Il programma Fix di 21 giorni ha fatto miracoli per i miei atteggiamenti sul cibo. Il sistema di contenitori ha sempre avuto senso per me, e mi piace che non sto solo monitorando la quantità del mio cibo tracking sto anche monitorando la qualità del mio cibo. Non hai bisogno dei contenitori per misurare il tuo cibo, anche se here qui ci sono le dimensioni del contenitore Fix di 21 giorni.
Non hai ancora i contenitori? Puoi comprarli qui.
Contenitore viola = 1 tazza
Contenitore giallo = 1/2 tazza
Quindi, non hai bisogno dei contenitori per misurare il tuo cibo – puoi misurare le tue porzioni proprio come faresti con qualsiasi vecchio dispositivo di misurazione. Il vantaggio per i contenitori, però, è che ti dà una visuale. Dopo un po’, hai un’idea di quanto dovrebbe essere una porzione (come, in realtà dovrebbe essere, non quello che il tuo cervello ti sta dicendo che dovrebbe essere), e i contenitori non sono necessari.
Detto questo, spesso li uso ancora – ho comprato un secondo set da avere in casa (che è davvero utile se perdi un coperchio o tuo figlio li ha rubati e li ha trasformati in giocattoli da bagno a tua insaputa…). Ma potresti non avere sempre i contenitori con te…e in un pizzico, le dimensioni dei contenitori dovrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno.
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