Come Fare una Inversione

Un’inversione è una tecnica per rilassarsi la uterino inferiore legamenti. Aiuta anche un bambino culatta capovolgere. Ho imparato la tecnica da Carol Phillips, un chiropratico esperto e terapeuta craniosacrale che è esperto nel processo di parto. Il nostro sito web elenca una serie di motivi per cui una persona incinta potrebbe fare un’inversione. Vedi la nostra pagina di inversione in avanti per ulteriori informazioni.

Se hai domande sulla tua situazione, puoi guardare SpinningBabies.com per le risposte. Non posso rispondere facilmente alle domande del blog. Puoi scrivermi, ma se la risposta è sul sito web, ti indirizzerò lì piuttosto che rispondere. Grazie per aver considerato l’immensa quantità di tempo che offro per rispondere alle esigenze. Una semplice e-mail è molto più veloce di un post sul blog per arrivare e rispondere.

Fai l’inversione se ti senti abbastanza atletico. Non farlo se hai problemi di respirazione, con l’asma, per esempio. Chiedi al tuo caregiver se c’è qualche motivo medico che non dovresti fare questo. Non farlo subito dopo che il tuo bambino culatta ha abbassato la testa.

Istruzioni di inversione

1. Avere un aiutante per rinforzare le spalle in modo da non scendere dal divano troppo in fretta.
2. Metti le ginocchia sul bordo del divano.
3. Scendi lentamente.
4. Tieniti forte sugli avambracci.
5. Rilassa la pancia.
6. Rilassa il collo e la testa.
7. Mantieni la posa per 30 secondi per una testa in giù, un bambino posteriore o un minuto per un bambino culatta o trasversale, se puoi. Inizia con tempi più brevi nella posa e lavora fino a 30 secondi.
8. Strisciare in avanti, portando un ginocchio sul pavimento e poi l’altro.
9. Vieni alle tue mani e alle tue ginocchia.
10. Siediti, sui talloni e riprendi fiato.
Strisciare per la stanza aiutando il peso dell’utero a depositarsi in avanti.

Inversione Video dimostrativo

Emily e Ludvig sono 36 settimane di gravidanza (8 mesi) e il loro bambino si è trasformato lateralmente — in una bugia trasversale. Vedere una foto della posizione fetale bugia trasversale in precedenza su questo blog. Emily usa l’inversione per aiutare a rilassare i suoi legamenti cervicali che possono essere stretti e torcere il suo utero inferiore. Ci sono altri motivi per cui un bambino può trovarsi di lato nel grembo materno, ma questo è un motivo comune, e uno che Emily può fare qualcosa. Sta anche vedendo un chiropratico e un’ostetrica. Può anche visitare un terapeuta craniosacrale o un massaggiatore Maya. Le piacerebbe avere un parto naturale, quindi è importante che il bambino girare la testa verso il basso.

Come puoi sapere se le inversioni hanno funzionato?

Un bambino in una bugia trasversale giace lateralmente e la pancia della madre, nell’ultimo trimestre di gravidanza, sembra generalmente più ampia da un lato all’altro rispetto all’alto verso il basso. Quando il bambino si muove in una posizione verticale l’utero avrà un aspetto diverso.
Una volta a testa in giù, i calci saranno più forti sopra l’ombelico verso le costole e ci sarà improvvisamente più pressione nel bacino. Ci possono essere o non possono essere twinges nella cervice. I lati dell’utero non si gonfiano, ma un lato può avere una grande massa di bambino fermo (la schiena) mentre l’altro PUÒ avere arti. In alternativa, ci possono essere arti su entrambi i lati e” dappertutto ” la parte anteriore senza un lato fermo così evidente quando il bambino affronta la parte anteriore. Scopri di più su Belly Mapping.

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