Non c’è niente come la stagione delle vacanze. Feste, ottimo cibo & bevande, belle decorazioni, lo spirito di festa, e un sacco di tempo con la famiglia e gli amici. Mentre queste possono essere tutte cose meravigliose e divertenti, per molti di noi, le vacanze possono anche essere un momento in cui l’ansia alza la sua brutta testa.
Ci sono molte diverse cause di ansia nella teoria medica cinese, ma una delle presentazioni più comuni che vedo clinicamente è associata ad un alto livello di stress. Mentre le vacanze possono essere molto divertenti, possono anche essere molto stressanti per una serie di motivi. L’agopuntura è un ottimo strumento per aiutarti a navigare nella stagione delle vacanze e iniziare il nuovo anno da un luogo di pace e calma.
Dal punto di vista della medicina cinese, non separiamo il corpo e lo spirito/mente – trattiamo un modello di disarmonia nel corpo che può manifestarsi con sintomi fisici o emotivi (o entrambi!). Quando siamo molto stressati, alcune cose possono accadere. In primo luogo, l’energia non scorre bene nei nostri corpi, il che può lasciarci tesi, nervosi e ansiosi. In secondo luogo, la mancanza di sonno adeguato, cibo e/o rilassamento può tassare le risorse del nostro corpo, lasciandoci sentire svuotati e senza messa a terra. Ciò consente all’energia che dovrebbe fluire liberamente attraverso i nostri corpi di salire e diventare “bloccata” nella parte superiore del corpo e della testa. Questo può manifestare sintomi come pensieri da corsa, sensazioni di calore, palpitazioni cardiache, senso di oppressione toracica e mancanza di respiro.
L’agopuntura può liberare energia “bloccata” e aiutarla a scendere dalla parte superiore del corpo. Quando si ottiene l’agopuntura per l’ansia, molte persone trovano che si sentono assonnati e rilassati quasi non appena vengono inseriti gli aghi. Mentre questo sollievo immediato è favoloso, si consiglia di visitare il vostro agopuntore regolarmente per ottenere risultati duraturi.
Dal punto di vista biomedico, l’agopuntura ha dimostrato di essere estremamente utile nel riequilibrare il sistema nervoso centrale. In particolare, l’agopuntura sembra incoraggiare l’attivazione del sistema nervoso parasimpatico. Per le persone con ansia, il sistema nervoso simpatico (la nostra risposta di lotta o fuga al pericolo reale o percepito) tende ad essere in overdrive. L’agopuntura può aiutare a capovolgere l’interruttore dall’attivazione del sistema nervoso simpatico all’attivazione del sistema nervoso parasimpatico, consentendo ai nostri corpi e alle nostre menti di rilassarsi. L’agopuntura regolare può aiutare a” riqualificare ” il nostro cervello e aiutarci a sentirci più calmi e centrati per tutto il giorno.
Quindi, se la prospettiva delle vacanze ti riempie di terrore, assicurati di prenotare presto una sessione con il tuo agopuntore. Una visita “tune up” prima del viaggio o un evento di famiglia stressante può aiutare ad andare in una situazione di ansia provocando con una mente chiara e il cuore calmo.