Dieci Passi per Essere un Efficace Auto-Avvocato

a Volte si può sentire come se hai perso il controllo della tua vita, i vostri diritti e le vostre responsabilità. Riconquistare il vostro senso di controllo sostenendo con successo per te stesso vi darà indietro la speranza e l’autostima è necessario lavorare verso il recupero.

Di seguito è riportato un estratto da WRAP Plus (Copeland, M., Dummerston, Vermont)

1. Credi in te stesso
Sei una persona unica e preziosa. Valete lo sforzo necessario per difendere voi stessi e proteggere i vostri diritti. Puoi farcela! Potrebbe essere necessario lavorare per aumentare la tua autostima per credere davvero in te stesso e diventare il tuo miglior avvocato.

2. Conosci i tuoi diritti
Hai diritto all’uguaglianza ai sensi della legge. Alcuni di noi che hanno avuto problemi di salute mentale credono erroneamente che non abbiamo gli stessi diritti degli altri. L’ho fatto per un po’. Ho permesso a persone che non conoscevo bene e non mi fidavo di prendere decisioni per me e prendere il controllo della mia vita. Ora ho sistemi in atto, quindi se non sono in grado di prendere buone decisioni per me stesso, altri di mia scelta li faranno per me.

3. Decidi cosa vuoi
Chiarisci per te esattamente ciò di cui hai bisogno. Questo ti aiuterà a impostare i tuoi obiettivi e ti aiuterà a essere chiaro agli altri su cosa vuoi e hai bisogno di te stesso.

4. Ottenere i fatti
Quando si avvocato per te stesso, è necessario sapere che cosa si sta parlando o chiedendo. Internet è un’ottima fonte di informazioni. Tuttavia, è necessario verificare la sua accuratezza guardando diversi riferimenti diversi per vedere se sono d’accordo. Verificare con le persone che hanno esperienza in ciò che si stanno prendendo in considerazione. Chiedi ad altri che hanno problemi simili ai tuoi. Controllare i riferimenti nella libreria. Contattare le agenzie di salute mentale e le organizzazioni per informazioni e supporto.

5. Strategia di pianificazione
Utilizzando le informazioni che avete raccolto, pianificare una strategia che si sente lavorerà per ottenere quello che ti serve e vuole per te. Pensa a diversi modi per affrontare il problema. Chiedi suggerimenti ai sostenitori. Ottieni feedback sulle tue idee. Quindi scegliere di agire utilizzando quello che si sente ha più possibilità di avere successo.

6. Raccogliere supporto
Nel sostenere ciò di cui hai bisogno e vuoi per te stesso, è utile avere il supporto di familiari, amici e altre persone che hanno problemi simili.

7. Obiettivo Sforzi
Chi è la persona, le persone o l’organizzazione di cui hai bisogno per agire su questo argomento? Parla direttamente con la persona che può aiutarti meglio. Si può prendere un paio di telefonate per scoprire quale organizzazione o persona può aiutare, o chi è in carica, ma ne vale la pena. Continuare a provare fino a trovare la persona giusta. Forse la persona giusta è il tuo coniuge o un altro membro della famiglia. Forse è il capo dell’agenzia immobiliare locale, il medico, un case manager, un consulente di riabilitazione professionale o un legislatore statale.

8. Esprimiti chiaramente
Quando stai chiedendo ciò di cui hai bisogno e vuoi per te stesso, sii breve. Resta al punto. Non permettere a te stesso di essere deviato o di divagare con dettagli non importanti. Dichiara la tua preoccupazione e come vuoi che le cose cambino. Se l’altra persona cerca di dirti le ragioni per cui non puoi ottenere ciò che vuoi per te stesso, ripeti di nuovo ciò che vuoi e ti aspetti finché non te lo danno, ti aiutano a ottenerlo o ti fanno riferimento a qualcun altro che potrebbe essere in grado di darti ciò di cui hai bisogno. Se ritieni che questo possa essere difficile per te, potresti voler giocare a diversi scenari con un sostenitore o un consulente.

9. Affermati chiaramente
Non perdere la calma e scagliarti contro l’altra persona, il suo carattere o l’organizzazione. Parla, chiedendo ciò di cui hai bisogno e vuoi e poi ascolta. Rispetta i diritti degli altri, ma non lasciare che ti “mettano giù” o ” camminino su di te.”

10. Sii fermo e persistente
Non arrenderti! Mantenere dopo quello che vuoi. Segui sempre quello che dici. Dedicatevi a ottenere tutto ciò che è necessario per te stesso.

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