Cara Signorina Grass, ho un problema strano. Fumare erba mi rende* super * assonnato. Come, le mie palpebre diventano immediatamente pesanti e devo praticamente andare a letto. So che non sembra terribile, ma TBH in realtà fa schifo. Mi piacerebbe godermi l’erba come fanno i miei amici—pensieri profondi, risate divertenti, vibrazioni sexy—ma anche la sativa mi fa svenire completamente! Cosa deve fare un’aspirante ragazza dell’erba?
xx,
Sleepy Head in Venice, CA
Caro SH,
Non picchiarti! Questo non è davvero un problema così strano: addormentarsi dopo aver fumato erba è davvero comune; la cannabis—e in particolare il cannabinoide CBN—è celebrata per le sue proprietà che migliorano la calma e inducono il sonno, e c’è un sacco di persone che lo usano esclusivamente per questo. E, poiché ognuno ha una biochimica unica che reagisce alle singole sostanze in modo diverso, non sorprende nemmeno che alcune persone, come te, possano sperimentare gli effetti assonnati della cannabis più fortemente di altri. Miss Grass personalmente ha più di una manciata di gemme che condividono questo stesso enigma.
Eliminare la vergogna, lo stigma e le aspettative dall’equazione è davvero, davvero importante quando si tratta di consumare consapevolmente e in modo sicuro qualsiasi sostanza psico-attiva.
Quindi, per lo meno—e prima di entrare in cosa fare—si prega di prendere il cuore nel fatto che non sei certamente solo e non è sicuramente “strano.”Eliminare la vergogna, lo stigma e le aspettative dall’equazione è davvero, davvero importante quando si tratta di consumare consapevolmente e in modo sicuro qualsiasi sostanza psico-attiva. Ne parleremo ancora tra un po’.
Ma prima, parliamo del perché vuoi sballarti senza svenire immediatamente. Hai menzionato alcuni dei motivi-pensieri profondi, risatine divertenti, vibrazioni sexy—e sono tutti buoni. Ecco alcuni miei preferiti personali, solo per i calci: una maggiore sensazione di interezza e connessione, maggiore consapevolezza corporea, più compassione e accettazione di sé, e talvolta, ancora più energia e una maggiore capacità di concentrazione. (E, naturalmente, ci sono tutti i potenziali modi in cui la cannabis potrebbe aiutare a lenire anche alcuni disturbi fisici. Quindi, sì, ha assolutamente senso che tu voglia sperimentare tutto questo. La vita è breve, e, finché non stai usando la cannabis senza pensieri—e non sembra che sia la tua intenzione, SH—può sicuramente essere una delle esperienze naturali più magiche sulla terra.
La vita è breve e, finché non usi la cannabis senza pensieri, può sicuramente essere una delle esperienze naturali più magiche sulla terra.
Tuttavia, come tutti sappiamo, voler sperimentare qualcosa e in realtà essere in grado di essere due cose molto separate. C’è una cosa come la scienza dopo tutto (contrariamente a quanto pensano alcune persone nell’attuale amministrazione)—e la scienza del corpo può essere davvero un’amante volubile; basta chiedere a chiunque abbia cercato di perdere qualche chilo indesiderato o calciare una dipendenza. Le cose sono complicate. Metabolismo. Omeostasi. Eccetera eccetera.
Quando si tratta di cannabis e sonno, la scienza, in poche parole, è questa: cannabinoidi e terpeni interagiscono con i recettori endocannabinoidi nel nostro cervello, inducendoci a reagire in certi modi a seconda della nostra biochimica. “Il THC può essere utile per calmare l’attività nella corteccia frontale, che può essere utile per le persone la cui mente non può rallentare”, afferma Samantha Miller, chief scientist di Pure Analytics. Introducendo il THC al tuo particolare cervello, SH—se sei il tipo a cui piace fare molte liste e non riesci a smettere di pensare—sembra che possa permetterti di rilassarti, il che non è necessariamente una cosa negativa. Ma non è quello che vuoi sempre, quindi Miller consiglia di sperimentare una “cannabis dominante CBD per un cambiamento di umore senza sonnolenza.”
Potrebbe essere necessario un po ‘ di sperimentazione per scoprire cosa funziona meglio con la tua biochimica individuale. Praticare non si applica solo a diventare bravi al pianoforte o al surf, sai?
E, si scopre che la quantità di CBD in un ceppo può davvero fare la differenza—forse più che se la cannabis si consuma è sativa o indica. Ma potrebbe volerci un po ‘ di sperimentazione per scoprire cosa funziona meglio con la tua biochimica individuale. Ad esempio, in alcuni studi, l’alto CBD ha dimostrato di aiutare a indurre il sonno, mentre il CBD a basse dosi può effettivamente avere effetti stimolanti. Hai detto di aver provato la sativa. È sicuramente vero che la sativa è commercializzata come più stimolante dell’indica, ma presumere che qualsiasi indica calmerà lo stress e qualsiasi sativa solleverà il tuo spirito non è una buona idea perché molte altre variabili possono entrare in gioco—come i terpeni e altri cannabinoidi nel ceppo.
Inoltre, alcuni esperti pensano anche che potrebbero essere necessarie diverse sessioni di consumo per attivare i recettori endocannabinoidi e lavorare a tutto gas. Se è vero, ciò significa che più volte consumi, meglio è sperimentare e analizzare gli effetti desiderati che otterrai. Praticare non si applica solo a diventare bravi al pianoforte o al surf, sai? C’è una ragione per cui alcuni cosiddetti “stoners” sono così funzionanti-hanno “praticato” molto e capito cosa funziona per loro.
Se tutto questo suona come un sacco di informazioni contrastanti, è comprensibile. La linea di fondo è che non c’è un sacco di ricerche sul motivo per cui le persone reagiscono al fumo di erba in modo diverso rispetto ad altri e non ci sono regole dure e veloci. Ma sai cosa c’è più ricerca su? Una piccola cosa chiamata set and setting. E, per quello che vale, personalmente sospetto che set e setting potrebbero essere altrettanto importanti—se non più importanti—delle proprietà chimiche di una sostanza.
Impostare e impostare potrebbe essere altrettanto importante—se non più importante—delle proprietà chimiche di una sostanza.
La frase, che è stato coniato negli anni ’60 da uno dei più importanti pionieri della terapia psichedelica, Timothy Leary, si riferisce a come la combinazione di due fattori:—lo stato mentale è portare l’esperienza, come i pensieri, l’umore e le aspettative (set); e l’ambiente fisico e sociale che l’esperienza si verifica effettivamente in (impostazione)—può influenzare una esperienza psichedelica meglio o in peggio. E ricerche più recenti suggeriscono anche che l’insieme e l’impostazione possono cambiare completamente il modo in cui una persona sperimenta una sostanza. (Basta google l’effetto placebo per andare giù quella tana del coniglio.)
SH, non hai menzionato quante volte hai fumato erba o in quali situazioni, ma consiglio vivamente di tenere a mente il set e l’impostazione la prossima volta che consumi. Non per semplificare troppo, ma se ti aspetti di addormentarti ogni volta che consumi erba, potresti effettivamente metterti a fare proprio questo. Profezia che si autoavvera, giusto? Così, impostare alcune nuove intenzioni per la vostra esperienza e assicurarsi di mettersi in un ambiente che non è la solita situazione di fumo. Cambiare l’ora del giorno, il luogo in cui fumi, le persone con cui fumi, cosa stai facendo mentre fumi (ad alcune persone piace anche tirare e allenarsi!) e anche quello che indossi può avere un effetto più grande di quanto tu possa realizzare. (C’è un motivo per cui gli sciamani fanno indossare a tutti il bianco prima di una cerimonia! Questa roba conta.)
La cannabis e altre sostanze psico-attive sollevano il velo della coscienza quotidiana, che ha il potenziale per portare in superficie pensieri, ricordi e sentimenti che, per qualsiasi motivo, potresti non essere disposto ad affrontare.
Inoltre, forse più importante, sappi questo: poiché la cannabis (e altre sostanze psico-attive) sollevano il velo della coscienza quotidiana, ha il potenziale per portare in superficie pensieri, ricordi e sentimenti che, per qualsiasi motivo, potresti non essere disposto ad affrontare. È completamente possibile che, senza che te ne renda conto, il tuo ego o intelletto non ti permetta di essere pienamente presente all’intera esperienza della cannabis, e quindi la sonnolenza è la cosa principale che senti. (Questo potrebbe anche essere il motivo per cui alcune persone si sentono più ansiose o paranoiche dopo aver fumato erba.) È un po ‘ come un blocco di cazzo fisiologico e auto-protettivo, se vuoi. Potrebbe valere la pena esplorare (idealmente con l’aiuto di un terapeuta) perché questo potrebbe essere—specialmente se c’è un trauma passato nella tua vita che non hai completamente affrontato.
Perché, in definitiva, affrontare pensieri impegnativi e sentimenti scomodi è proprio ciò che rende fumare erba e usare altri psicotropi così curativi—e perché sono diventati la base per molti tipi davvero promettenti di nuovi trattamenti e terapie nei regni di PTSD e depressione. Affrontare questi tipi di sentimenti con l’assistenza ci consente di superarli in modo da poter godere appieno di tutto il resto della nostra vita, compresi gli effetti completi della cannabis, se è quello che scegliamo.
In The Psychedelic Experience di Leary, sottolinea l’importanza di arrendersi alla sostanza: “ogni volta che sei in dubbio, spegni la mente, rilassati, galleggia a valle”, scrive. Si riferiva all’LSD, ovviamente, ma non c’è motivo per cui il consiglio non possa applicarsi al fumo di erba. E, fatto divertente, quelle parole alla fine divennero testi nella canzone dei Beatles Tomorrow Never Knows, quindi ci si va.
Ecco a rimanere svegliato mentre si fuma.
Con Amore + Bud,
Miss Grass
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