Di Sandhya Raghavan | Updated:Mer, February 01, 2017 5:34pm
Troppa dieta ed esercizio fisico potrebbero segnalare un problema.
Iscriviti alle notificheImmagina di crollare sul pavimento della palestra dopo una sessione energica sul tapis roulant. Non hai mangiato abbastanza per paura di rovinare i tuoi obiettivi calorici per il giorno, ma hai deciso di aumentare il tuo allenamento comunque. Tutto nel tentativo di raggiungere quel numero perfetto sulla bilancia. Suona familiare? Tieniti forte. Se sei un atleta, si potrebbe essere affetti da Anoressia Athletica, o ossessione per raggiungere il corpo perfetto attraverso intense routine di esercizio e la regolazione del cibo.
Avere un peso corporeo basso può dare all’atleta un vantaggio rispetto ai suoi avversari, specialmente in sport come ginnastica, acrobazie e ciclismo. Questo è il motivo per cui questo disturbo è visto soprattutto tra gli atleti. Ma al contrario di disturbi come anoressia nervosa o bulimia, anoressia athletica ha per lo più a che fare con le prestazioni atletiche. Anche se non è riconosciuto come un disturbo alimentare, è usato dai professionisti della salute mentale per descrivere una serie di sintomi che presentano modelli alimentari anormali. Questi sono segni classici di anoressia athletica o ipergimnasia .
Contare calorie e peso
La preoccupazione per il cibo, le calorie e il peso corporeo è un classico segno di qualcuno che soffre di anoressia athletica. Quando contare le calorie, pianificare il vostro prossimo pasto e ossessivamente tenere traccia del vostro peso corporeo diventa la vostra preoccupazione primaria, si potrebbe essere esibendo segni di anoressia athletica. Leggi il nostro articolo sull’ortoressia.
Essere insoddisfatti dell’aspetto fisico
Le persone che soffrono di anoressia atheltica sono spesso insoddisfatte delle loro apparenze fisiche. Mirano a un corpo più snello o più sottile e lavorano ossessivamente per raggiungerlo attraverso la loro dieta ed esercizio fisico. Esibendo sintomi come il controllo del peso e di essere sconvolto se doesn t corrisponde alle aspettative è un segno classico.
Enfatizzare troppo il peso corporeo
Anoressia athletica induce i malati a porre troppa enfasi sul loro peso corporeo, così tanto che la loro autostima è direttamente legata ad esso. La diminuzione del peso corporeo equivale a una maggiore autostima per i malati.
Temendo l’aumento di peso
Poiché gran parte della loro autostima è legata al loro peso corporeo, per qualcuno che soffre del problema, non potrebbe esserci un incubo più grande dell’aumento di peso. Aumentare di peso o addirittura sentirsi grasso è qualcosa di cui i malati sono spaventati.
Utilizzando più metodi per mantenere il peso corporeo basso
Oltre a limitare l’assunzione calorifica e limitare le scelte alimentari o i gruppi alimentari per far cadere il peso in eccesso, i malati si dedicano anche a routine di esercizi intensi e vigorosi. Alcuni possono anche abusare di diuretici e lassativi per raggiungere il loro peso target. Anche indurre il vomito ad espellere il cibo non è raro.
Sentirsi in colpa per aver infranto le regole della dieta
Soffre spesso di attenersi a una dieta rigorosa, omettendo del tutto alcuni cibi cattivi o gruppi alimentari. Essi mostrano un sacco di colpa per aver trasgredito queste regole auto-set.
Non avendo condizioni mediche sottostanti
Soffre spesso non hanno condizioni mediche che richiedono limitare l’assunzione di cibo o l’esercizio fisico in eccesso. Essi indulgere in queste restrizioni semplicemente per mantenere il loro peso sotto controllo.
Esibendo amenorrea
Le atlete che esibiscono anoressia athletica hanno spesso cicli mestruali irregolari e amenorrea o assenza di periodi. La loro attenzione sul mangiare limitato e sull’esercizio eccessivo causa bassi livelli di energia, che possono disturbare l’asse ipotalamo-ipofisario, causando amenorrea .
Riferimenti: 1. Nel 2000 è stato nominato membro del Consiglio di amministrazione. Caratteristiche comportamentali, psicologiche e fisiche delle atlete con disturbi alimentari subclinici. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 10(2), 128-143. 2. Loucks, A. B., Verdun, M., & Heath, E. M. (1998). Bassa disponibilità di energia, non lo stress di esercizio, altera LH pulsatility nell’esercizio delle donne. Journal of Applied Physiology, 84(1), 37-46.