L’idroterapia — o qualsiasi trattamento di massaggio che utilizza acqua — è particolarmente efficace durante la gravidanza. Questo perché la risposta fisiologica del corpo all’acqua aiuta a migliorare la circolazione, alleviare la schiena dolorante (e piedi, ginocchia, lo chiami) e alleviare il dolore del travaglio e del parto.
Cosa fa l’idroterapia
A seconda dei sintomi, c’è una varietà di modi per sfruttare la potenza dell’acqua. Ammollo in una vasca calda è uno di loro. Durante il travaglio, spruzzare il viso con acqua fredda ti aiuterà a concentrarti e rimanere calmo. Un impacco freddo sul collo ti aiuterà a respirare più costantemente e profondamente e diminuire l’esaurimento. Un impacco caldo posto sulla parte bassa della schiena può aiutare i muscoli pelvici a rilassarsi tra le contrazioni.
Alcune donne credono così profondamente nel potere dell’idroterapia che scelgono di trascorrere gran parte del loro lavoro immerso nell’acqua, e alcune addirittura partoriscono lì i loro bambini. Uno dei motivi per cui l’acqua funziona così bene è che il galleggiamento facilita la pressione sulla colonna vertebrale, aiutando il bacino ad aprirsi. Una volta che sei nella vasca (o in una piscina speciale per il parto, se sei fortunato) non hai più bisogno di concentrarti sulla tua postura — il tuo corpo è decompresso, il che aiuta a ridurre al minimo il dolore delle contrazioni. Inoltre, se partorisci sott’acqua, c’è meno stress sul perineo, anche se si verifica una lacrimazione.
Cosa dovresti sapere sull’idroterapia durante la gravidanza
Prima di tutto, niente vasche idromassaggio durante la gravidanza — e niente acqua calda-calda per quella materia. È importante mantenere la temperatura corporea in un intervallo sicuro-pensare in modo rassicurante caldo, non blisteringly caldo, quando si tratta di acqua sporca.
E mentre l’idroterapia va bene per quasi tutte le donne incinte, la consegna sott’acqua potrebbe non esserlo. Finché sei sano e non hai complicazioni, questa opzione non dovrebbe essere un problema; parla con il tuo medico se un parto in acqua ti fa appello per assicurarti che non ci siano obiezioni mediche. Se si ottiene la luce verde, fare qualche ricerca su come e dove prendere il vostro tuffo di consegna.
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