oltre ai benefici cosmetici di alcune fette di cetriolo sugli occhi, il cetriolo contiene molti benefici per la salute se li usi nella tua dieta quotidiana. Il cetriolo è un frutto che appartiene alla stessa famiglia della zucca e dell’anguria, è fresco, ricco di acqua ed è emerso come un grande alleato nelle diete dimagranti.
Inoltre, il cetriolo è un vero bene nutrizionale, tra le sue vitamine ci sono quelle del gruppo B, essenziali per promuovere l’impulso nervoso e la salute cellulare. Inoltre, contiene acido folico, vitamina C, calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio e zinco. Per tutti questi motivi, l’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda il suo consumo.
I campioni verdi dovrebbero essere selezionati, senza macchie gialle o difetti della pelle. Per tenerli è consigliabile tenerli in frigorifero, dove saranno conservati in buone condizioni per diversi giorni.
cetriolo
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Cetriolo
Valore nutrizionale
contenuto Calorico 11,73
Proteine 0,70 g.
Grassi 0.20 g.
– 1,90 g di Carboidrati.
– Colesterolo 0,00.
– Fibra 0,50 g.
Cetriolo
Proprietà e benefici
Buono per il cervello
Il cetriolo contiene un flavonolo, un antiossidante antinfiammatorio, che promuove la connettività neuronale e si prende cura del nostro cervello.
Antinfiammatorio naturale
Il cetriolo ci mantiene freschi, grazie all’idratazione che fornisce, favorisce molteplici processi interni nutrendo le cellule.
Combatte la fatica e lo stress
Cetriolo contiene molte vitamine del gruppo B, molto efficace nel rilassare il sistema nervoso e alleviare l’impatto di ansia e stress.
Frullati di cetriolo di mele o acqua di cetriolo di limone sono una risorsa naturale per alleviare la stanchezza o il mal di testa di tensione.
Migliora la tua salute digestiva
Il cetriolo è ricco di acqua e fibre, quindi aiuta le nostre digestioni. Aiuta anche a migliorare il pH dello stomaco e combattere il reflusso.
Prenditi cura del nostro peso
Il cetriolo è uno degli alimenti più consumati nelle diete dimagranti grazie al suo alto contenuto di acqua e al basso apporto calorico.
Protegge il cuore
Il cetriolo contiene potassio, un minerale che regola la pressione sanguigna. Non possiamo dimenticare che è essenziale raggiungere un giusto equilibrio tra potassio e sodio. Il potassio agisce come uno ion caricato positivamente che regola le funzioni cellulari. Grazie a questo equilibrio si occupa della corretta trasmissione dell’impulso nervoso.