Mi è piaciuto molto praticare a CorePower Yoga in Mockingbird Station (CPY) questo mese! Tendo ad andare nei giorni in cui entrambi i miei figli sono a scuola. Ho anche frequentato le lezioni durante il fine settimana. Ci sono almeno 4 classi tra cui scegliere che sono in quella fascia oraria “giorno di scuola”. Perfetto per le mamme occupate or o chiunque per quella materia, che vorrebbe adattarsi yoga nel loro stile di vita attivo. La prima classe della giornata al CPY inizia in genere alle 6 del mattino e l’ultima classe inizia alle 8:30pm, quindi ci sono diverse opzioni che funzionano per qualsiasi programma. Con l’espansione della società a Dallas, spero che ci sarà uno studio CorePower Yoga nel mio quartiere molto presto (suggerimento, suggerimento)!
Questa settimana mi sto concentrando su Hot Power Fusion.
Ecco la descrizione di questa classe dal sito CPY :” Questa classe fonde potenti elementi delle lezioni di Hot Yoga e Power Yoga di CorePower Yoga. Comprende le qualità meditative e disintossicanti dello Yoga caldo con l’intensità del Power Yoga. Praticata in un ambiente riscaldato e controllato dal clima, questa classe si concentra sull’apertura di spalle, fianchi e colonna vertebrale e sul rafforzamento del nucleo e della parte superiore del corpo. Impostato su musica, questa classe è energizzante e divertente e fa appello a chiunque apprezzi un sudore sano. La classe viene riscaldata (circa 100 gradi) con circa il 40% di umidità.”
Prima di questo, non avevo sperimentato una classe molto” hot yoga ” o Bikram, quindi sapevo che sarei stato in qualcosa di diverso. Le lezioni di yoga riscaldate che ho preso sono state di circa 90-98 gradi, quindi questo era un po ‘ più caldo e più alto in umidità. L’assistente manager della CPY Mockingbird Station, Abby, ha insegnato alla classe. Ho parlato con lei prima della classe come ho firmato in, e ha ammesso che questa era l ” unica classe sul programma che sembrava intimidatorio per me. Mi ha assicurato che starei bene sometimes a volte hai solo bisogno di un po ‘ di incoraggiamento! Abby è molto coinvolgente e incoraggiante, e il suo stile di insegnamento riflette questo. Amava la sua classe!
Abby e io facendo alcune pose da Hot Power Fusion (HPF)
Cosa mi è piaciuto di Hot Power Fusion:
- Come le descrizioni afferma, si tratta di una combinazione di Power Yoga e Hot Yoga. Quindi, hai i movimenti legati al respiro, ma a volte tieni le pose un po ‘ più a lungo che faresti in una tradizionale classe power/vinyasa.
- Le pose sono state offerte in “strati.”Ci sono state modifiche offerte per renderlo più o meno difficile a seconda di dove ti trovi nella tua pratica.
- HPF è in realtà un principiante (e un infortunio alla spalla) amichevole in quanto non fai alcun chaturangas. Non fraintendermi, amo le chaturangas, ma è stato bello spostare l’attenzione su altre pose/posture in questa classe.
- Mi sono sentito davvero rilassato in seguito, ma anche eccitato! Poiché abbiamo tenuto alcune delle pose più a lungo, ho notato che ero in grado di concentrarmi di più su quello che stavo facendo in quel momento, prendendo tempo prima di andare avanti. Mi sentivo come se avessi un allenamento, ma ho ricevuto anche più benefici dello yoga.
- Il calore! All’inizio sembrava molto caldo e umido quando sono entrato in studio, ma una volta che abbiamo iniziato a muoverci, è stato fantastico. Una buona sessione di sudore fa bene al corpo!
Ogni volta che ho visitato CPY, la vendita al dettaglio ha attirato la mia attenzione (sorpresa, sorpresa!)
Questa volta, ho visto l’insegnante CPY, Emily, indossare questo splendido vestito di Onzie. Mi è piaciuto così tanto, le ho chiesto se potevo prendere una foto da condividere con tutti voi! E ‘ bellissima! Potete trovare questi pezzi a CPY studios (stanno andando in fretta!), o attraverso i miei link qui sotto online. La collezione di monete in bronzo / oro è così perfetta per l’autunno!
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Quello che ho indossato: Cool Racerback Tank + Nelle colture di flusso + Libero di essere Reggiseno selvaggio (tutto da lululemon)