52 Citazioni di Brené Brown che ti ispireranno, incoraggeranno e potenzieranno

Brené Brown studia la vulnerabilità, il coraggio, l’autenticità e la vergogna. Ma perché dovremmo davvero ascoltarla?

Lei non è solo un professore di ricerca presso l’Università di Houston Graduate College of Social Work, ma la sua ricerca innovativa sull’impatto della vergogna sulle nostre vite l’ha portata a dare uno dei più popolari TED talks di tutti i tempi.

Ha dedicato gli ultimi dieci anni della sua vita a studiare la vulnerabilità, il coraggio, l’autenticità e la vergogna.

Crede che approfondiamo la nostra umanità e la nostra connessione l’uno con l’altro se siamo consapevoli dell’impatto della vergogna e impariamo ad entrare in empatia con gli altri.

È diventata un’ispirazione per milioni di persone in tutto il mondo a causa della sua ricerca.

Ha un modo con le parole e qui ci sono le citazioni di Brené Brown che ci ispireranno ad essere coraggiosi:

Citazioni di Brené Brown sull’abbracciare la vulnerabilità

“Ciò che sappiamo conta, ma chi siamo conta di più.”

” Se scambi la tua autenticità per sicurezza, potresti sperimentare quanto segue: ansia, depressione, disturbi alimentari, dipendenza, rabbia, colpa, risentimento e dolore inspiegabile.”

” Rimanere vulnerabili è un rischio che dobbiamo correre se vogliamo sperimentare la connessione.”

” Il coraggio inizia con il presentarsi e lasciarsi vedere.”

(Controlla le nostre 100 citazioni accuratamente curate sul coraggio per ulteriori ispirazioni come questa.)

“Le imperfezioni non sono inadeguatezze; sono promemoria che siamo tutti in questo insieme.”

” Non cercare di conquistare gli odiatori; non sei un sussurratore idiota.”

” La vergogna corrode la parte stessa di noi che crede di essere in grado di cambiare.”

” Sei imperfetto, sei preparato per la lotta, ma sei degno di amore e di appartenenza.”

” La vulnerabilità è il luogo di nascita dell’innovazione, della creatività e del cambiamento.”

Brené Brown cita il cambiamento e la vulnerabilità

” Vulnerabilità suona come verità e si sente come coraggio. La verità e il coraggio non sono sempre comodi, ma non sono mai debolezza.”

” L’oscurità non distrugge la luce; la definisce. È la nostra paura del buio che getta la nostra gioia nell’ombra.”

” Amare qualcuno ferocemente, credere in qualcosa con tutto il cuore, celebrare un momento fugace nel tempo, impegnarsi pienamente in una vita che non ha garanzie – questi sono rischi che comportano vulnerabilità e spesso dolore. Ma, sto imparando che riconoscere e appoggiarsi al disagio della vulnerabilità ci insegna come vivere con gioia, gratitudine e grazia.”

“La fede è un luogo di mistero, dove troviamo il coraggio di credere in ciò che non vediamo e la forza di lasciar andare la nostra paura dell’incertezza.”

“La vulnerabilità è il luogo di nascita di amore, appartenenza, gioia, coraggio, empatia e creatività. È la fonte di speranza, empatia, responsabilità e autenticità. Se vogliamo una maggiore chiarezza nel nostro scopo o una vita spirituale più profonda e significativa, la vulnerabilità è il percorso.”

” Quando guardo il narcisismo attraverso l’obiettivo della vulnerabilità, vedo la paura basata sulla vergogna di essere ordinaria. Vedo la paura di non sentirmi mai abbastanza straordinario da essere notato, essere amabile, appartenere o coltivare un senso di scopo.”

” Poiché la vera appartenenza avviene solo quando presentiamo il nostro sé autentico e imperfetto al mondo, il nostro senso di appartenenza non può mai essere più grande del nostro livello di accettazione di sé.”

” Ora vedo come possedere la nostra storia e amare noi stessi attraverso quel processo è la cosa più coraggiosa che potremo mai fare.”

Brené Brown cita il successo e la felicità

” Vuoi essere felice? Smettila di cercare di essere perfetto.”

” Tutti vogliono sapere perché il servizio clienti è andato all’inferno in un handbasket. Voglio sapere perché il comportamento dei clienti è andato all’inferno in un handbasket.”

” Amare noi stessi e sostenerci a vicenda nel processo di diventare reali è forse il più grande atto unico di audacia.”

“Nulla ha trasformato la mia vita più che rendermi conto che è una perdita di tempo valutare la mia dignità soppesando la reazione della gente sugli spalti.”

“Solo quando saremo abbastanza coraggiosi da esplorare l’oscurità scopriremo l’infinito potere della nostra luce.”

” Rischiamo di perdere la gioia quando siamo troppo occupati a inseguire lo straordinario.”

” SCAVARE in profondità–ottenere deliberata, ispirato, e andare.”

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“Parla dei tuoi fallimenti senza scusarti.”

“Non si tratta di” cosa posso realizzare?’ma’ cosa voglio fare?’ Paradigma.”

” La connessione è il motivo per cui siamo qui; è ciò che dà scopo e significato alle nostre vite.”

” Per me, un leader è qualcuno che la ritiene – o se stesso responsabile per la ricerca di potenziale nelle persone e nei processi.”

” L’autenticità è una raccolta di scelte che dobbiamo fare ogni giorno.”

Brené Brown cita che parla al tuo cuore

” Quando lavoriamo da un luogo, credo, che dice ‘Sono abbastanza’, allora smettiamo di urlare e iniziamo ad ascoltare, siamo più gentili e più gentili con le persone intorno a noi, e siamo più gentili e più gentili con noi stessi.”

“Coloro che hanno un forte senso di amore e di appartenenza hanno il coraggio di essere imperfetti.”

” Osare stabilire dei confini significa avere il coraggio di amare noi stessi anche quando rischiamo di deludere gli altri.”

” Le imperfezioni non sono inadeguatezze; sono promemoria che siamo tutti in questo insieme.”

” L’autenticità è la pratica quotidiana di lasciare andare chi pensiamo di essere e abbracciare chi siamo.”

“Se non si può chiedere aiuto senza auto-giudizio, non si può offrire aiuto senza giudicare gli altri.”

” Il nostro compito non è quello di negare la storia, ma di sfidare il finale—di salire forte, riconoscere la nostra storia, e rombo con la verità fino ad arrivare a un posto dove pensiamo, Sì. Questo è quello che è successo. E scegliero ‘come finira’ la storia.”

” Credo che ciò che rimpiangiamo di più siano i nostri fallimenti di coraggio, sia che si tratti del coraggio di essere più gentili, di presentarsi, di dire come ci sentiamo, di stabilire dei confini, di essere buoni con noi stessi. Per questo motivo, il rimpianto può essere il luogo di nascita dell’empatia.”

” Empathy non ha script. Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo. È semplicemente ascoltare, tenere lo spazio, trattenere il giudizio, connettersi emotivamente e comunicare quel messaggio incredibilmente curativo di ‘Non sei solo.'”

” Il coraggio è contagioso. Una massa critica di leader coraggiosi è il fondamento di una cultura intenzionalmente coraggiosa. Ogni volta che siamo coraggiosi con le nostre vite, rendiamo le persone intorno a noi un po ‘ più coraggiose e le nostre organizzazioni più audaci e più forti.”

” Corriamo dal dolore perché la perdita ci spaventa, eppure i nostri cuori si spingono verso il dolore perché le parti rotte vogliono riparare.”

” Pensavo che la fede avrebbe detto: ‘Toglierò il dolore e il disagio’, ma quello che ha finito per dire è stato: ‘Mi siederò con te.'”

” Possedere la nostra storia può essere difficile ma non così difficile come passare le nostre vite a scappare da essa. Abbracciare le nostre vulnerabilità è rischioso ma non così pericoloso come rinunciare all’amore e all’appartenenza e alla gioia—le esperienze che ci rendono i più vulnerabili. Solo quando saremo abbastanza coraggiosi da esplorare l’oscurità scopriremo l’infinito potere della nostra luce.”

” La gioia viene da noi nei momenti ordinari. Rischiamo di perdere quando siamo troppo occupati a inseguire lo straordinario.”

In conclusione:

Brene Brown ispira milioni di persone in tutto il mondo con le sue parole.

Citarla è un omaggio al suo lavoro leggendario e alla sua incrollabile dedizione nel rendere il mondo un posto più luminoso.

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