoria
La disidratazione può compromettere la funzione di memoria a breve termine e il richiamo della memoria a lungo termine. È stato notato che anche una diminuzione del 2% dell’acqua può causare disturbi della memoria. La ragione di questo è perché l’acqua funziona come nutriente per il tuo cervello, e quando c’è un deficit potrebbe interferire con il funzionamento della tua memoria. Come tale, per evitare questo e per aumenta la funzione di memoria è importante bere abbastanza acqua.
4. Migliora la tua capacità di attenzione
Uno degli effetti della disidratazione sul cervello è una capacità di attenzione più breve. La disidratazione ti fa perdere la concentrazione e influenza la tua concentrazione. Questo influenza le tue prestazioni al lavoro. Così, per aumentare la capacità di attenzione e per affinare la vostra attenzione, rimanere idratati per tutto il giorno è importante.
Questa teoria è stata supportata anche dallo studio condotto dall’Università di East London, in cui hanno notato un maggiore miglioramento della capacità di attenzione tra gli alunni delle scuole che hanno bevuto più acqua.
Ecco un’infografica sul perché il tuo cervello ha bisogno di acqua. Date un’occhiata!
Perché bere acqua pura è importante?
Sapendo quanto sia importante l’acqua per il corretto funzionamento del nostro cervello, dovremmo anche renderci conto che anche la purezza dell’acqua è essenziale. L’acqua semplice e limpida non è necessariamente sicura da bere in quanto può contenere molte impurità e altri contaminanti. Quindi, qui, bisogna assicurarsi che l’acqua potabile sia pulita e pura. E, questo potrebbe essere ottenuto solo utilizzando un depuratore di acqua di casa di buona qualità.
A seconda del livello TDS, è possibile optare per un depuratore d’acqua RO o un depuratore d’acqua UV. Ciò garantirà che l’acqua sia priva di tutti i contaminanti nocivi, impurità e microrganismi. Aiuterà anche a migliorare sostanzialmente il gusto dell’acqua. Ancora più importante, bere acqua pura aiuta a ridurre significativamente i rischi per la salute.