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Che cosa provoca i muscoli a contrarsi?
— Sean*
Le contrazioni muscolari sono causate dai nostri muscoli che si stringono (“si contraggono”) involontariamente-in altre parole, quando non li stiamo effettivamente controllando.
Contrazioni muscolari possono accadere per un sacco di motivi, come lo stress, troppa caffeina, una dieta povera, esercizio fisico, o come effetto collaterale di alcuni farmaci.
Molte persone si contraggono nella palpebra, nel pollice o nei muscoli del polpaccio. Questi tipi di contrazioni di solito vanno via dopo pochi giorni. Sono spesso legati allo stress o all’ansia.
Sebbene la maggior parte delle contrazioni vada via in pochi giorni e non sia nulla di cui preoccuparsi, alcune contrazioni possono essere causate da problemi nervosi o altre condizioni mediche. Informi il medico se:
- > avete una contrazione che non va via
- si nota debolezza, formicolio o intorpidimento nella zona di contrazioni muscolari
- sembra che il muscolo è sempre più piccolo
dormire a sufficienza, evitando il consumo eccessivo di caffeina, e mangiare cibi sani (come un sacco di frutta e verdura), può aiutare a prevenire alcune contrazioni muscolari. Sono anche buoni modi per rimanere in buona salute nel complesso!
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