Cosa devo fare se i miei genitori anziani non mangiano
La perdita di appetito e i cambiamenti nell’appetito sono una parte naturale dell’invecchiamento, ma è comunque importante assicurarsi che gli anziani ricevano abbastanza nutrienti.
Lo scarso appetito non indica necessariamente un problema, ma ci sono alcuni segnali di pericolo a cui prestare attenzione e alcune cose facili che puoi fare per aiutare i tuoi cari a ottenere la giusta alimentazione.
I problemi dietetici degli anziani possono essere causati da una serie di fattori diversi: mancanza di interesse per il cibo a causa del cambiamento delle papille gustative, depressione o solitudine; mancanza di energia per cucinare; perdita di appetito a causa di condizioni di salute; ed effetti collaterali dei farmaci, per citarne solo alcuni. Inoltre, è normale che l’appetito cambi con l’età.
Che cos’è un normale appetito anziano? Di cosa dovrei preoccuparmi?
Il processo di invecchiamento porta con sé una serie di cambiamenti fisiologici, percettivi e di altro tipo che possono portare a una diminuzione dell’appetito negli anziani. Un tasso metabolico più basso e un’attività fisica ridotta significa che gli anziani generalmente hanno bisogno di meno calorie, e questo è normale. Problemi dentali o cambiamenti gastrointestinali (come l’intolleranza al lattosio) che vanno di pari passo con l’età possono influenzare l’appetito, anche. Cambiamenti all’olfatto, al gusto e persino all’udito possono influenzare il godimento del cibo, anche normale.
Tuttavia, se i vostri cari stanno facendo scelte alimentari poveri a causa dei loro gusti mutevoli, o se non sono sempre abbastanza da mangiare, allora questo è motivo di preoccupazione. È fondamentale per gli anziani ottenere la giusta alimentazione per le loro mutevoli esigenze dietetiche, perché le carenze di vitamine o nutrienti possono causare problemi di salute significativi.
I cambiamenti al gusto o all’appetito si verificano anche in concomitanza con alcune malattie gravi, tra cui tumori della testa e del collo, disfunzione delle ghiandole salivari, disturbi della tiroide, infezioni della bocca e della gola o malattia parodontale, Parkinson e Alzheimer. Qualsiasi cambiamento inspiegabile alla salute alimentare dei tuoi cari, inclusa perdita di peso inaspettata, aumento di peso o malessere generale, deve essere controllato con un medico.
Come posso stimolare l’appetito nei miei cari anziani?
Se sei preoccupato per la mancanza di appetito nei tuoi cari anziani, ci sono alcune cose pratiche che puoi fare per aiutarli a nutrirsi a sufficienza:
- Aumentare la densità dei nutrienti, non la dimensione della porzione. Aumentare la densità dei nutrienti degli alimenti che servono non il volume. Spesso puoi aggiungere calorie extra salutari sotto forma di olio d’oliva, un po ‘ di burro di arachidi o avocado.
- Imposta un programma alimentare regolare. “I nostri corpi tendono a prosperare sulla regolarità, così come i nostri segnali di fame e sete, quindi quando ci allontaniamo dai nostri soliti schemi, così fa il nostro appetito”, Iniziando lentamente, aggiungendo una piccola bevanda e/o uno spuntino durante un normale pasto. Questo può aiutare a far tornare i segnali di fame del corpo.
- Incoraggiare i pasti sociali. Per le persone di qualsiasi età, semplicemente la prospettiva di mangiare da solo può ridurre l’appetito. Per gli anziani, l’accessibilità e la disponibilità di contatto sociale può essere ancora più di un problema. Check-out le opzioni di pasto presso centri per anziani, templi / chiese, e centri comunitari, così come pasto “date” con gli amici, la famiglia, o caregivers può aggiungere un grande beneficio. Anche i servizi di consegna dei pasti possono aiutare.
- Essere consapevoli degli effetti collaterali dei farmaci. Se il problema è la bocca secca, “masticare gomma senza zucchero, spazzolare spesso o usare un risciacquo orale prima dei pasti può migliorare la sensazione di gusto e, in definitiva, l’assunzione di nutrienti.”Se la carne è degustazione “off”—e una lamentela comune è che alcuni farmaci rendono gli alimenti sapore metallico—quindi provare altre fonti di proteine come fagioli o latticini. Se l’acqua non ha un sapore giusto, prova ad aggiungere erbe o frutta a fette o verdure come limone o cetriolo.
- Considerare l’uso di uno stimolante dell’appetito. Alcuni anziani hanno avuto successo con stimolanti di appetito prescrizione. In primo luogo, però, consultare un fornitore di assistenza sanitaria per assicurarsi che sia appropriato.
Hai ancora domande sullo scarso appetito negli anziani? Fateci sapere via email a [email protected] e risponderemo a qualsiasi domanda tu possa avere.