Biscotti, cioccolato e glassa, oh mio! Se si esegue la scansione delle scatole in corridoio cereali di oggi, si può erroneamente credere che inciampato nella sezione dessert. Dopotutto, perche ‘ non dovresti? In questi giorni, ci sono tanti cereali al cioccolato quanti sono i biscotti al cioccolato nel negozio di alimentari.
Ma a nostro modesto parere, la maggior parte di quei cereali per la colazione appartiene a un barattolo di biscotti.
Mentre una singola porzione di Oreos (tre biscotti) viene fornito con un enorme 14 grammi di zucchero e 25 grammi di carboidrati, si scopre che questo è in realtà meno grammi di zucchero rispetto a quelli che si trovano in molti cereali per la colazione.
Non ci credi? Abbiamo valutato alcuni dei cereali per la colazione al cioccolato più amati là fuori, e dobbiamo ammettere che eravamo un po ‘ spaventati da ciò che abbiamo scoperto.
10 Cereali al cioccolato: Il buono, il cattivo e il brutto
Sei pronto per ottenere i dati nutrizionali freddi e duri sui cereali al cioccolato? Certo, sembra un po ‘ triste, ma avere qualche speranza — c’è luce alla fine del tunnel scuro (cioccolato).
A quanto pare, c’è uno (e solo uno) cereali per la colazione al cioccolato che è in realtà sano, ma dovrai continuare a leggere per scoprire quale sia.
Bignè di cacao
Siamo sorpresi che lo zucchero di canna sia elencato come secondo ingrediente in questo preferito di General Mills? No. Siamo ancora un po ‘ delusi? Si’, certo. Chi non ha indulgere su questo cereale come un bambino chiaramente non capisce le gioie del cioccolato per la prima colazione. Ma con 12 grammi di zucchero e 30 grammi di carboidrati per porzione, forse è meglio valzer dritto oltre questa scatola nel corridoio di cereali.
Special K Chocolatey Delight Chocolate Cereal
Special K, lo stesso cereale che aveva un’intera dieta dedicata al suo consumo, non poteva perdere l’opportunità di aggiungere cioccolato al loro mix. Nella loro variante di cioccolato Chocolatey Delight, troverai pezzi di zucchero e cioccolato elencati come due dei primi quattro ingredienti sull’etichetta.
Se guardi i carboidrati e il contenuto di zucchero, le cose non sembrano più promettenti. Con 12 grammi di zucchero, 34 grammi di carboidrati totali e solo 3 grammi di proteine, questo cereale” delizioso ” sembra piuttosto scoraggiante.
Cocoa Krispies
Anche se non stai immergendo questi Rice Krispies in marshmallow appiccicosi, ti causeranno comunque abbastanza la corsa allo zucchero. Che ci crediate o no, Krispies cacao hanno 15 grammi di zucchero e 35 grammi di zucchero per tazza — che è più di sbuffi di cacao, per quelli di voi tenere traccia.
Nei primi quattro ingredienti, otterrai riso, zucchero, cacao lavorato con alcali e cioccolato semidolce. In realtà, non c’è molto sulla loro etichetta nutrizionale che approviamo — snap, crackle, hard pass.
Cocoa Pebbles
Per un cereale da colazione al cioccolato, Cocoa Pebbles non lo è…beh, cosi ‘ male. Certo, non lo troverete nei nostri armadi, ma non abbastanza guadagnare un posto accanto a una fetta di torta al cioccolato. Viene fornito con 10 grammi di zucchero per 3/4 di tazza, che, anche se alto, non è così spaventoso come altre marche di cereali in questa lista.
Cocoa Pebbles è senza glutine, che guadagna un pollice in su da noi, ma contiene solo 1 grammo di proteine (due pollici in giù). Anche se non è il peggior colpevole della lista, questo cereale al cioccolato è probabilmente meglio lasciare sullo scaffale.
Chocolate Cheerios
Dì quello che vuoi sui prodotti Cheerios, ma non smetteranno di suonare il loro corno sano per il cuore. Proprio sulla loro pagina del prodotto, si vantano che il loro cereale (anche cioccolato Cheerios) è senza glutine, fatto senza ingredienti artificiali, può ridurre il rischio di malattie cardiache, offre una buona fonte di vitamina D, è solo 100 calorie, e la lista potrebbe continuare.
Ma se dai un’occhiata più da vicino ai fatti dei cereali freddi, vedrai Cheerios al cioccolato fornisce solo il 10% del tuo valore giornaliero di vitamina D (non esattamente una “buona fonte”), contiene 8 grammi di zucchero, solo 2 grammi di fibre alimentari, 3 grammi di proteine e viene accatastato con 21 grammi di carboidrati. Per finire, lo zucchero è il secondo ingrediente — ora come migliora la salute del tuo cuore?
Chocolate Lucky Charms
Quando abbiamo scoperto che i Lucky Charms avevano un sapore di cioccolato, eravamo un po ‘ terrified beh, terrorizzati, per non dire altro. Pensavamo che il latte e i marshmallow a forma di arcobaleno fossero in fondo alle ciotole di cereali, ma a quanto pare c’è un altro livello.
Per iniziare, i portafortuna al cioccolato non sono privi di glutine come gli altri cereali in questa lista. Contiene 10 grammi di zucchero che, a dire il vero, è inferiore a quanto ci aspettassimo. Tuttavia, gli ingredienti principali sull’etichetta sono mais, zucchero, farina di mais, amido di mais e sciroppo di mais, a cui diremo felicemente: “No grazie.”Generale Mills, puoi tenere tutto ciò che arriva alla fine di questo arcobaleno.
Scaglie di cioccolato glassato
Tony la Tigre, ci aspettavamo davvero di più da te. In una sola tazza di fiocchi glassati al cioccolato di Kellogg, otterrai 14 grammi di zucchero e 33 grammi di carboidrati totali.
Se fai una rapida scansione dell’elenco degli ingredienti, vedrai zucchero, cacao lavorato con alcali e olio di palmisti — nessuno dei quali vogliamo alcuna parte. Certo, contiene acido folico, vitamine del gruppo B e ferro, ma anche con questi pochi benefici, questa ciotola è tutt’altro che grrrrrreat.
Cookie Crisp
Avevamo grandi speranze per Cookie Crisp di General Mills. Andiamo-una ciotola colazione piena di biscotti? Sembra fantastico. Potrebbe essere reale? Sì, è reale. Ma sfortunatamente reale non significa che sia buono per te.
Con 31 grammi di carboidrati e 12 grammi di zucchero aggiunto, questo è un biscotto al cioccolato da cui staremo lontani. E con zucchero, olio di colza, sciroppo di mais, colore caramello e sciroppo di zucchero di canna elencati negli ingredienti principali, consigliamo sicuramente di tenere le mani fuori da questo barattolo di biscotti.
Frosted Mini-Wheats Little Bites Chocolate Cereal
Amici, finalmente abbiamo un cereale in questa lista con più di 3 grammi di proteine. Certo, i loro 5 grammi sono meno di un terzo di quello che i cereali al cioccolato della Cereal School portano, ma chi conta? (Chiaramente siamo.)
I mini-grani glassati al cioccolato di Kellogg portano 6 grammi di fibra, più alti degli altri cereali precedentemente elencati. Tuttavia, contiene più carboidrati e calorie di qualsiasi cereale qui, con un peso rispettivamente di 200 e 45 grammi. Non esattamente un sano inizio di giornata.
Chocolate Chex
Perché siamo in vena di cucchiaio fuori un complimento, daremo uno a Chocolate Chex. A differenza di molti altri cereali con una lunga lista di ingredienti, questo orologi con 10 tra cui riso integrale. Certo, c’è anche zucchero, olio di colza e melassa, quindi è davvero solo un complimento timido.
Questa ciotola di cereali croccanti fornisce 36 grammi di carboidrati, 11 grammi di zucchero e confeziona 180 calorie in una sola tazza. E per quello che vale, il sapore del burro di arachidi non è molto meglio, con un peso di 9 grammi di zucchero e 32 grammi di carboidrati.
Cereal School Il cacao è l’unico cereale al cioccolato che dovresti mangiare
A tutti voi amanti del cioccolato là fuori, abbiamo buone notizie per voi. Mentre i cereali al cioccolato in questa lista sono meglio evitati, c’è un cereale al cioccolato che puoi tranquillamente concederti: Cereal School Cocoa.
Cereal School Cocoa è un cereale per la colazione dolce al cioccolato che contiene solo 1 grammo di carboidrati totali e 0 grammi di zucchero. Come? Perché i cereali della Cereal School sono addolciti con monk fruit, un dolcificante a zero zuccheri che non aumenta lo zucchero nel sangue. Se combinato con il vero cacao, ottieni quel dolce sapore di cioccolato che hai sempre desiderato.
Tutti gli ingredienti (8 in totale) sono non OGM senza coloranti, aromi o conservanti artificiali. Oh, ed è senza glutine e ha solo 100 calorie per sacchetto. Quindi, andare avanti, afferrare un cucchiaio, e tuffarsi a destra in un sacchetto di cacao Scuola cereali. Sì, puoi finalmente avere il cioccolato per colazione.