Ci sono molti modi in avanti può praticare, ma che cosa circa i difensori? Ho qualche grande pratica trapani difensori bisogno nel calcio in fondo a questo articolo. Quando incontro un giovane giocatore che è nuovo al nostro programma spesso chiedo loro quale posizione giocano. Quando rispondono in avanti, chiedo loro “e se l’allenatore dice che ora stai giocando difensore?”Il più delle volte il giocatore dice in risposta” Lo farò!, “che porta un sorriso grande al mio fronte. Ogni giovane giocatore ha bisogno di imparare a giocare posizioni diverse. Come il giocatore invecchia e raggiunge nuovi livelli, le probabilità di loro ottenere chiesto di giocare in difesa è alta. Voglio che tu sappia le migliori esercitazioni per un centro di nuovo alla pratica.
Difensori la prima responsabilità è quella di difendere
Difendere 1 contro 1 è ciò che tutti gli allenatori vogliono che i loro giocatori siano bravi. Se il giocatore è in alto a giocare in avanti o nella parte posteriore. Ci sono 1 su 1 situazioni in tutto il campo e se un giocatore può vincere quelli 1 su 1 battaglie aiuta la squadra tremendamente. In giovane età, non tutti i giocatori anche le migliori squadre stanno per essere tecnico con la palla. Ciò significa che per la maggior parte delle squadre, almeno la metà dei difensori non avrà competenze, ma probabilmente possono difendere abbastanza decente.
Assicurati di stare in porta prima che il tuo avversario riceva la palla e poi quando la riceve, tieni i piedi in movimento e rimani basso.
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Primo tocco a terra
Idealmente questo è ciò che si spera per quando la palla viene a voi. Una grande cosa che puoi fare è lavorare sul passaggio della palla contro un muro o con un partner. Fai questo trapano da diverse distanze, il più vicino possibile a 3 metri, 5 metri e 15 metri. Più breve è la distanza più ripetizioni, quindi mi piace iniziare con l’essere 5 metri dare o prendere un paio di metri. C’è una grande citazione che mi piace usare da Arsene Wenger, “Il tuo primo tocco è la tua libertà”, il che significa che se hai un buon primo tocco non avrai subito tanta pressione. Quando hai più libertà hai più tempo per cercare e avere più opzioni.
Le palle rimbalzanti sono difficili da controllare
Una delle cose più difficili per i giocatori di calcio giovanili e gli adulti è la palla rimbalzante perché è difficile giudicare come rimbalza. Quando la palla può rimbalzare in alle ginocchia o stinchi è molto difficile ottenere il piede per impedirgli di andare oltre voi. L’ultima cosa che vuoi fare è lasciare che ti colpisca negli stinchi, che è quello che fanno molti giocatori giovani sotto i 10 anni. Poi c’è la palla che può rimbalzare sopra la testa, che si vede accadere anche ai giocatori del college a volte. In fondo a questo post ho incluso 5 pratica trapani difensori bisogno nel calcio. Se volete maggiori informazioni sulla palla che rimbalza poi ho scritto un articolo completo come trattare con una palla che rimbalza.
Controllare la palla lunga
La cosa di miglioramento in questo settore è che si vuole prima di avere ripetizioni da facili a breve palle. Puoi farlo da solo semplicemente lanciando la palla su un piede alto e poi controllandola. Puoi usare il piede, la coscia e persino il petto. Dico ai giocatori che alla fine vuoi portare la palla al piede la maggior parte delle volte, quindi usare il piede al primo tocco è intelligente se hai tempo per farlo.
Controllare la palla lunga è difficile perché la maggior parte dei giocatori non può praticarla a casa. Puoi migliorare come ho detto facendo ripetizioni da palle corte e facili, ma non è la stessa cosa del vero affare. Avere una palla venire a voi da 30-50 metri è intimidatorio per uno. Se si può arrivare a praticare presto o rimanere in ritardo e colpire alcune palle lunghe con un compagno di squadra o un genitore si migliorerà. Una volta che si perde che l’ansia e trasformarlo in fiducia si inizia a vedere se stessi migliorare più velocemente.
Passando dalla parte posteriore
Oltre al tuo primo tocco vuoi davvero passare il tempo a passare la palla. Di tutte le esercitazioni di pratica che i difensori hanno bisogno nel calcio, questo è uno che ti porta al livello successivo. Crescendo ho avuto la fortuna di imparare diversi modi per passare la palla lungo e corto. Poi sono andato a lavorarci a casa mia nel cortile sul retro o in casa. Una cosa che si vuole veramente rimanere tagliente su è il passaggio di spinta utilizzando l’interno del piede. Questo è il #1 pass si utilizzerà in un gioco. Guarda i pro in TV e guarda quanto spesso passano con l’interno del piede. Uno dei motivi per cui possono farlo è perché hanno il supporto dei loro compagni di squadra che si sono posizionati per essere abbastanza vicini per questo tipo di passaggio.
Vuoi anche essere in grado di colpire uno con i tuoi lacci perché è così che sarai in grado di colpire una palla lunga. I difensori si trovano in situazioni in cui sono di fronte al proprio obiettivo e devono eliminarlo. La chiave è che si vuole imparare tutti i modi migliori per colpire una palla corretta, in modo che si può essere in grado di usarli in diverse situazioni uniche.
5 Esercitazioni di pratica i difensori hanno bisogno nel calcio
I passaggi a muro sono ottimi sia per il tuo primo tocco che per il tuo passaggio. Qui ci sono 5 pratica trapani difensori bisogno nel calcio. Tutto ciò di cui hai bisogno è un muro o un partner per allenarti con te.
1 tocco che passa su un muro da una distanza di 3-5 yard usando solo 1 piede. Passa dopo 50 ripetizioni e prendi l’altro piede.
2 toccare passando contro un muro o partner in cui si trappola con un piede, prendere 3 passi, più se si deve e poi passare con l’altro piede. Questo è un grande trapano che uso quasi ogni singola sessione. L’obiettivo principale è che non si limita a intrappolare e passare senza prendere i 3 passaggi tra la trappola e il passaggio.
Ricevere palle che rimbalzano si può solo lanciare la palla al muro e poi riceverlo come si torna a voi. Utilizzare diverse distanze e anche diversi lanci in modo che la palla viene a voi modi diversi.
Girare durante la ricezione è qualcosa che puoi usare con un muro. Basta passare la palla in qualsiasi modo si desidera e come si torna a si riceve con l’interno del piede posteriore. Una volta che si gira si può avere un piccolo bersaglio per passare a o semplicemente girare dribblare 5 metri e girare di nuovo per passare di nuovo al muro.
Intrappolando la palla verso il basso come viene a voi in aria o rimbalzare. Utilizzare l’interno e l’esterno del piede per intrappolare la palla, tenendolo giù e si stabilì.
Ex giocatore di calcio del college che chiedeva consigli di esperti
Un mio amico con cui sono cresciuto giocando al liceo mi ha chiamato l’altro giorno. Ha detto che è stato sopraffatto dal tentativo di scoprire cosa insegnare al suo 11 anni figlia e la sua squadra. Ha detto che dopo aver allenato squadre diverse, ammette che allenare/allenare i giocatori di calcio non è facile. Voglio dire, questo è un ragazzo che è cresciuto giocando a calcio e ha finito per giocare al college.
Questo è qualcuno che guarda il calcio tutto il tempo. Come fa un ex giocatore del college a non sapere cosa insegnare? Perché non è facile sapere cosa e quando lavorare su tutte le molte scelte. Inoltre ci sono migliaia di piani di coaching e competenze su cui lavorare. È diverso quando è tuo figlio rispetto a quando stai solo allenando una squadra.
Diventa personale e vuoi farlo fare il meglio che puoi per aiutare tuo figlio. Questo è il motivo per cui così tante persone mi chiedono consigli di esperti su una certa età / livelli. La gente sa che si può fare loro fare tutte le mosse che tutti sanno, ma facendo step-over e scissor si muove non stanno andando a fare meglio con il controllo della palla.
Il modo in cui i giocatori migliorano velocemente è usando metodi che ti danno la giusta quantità di tocchi, usando diverse parti del piede e sapendo come posizionare il tuo corpo per controllare al meglio la palla.
Footskills aiuta i difensori a ottenere il controllo della palla
La maggior parte dei difensori gioca in quella posizione perché sono naturalmente più bravi a difendere, o non sono così bravi a controllare la palla. Il modo migliore per migliorare è quello di utilizzare un metodo collaudato che ho sviluppato dopo 10 anni di insegnamento lezioni private a giocatori di calcio di tutte le età e livelli. Ora giorni si può andare su YouTube e ottenere sopraffatto con migliaia di esercitazioni di abilità. Invece risparmiare tonnellate di tempo e preoccupazione per ottenere corsi online sicuri.
Se sei serio sul lavoro da solo e vuoi avere quella tranquillità nel sapere che hai dimostrato metodi per aiutarti, inizia con i miei metodi di controllo della palla ricetta segreta qui. Alcuni dei miei studenti trascorrono diverse ore a settimana, ma tutto quello che chiedo è che si impegnano a 30 minuti a settimana sul controllo della palla. Fidati di me è abbastanza! So che sei occupato, ma 5 minuti al giorno in un programma di auto-ritmo è perfetto per voi. Ci vediamo dentro!
