Frullato Superfood verde mela di cavolo

Il frullato Superfood verde mela di cavolo richiede solo 5 ingredienti e 5 minuti per la preparazione. Anche i bambini ameranno questo delizioso frullato.

Ogni sorso di questo frullato è così buono per te. Una gustosa dose di antiossidanti, anti infiammatori, delicatamente disintossicante e nutriente tutto in una volta !!

Questo frullato vegano crudo è vibrante e colorato. Ed è il modo più fresco e veloce per mangiare le tue verdure.

Come una mamma consapevole nutriente, sono sempre alla ricerca di pasti sani e sani che sono perfetti per il nostro programma occupato e “in movimento” nei giorni feriali.

I miei figli escono di casa prima delle 7 del mattino per andare a scuola. Non sono interessati a mangiare colazione elaborata che la mattina presto.

Oltre alle palle grab and go bliss e alle barrette energetiche, faccio spesso varietà di frullati. “Colazione dei Campioni”, questi sono veramente i salvatori del mattino per noi.

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Questo frullato di superfood verde combina alcuni deliziosi frutti e una deliziosa porzione di verdure.

Il kiwi e la mela verde sono dolci e crostate abbastanza per mascherare l’amarezza del cavolo in questo frullato. Zenzero e succo di lime aggiunge perfetta scorza e pop di freschezza.

Amerete questa ricetta facile anche se non sei un grande fan di frullati. Non lo ero nemmeno fino a quando non ho sperimentato alcune diverse permutazioni e combinazioni di ciò che mi piace.

Ammettiamolo….. nessuno è così appassionato di mangiare una tazza di cavolo crudo al mattino. Sai che è molto buono per voi se avete fatto; ma masticare può richiedere per sempre e le probabilità sono che non sono suscettibili di farlo.

Ecco quando i frullati crudi entrano in gioco. Se mangiare uno qualsiasi dei cibi crudi si sente scoraggiante, prova a mescolarlo in frullati. Con pop di sapori, vi piacerà.

Come fare un frullato

Frullati sono super facile da fare. È possibile utilizzare uno o molti dei vostri ingredienti preferiti per fare frullati.

Frutta / verdura e liquidi: Si fondono nella vostra scelta di frutta e verdura o con un po ‘ di liquido per rendere il frullato di base. È possibile utilizzare una varietà di liquidi tra cui acqua aromatizzata, acqua di cocco, latte ( latticini o non caseari ) o succo di frutta.

Sostanze nutritive: Per amplificare i nutrienti, è possibile aggiungere proteine in polvere, probiotici, wheatgrass ecc.

Aroma: spesso mescolo e abbino radice di zenzero, curcuma, erbe fresche come la menta. A volte dolcificante aggiuntivo come date e uvetta funzionano bene.

Addensanti: se ti piace la consistenza più spessa, aggiungi burro di noci, semi di chia o yogurt.

Come regola buona frullato, aggiungere in alcuni elementi che non si cura particolarmente insieme con i tuoi preferiti. Una buona combinazione è il mix di frutta (per dolcificante naturale) e verdure (verdure ricche di fibre)

QUALI SONO GLI INGREDIENTI DI KALE APPLE GREEN SUPERFOODS SMOOTHIE

Kale : assicurati di sbarazzarti di qualsiasi gambo duro prima di aggiungere il cavolo al frullato. Un’intera porzione di veggie per iniziare la giornata !! Rimuovere i gambi di cavolo e strappare le foglie in pezzi bite-size prima della miscelazione in modo da ottenere una consistenza morbida.

Mela verde: esalta il meraviglioso sapore aspro e dolce. Aggiunge anche una consistenza vellutata quando miscelata.

Lime juice-Adoro davvero la luminosità del succo di lime. La calce aiuta il corpo a disintossicarsi rompendo il cibo con l’aiuto dell’acido dello stomaco.

Kiwi: Kiwi sono caricati con vitamina A e C-potenti antiossidanti. Ha anche un po ‘ di calcio e controlla anche il livello di acqua e pH del corpo. Il sapore agrodolce funziona meravigliosamente nel frullato.

Zenzero : Re delle spezie medicinali, lo zenzero aiuta con la digestione, riduce la nausea e aiuta a combattere l’influenza e il raffreddore comune, per citarne alcuni. Per secoli, le persone hanno usato lo zenzero per la medicina tradizionale / alternativa. Aggiunge profondità meravigliosa al frullato con il suo sapore piccante e pepato.

Strumenti per rendere GREEN SUPERFOOD FRULLATO

Sharp associazione coltello

Alta velocità frullatore / frullatore

Durevole Bicchieri con manico

Impianto di Compostaggio Cannucce

e ‘ abbastanza facile da preparare questa mela verde, cavolo frullato finché si dispone di un frullatore ad alta velocità a casa…. Quindi raccogliere tutti gli ingredienti insieme, lavarli e sciacquarli. E andiamo miscelazione !!

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