Con il nuovo anno arriva un carico di nuove tendenze attraverso la moda, i social media e, naturalmente, il cibo. Ogni anno sembra che sempre più persone stiano sperimentando il veganismo, molto probabilmente impegnandosi a Veganuary. Potresti aver preso quel tuffo vegetariano, ma come con qualsiasi cambiamento di dieta o stile di vita, vale la pena fare qualche ricerca in anticipo per vedere come il cambiamento potrebbe avere un impatto sul tuo corpo. Una di queste domande è può andare vegan causare l’acne? Potrebbe sembrare una strana connessione, ma in realtà non è una query così insolita.
È difficile dire se tutte le storie dell’orrore legate al veganismo sono legittime, o semplicemente inventate come un modo per assicurarsi che la tua famiglia non debba trovare un’alternativa al tacchino ogni Natale. Una preoccupazione che si potrebbe prendere in considerazione prima di fare il grande passo è come cambiare radicalmente la vostra dieta potrebbe influenzare la pelle.
Mentre alcuni dicono che può migliorare la vostra pelle, altri testimoniano altrimenti. “La scienza tra andare vegetariani e avere una pelle migliore non è così chiara come le storie di passaparola possono dire”, scrive Heathline,-quindi vediamo cosa hanno da dire entrambe le parti.
Primo up: i contro. Quando Insider ha chiesto dermatologo Dhaval Bhanusali come andare totalmente verde influenzerebbe la pelle, lei disse: “Se vai vegano e mangi principalmente carboidrati semplici, penso che i benefici di andare vegan diminuiscano”, ha detto. “Avere pasta con salsa di pomodoro zuccherata tutto il giorno senza altri ingredienti vegani benefici non aiuterà molto.”
Quindi, è importante mescolare la dieta vegana-che, sfortunatamente, significa espandersi oltre otto confezioni di Oreo al giorno-in modo che i break out possano essere evitati. Il Daily Mail ha detto simile, come il Dic. 11, 2017 hanno affermato che andare vegan potrebbe causare “sblocchi testardi”, che dicono sia specificamente il risultato di “una mancanza di proteine.”
C’è anche una fase di transizione da considerare. Pam Benito mi dice che ” Sblocchi e cambiamenti della pelle non sono rari per le persone che passano a una dieta vegana. Oltre a reagire semplicemente a un improvviso cambiamento nella vostra dieta, ci sono diversi motivi per cui si potrebbe vedere un aumento di acne quando prima andando a base vegetale.”In primo luogo”, poiché i nuovi vegani sostituiscono carne e uova nella loro dieta, possono scegliere la soia come principale fonte di proteine. Mentre i prodotti a base di soia sono perfettamente sicuri da mangiare nonostante alcune polemiche, i fitoestrogeni nei prodotti a base di soia possono alterare l’equilibrio degli ormoni nel corpo e quindi causare sblocchi.”
Lei consiglia che” se si ottiene l’acne dopo aver tagliato i prodotti di origine animale dalla vostra dieta, “quindi assicurarsi di” dare il vostro corpo un paio di settimane per adattarsi al tuo nuovo stile di mangiare, e si potrebbe vedere chiarirlo da solo. Tuttavia, se il problema è da allergie alimentari, squilibri ormonali, o una routine di cura della pelle poveri, non può semplicemente andare via da solo.”
Tuttavia, fino a quando si mantiene la frutta e verdura sulla serratura, quindi semplicemente deducendo latticini dalla vostra dieta dovrebbe dare alla vostra pelle il bagliore che merita. Come mi dice il dottor Pam, ” le carenze di alcune vitamine e minerali possono avere un impatto negativo sulla pelle; a volte le persone dimenticano di includere frutta e verdura nelle loro diete e finiscono per vedere quelle scelte dietetiche povere nella loro carnagione.”
Ci sono alcune buone notizie. In alcuni dei suoi pazienti che passano al veganismo, la dottoressa Pam ha notato che ” hanno una carnagione più luminosa e una consistenza migliore e anche meno gonfiore del viso.”Tuttavia, attesta,” una dieta vegana potrebbe non necessariamente contenere la risposta alla pelle chiara.”