La prima cosa che voglio dire è questa: se ti piace allattare il tuo bambino a dormire, e va bene farlo per andare a dormire e tutti i svegli nella notte e sonnellini, e funziona per te – va bene! Non c’è bisogno di cambiare nulla.
Ho allattato entrambi i miei bambini per oltre un anno, ed entrambi i miei bambini dormivano completamente per tutta la notte (11-12 ore di fila) senza poppate notturne prima delle 12 settimane. Hanno fatto tutto da soli-nessun pianto o svezzamento notturno forzato. Questo post non riguarda lo svezzamento notturno o lo svezzamento completo dall’allattamento al seno. Non si tratta della tua decisione di allattare al seno, esclusivamente pompa, alimentazione formula, o una miscela o combo di uno di questi. Quelle sono decisioni personali e la scelta giusta per te è quella che funziona per te! Non sto sostenendo l’allattamento al seno su qualsiasi altro tipo di alimentazione. Sono un fan di nutrire i bambini, comunque tu voglia dar loro da mangiare.
Questo post è per quelle mamme che amano nutrire il loro bambino, ma vogliono aiutare i loro bambini a imparare abilità di sonno indipendenti.
L’allattamento al seno o l’alimentazione artificiale dei bambini a dormire è comune ed è anche naturale. L’allattamento al seno (specialmente di notte) rilascia ormoni assonnati a mamme e bambini, ed è un modo naturale per coccolare e confortare il tuo bambino. L’ho fatto con i miei bambini! E l’ho usato come “arma segreta” per farli tornare a dormire quando nient’altro funzionava o quando mio figlio aveva infezioni all’orecchio da bambino e non poteva essere calmato in altro modo. Mi sono piaciuti i coma di latte assonnati e le coccole con i miei bambini mentre si allattavano per dormire coccolati tra le mie braccia. E ‘ dolce, lo capisco. Ma sapevo anche che per me, era importante per gli altri (asili nido, marito, babysitter) per essere in grado di mettere i miei bambini a dormire, e non volevo infermieristica a dormire per essere l’unico modo in cui potevano arrivare a dormire.
Se stai bene con infermieristica a dormire e funziona per voi-SI VA! E ‘ fantastico. Se NON funziona per te, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:
- Alimentare il vostro bambino al risveglio durante il giorno, invece di destra prima di sonnellini. Non mi nutrivo solo con l’orologio, ma avevo una routine diurna di mangiare/svegliare/dormire con i miei bambini, anche dall’inizio quando erano neonati.
- Fai un po ‘di” tempo sveglio ” con il tuo bambino dopo l’allattamento. Per molti neonati, il loro tempo sveglio può essere molto breve, ma mirano anche a pochi minuti di tempo sveglio dopo l’allattamento. * Nota: non è necessario avere il tempo sveglio dopo le poppate notturne, ma tenere intenzionalmente il bambino sveglio per un’alimentazione.
- Se il tuo bambino è molto assonnato e fatica a rimanere sveglio per un’alimentazione completa (che è normale!), prova a cambiare il pannolino nel mezzo dell’alimentazione, o anche a spogliarli (questo era ciò che il mio medico suggeriva per aiutare il mio neonato a rimanere sveglio durante l’alimentazione).
- Dai da mangiare al tuo bambino almeno 30 minuti prima di andare a dormire o pisolino. Se ti sei nutrito subito prima del tempo di sonno, sposta quell’alimentazione in modo che sia prima nella tua routine di andare a dormire/naptime.
- Alimentazione in una stanza altra camera da letto del vostro bambino.
- Se il bambino è “pascolo” tutto il giorno, lo spazio fuori le poppate durante il giorno, in modo che il bambino è sempre pieno poppate ogni 2-4 ore (a seconda dell’età del bambino e le esigenze), piuttosto che piccoli spuntini ogni 30-40 minuti e pascolo tutto il giorno.
- Tenete a mente che cluster di alimentazione e di crescita scatti sono comuni, e ci saranno momenti in cui il bambino potrebbe voler nutrire più spesso. È anche normale che i bambini vogliano allattare per conforto e vicinanza alla madre. Questo va benissimo.
- Una volta che il bambino è abbastanza grande, utilizzare un programma diurno adatto all’età seguendo le finestre di riattivazione appropriate. Questo aiuterà il tuo bambino a cadere in un ritmo di dormire e mangiare. Alimentazione non sempre seguire l’orologio – prestare attenzione ai segnali di fame del vostro bambino, ma un programma e di routine sono utili per molti bambini.
- Anche se il bambino si addormenta durante l’allattamento a volte, assicurarsi di praticare il sonno indipendente almeno un paio di volte al giorno. Con 5 + sonnellini al giorno per i neonati, e la notte feed, avete un sacco di opportunità per praticare il sonno indipendente ogni giorno.
- Appoggia il tuo neonato sonnolento e sveglio, così il tuo bambino può imparare ad andare a dormire in modo indipendente.
- Per i bambini più grandi (età 6 mesi e più), adagiare il bambino sveglio (non sonnolento) in modo che il bambino possa andare a dormire in modo indipendente.
- Se stai condividendo un letto con il tuo bambino o bambino, spostali nel loro letto. Se il tuo bambino condivide una stanza con te, sposta il bambino nella propria stanza non appena sei pronto e in grado.
- Se sei una mamma che allatta, prendere in considerazione avere il vostro partner mettere il bambino a dormire.
- Se hai già allattato il tuo bambino a dormire e vuoi fermarti, inizia con un piano. Usa un metodo di allenamento del sonno per insegnare al tuo bambino il sonno indipendente. Fare attenzione a non sostituire un puntello di sonno con un altro. Se si va da alimentazione a dormire a dondolo/accarezzando a dormire, il sonno del bambino non è probabile che migliorare.
L’alimentazione a dormire può far sì che i bambini non ricevano poppate complete e si sveglino prima perché hanno fame. Quando ricevono poppate piene, è probabile che dormano meglio e più a lungo perché sono pieni. Può farli svegliare di più nella notte perché quando passano da un ciclo di sonno all’altro, nutrirsi per dormire è l’unico modo in cui sanno come tornare a dormire, quindi invece di rimettersi a dormire e collegare i cicli di sonno, piangono fino a quando non vengono nutriti per dormire di nuovo.
Ho lavorato con mamme che allattavano o allattavano a dormire e pensavano che i loro bambini ne sarebbero cresciuti, e ancora all’età di 2-3 anni, il bambino aveva bisogno che la mamma li allattasse per dormire per ogni pisolino e andare a dormire, e per tutta la notte. Una volta che un bambino ha sviluppato un’associazione feed-to-sleep, non è probabile che il bambino lo abbandonerà e imparerà il sonno indipendente da solo senza essere insegnato, che è ciò che fa l’allenamento del sonno.
Per rompere l’associazione feed-to-sleep del bambino, essere intenzionale e coerente con l’allenamento del sonno e il bambino può imparare ad andare a dormire completamente da solo. Se vuoi continuare ad allattare durante il giorno (o anche tenere le poppate notturne se il tuo bambino ne ha bisogno), puoi farlo finché vuoi!
Ho aiutato molte mamme che avevano dato da mangiare ai loro bambini a dormire, e durante il nostro tempo insieme, siamo stati in grado di insegnare ai loro bambini ad andare a dormire da soli. Immagina di essere in grado di coccolare il tuo bambino e poi adagiarli nella loro culla completamente svegli, uscire dalla stanza e guardare sul monitor mentre il tuo bambino sorride e coos e si addormenta da solo in pochi minuti. Il modo più semplice per non allattare a dormire è non iniziare mai quell’abitudine – iniziare dal primo giorno permettendo al neonato di addormentarsi senza nutrirsi (che è quello che ho fatto). Ma se ti sei perso quella finestra ed è già diventata un’abitudine, non c’è mai un momento in cui è TROPPO TARDI per rompere quell’abitudine. Puoi iniziare oggi. Finché hai un piano e rimani coerente, tuo figlio può imparare il sonno indipendente! E se vuoi aiuto, mi piacerebbe aiutarti con questo! Clicca QUI per leggere i miei pacchetti di allenamento del sonno.