Sei alla ricerca di uno psicologo Nashville, consulente o terapeuta, ma non sai da dove cominciare?
La maggior parte delle persone non cerca aiuto quando si sente bene, quindi quando riconoscono la necessità di un sostegno, lo vogliono il più rapidamente possibile. La cosa migliore che puoi fare è agire rapidamente, ma cercare di essere un po ‘ paziente nel processo. Facendo un po ‘di scavo all’inizio della tua ricerca, puoi risparmiare un bel po’ di tempo in più in seguito. Ad esempio, se ti senti depresso e fai una rapida ricerca su Google per lo psicologo più vicino, che non ti rendi conto che si specializza nella terapia dell’esposizione per il disturbo ossessivo-compulsivo, dovrai ricominciare la ricerca dopo il tuo primo incontro. O se siete su un budget molto stretto e la necessità di trovare qualcuno che è in rete con la vostra compagnia di assicurazione, aiuta a ottenere tali informazioni in anticipo per risparmiare tempo ed energia.
Ecco alcuni suggerimenti per trovare uno psicologo Nashville, terapeuta o consulente:
- Chiedere un rinvio da amici e familiari.
Se hai un amico o un familiare che è stato personalmente da uno psicologo, terapeuta o consulente a Nashville e ha avuto un’esperienza positiva con quella persona, chiedere un rinvio è un buon punto di partenza. È importante ricordare che trovare il giusto professionista della salute mentale ha a che fare con la forma. Il tuo terapeuta o consulente specializzato nel tuo problema? Le tue personalità si intrecciano bene? Ciò che può essere calmante per una persona può essere scomodo per un altro. Una buona misura significa non solo che un terapeuta o un consulente ha un certo livello di formazione (almeno un master è richiesto per la licenza in ogni stato) e si specializza in una particolare area, come l’ansia o l’ADHD, ma che le loro caratteristiche uniche, (cioè personalità, demografia, orientamento teorico) ti faranno sentire sicuro e comodo per fare il lavoro che è coinvolto nella psicoterapia.
- Chieda al medico.
Se non hai amici o familiari che possono aiutarti con un rinvio, o non ti senti a tuo agio a sollevare l’argomento, potresti contattare il tuo medico di base, ob/gyn, psichiatra o il tuo sistema sanitario locale per una raccomandazione. I medici possono spesso aiutarti a trovare qualcuno nella tua zona che tratta il tuo problema di presentazione. Si consiglia inoltre di chiedere al medico se lui / lei ha pazienti che hanno visto risultati positivi dal terapeuta.
- Cerca sul Web psicologi, terapeuti o consulenti a Nashville.
Il prossimo posto che puoi guardare è su Internet. La maggior parte dei terapeuti in questi giorni hanno siti web stessi, ma ci sono anche motori di ricerca che hanno elenchi e profili di un numero significativo di terapeuti, come Psychology Today e GoodTherapy.org. Questi motori di ricerca sono strumenti ampiamente utilizzati che possono aiutarti a trovare un professionista di aiuto per quartiere, specialità, esperienza, tasse, genere e altro ancora. Tuttavia, localmente, ci possono essere organizzazioni che elencano anche i profili del terapeuta. Ad esempio, il Nashville Psychotherapy Institute è un’organizzazione di networking per terapeuti, che fornisce una directory e profili dei loro membri. Guardate ogni profilo con attenzione e li cross-controllare con il proprio sito web del terapeuta per vedere se un particolare terapeuta è qualcuno che si potrebbe lavorare bene con.
- Considera il tuo budget.
Una considerazione importante è il costo e come si intende pagare per i servizi. Se il vostro piano è quello di pagare per i servizi attraverso l’assicurazione, si dovrebbe iniziare al sito web della vostra compagnia di assicurazione dove è possibile cercare i fornitori che sono in rete nella tua zona. Una volta che hai sviluppato quella lista di potenziali terapeuti, puoi iniziare a cercarli su diversi motori di ricerca per vedere se ciò che offrono sembra essere una buona misura per te. A causa della complessità del settore assicurativo, molti terapeuti hanno scelto di non partecipare a pannelli assicurativi, o sono sempre più opting out. È importante che, se è necessario utilizzare le prestazioni assicurative per pagare la terapia, si conferma con il terapeuta che lui / lei è in rete.
- Effettua il check-in con te stesso
Una volta che incontri il terapeuta per la prima volta, non presumo che la tua ricerca sia terminata. Nelle sessioni iniziali, otterrai un senso migliore del terapeuta. Se sei offeso, fortemente in disaccordo con qualcosa che dicono di te o non ti piace il loro approccio, ti incoraggio a dare al tuo terapeuta un feedback diretto. Se nulla cambia e continui a sentirti a disagio, hai il diritto di chiedere al tuo terapeuta un rinvio a un altro terapeuta che potrebbe essere una corrispondenza migliore. Allo stesso tempo, tieni presente che se senti la stessa cosa da un certo numero di terapeuti diversi, potrebbe essere il momento di fare un passo indietro e riflettere davvero sul feedback che stai ascoltando.
Trovare un terapeuta o un consulente per la prima volta può essere difficile, ma con il giusto approccio e un po ‘ di pazienza, puoi trovare un terapeuta che è giusto per te e, infine, provare sollievo dalla sofferenza.
Non esitate a contattarmi a [email protected] o 615-955-0322 per fissare un appuntamento.
Grazie per la lettura.
Fai molta attenzione,
Dan