Indipendentemente, i podcast sono ancora un’alternativa molto migliore ai farmaci che creano dipendenza, contando le pecore o non andando a letto. Probabilmente, è meglio che addormentarsi anche davanti alla TV, dal momento che almeno non c’è un enorme schermo a tutto volume da guardare.
I migliori podcast per addormentarsi di avere due fattori comuni: voci ospite calmante, e argomenti relativamente banali o meandri e narrazioni. Ma all’interno di questo ci sono preferenze molto diverse che dipendono dal tipo di insonne che sei e dal motivo per cui i podcast funzionano per te.
Forse il tuo cervello always-on ha bisogno di essere ingannato in relax. Forse sei solo e si sentono lenire dalla intimità unica di podcast. O forse (come me) i podcast ti riportano all’infanzia, alla deriva al suono di voci lontane che parlano di cose di cui non devi preoccuparti.
Quindi, ecco un elenco dei nostri podcast preferiti per addormentarsi, suddivisi in categorie adatte per le diverse preferenze. (Nota: Molti di questi podcast sono incredibili per l’ascolto attivo troppo, in modo da essere sicuri di ascoltare di nuovo quando si può dare loro la vostra attenzione completa.)
Strano comfort
Meglio per: Insonni che, per qualche ragione inspiegabile, si confortano nello strano o non possono calciare la loro vera dipendenza da crimine anche mentre sono incoscienti.
Snap Judgement Presenta Spooked
Glynn Washington è uno dei migliori narratori in podcasting. Mentre la serie spaventosa di Snap Judgement presenta storie del paranormale raccontate da coloro che l’hanno vissuta, le sue intro beat poetiche ti faciliteranno in strane e meravigliose terre dei sogni. Per gli amanti non spettrali, prova invece il normale podcast Snap Judgement.
Criminal
Senza dubbio una delle voci più iconiche e rassicuranti del gioco, Phoebe Judge’s Criminal trova inaspettati e talvolta anche deliziosi resoconti di prima mano del crimine. È un’intervistatrice compassionevole ma audace, che trova sempre il cuore in ogni trasgressione.
Astonishing Legends
Che copre tutto, dal paranormale alla storica, sorprendente Leggende Scott Philbrook e Forest Burgess sentire come ascoltare tuo padre eccitato balbettare su qualche strana nuova cosa che ha appena ottenuto in. Prolisso e calorosamente serio, le loro immersioni profonde in più parti creano uno spazio sicuro per la tua mente a metà ascolto di argomenti accuratamente studiati che non ti preoccuperesti mai di conoscere da solo.
In una notte buia e fredda
Uno dei tanti podcast di bedtime story progettato come aiuto per dormire, In una notte buia e fredda si distingue grazie al suo narratore, che emana un’atmosfera benevola da strega. Kristen Zaza porta un elemento sensuale alla narrazione di fireside, con storie di orrore che sono stranamente belle e intime. Fair warning: La musica intro non potrebbe essere meno favorevole al relax.
Lore
Dai primi accordi di pianoforte tintinnanti della musica intro di questo podcast, sai che sei in buone mani. Andrew Menke ha costruito una carriera intorno rivivere e rivisitare favole e leggende, ricordando gli ascoltatori circa il potere della tradizione narrazione orale.
Bedtime stories
Ideale per: coloro che amano una storia più tradizionalmente confortante per infilarli di notte.
Sleep With Me
Il metodo provato e vero, host Drew Ackerman racconta storie senza senso con una cadenza ronzante su misura per annoiarvi in stato di incoscienza. Spesso, sono radicati in eventi attuali, argomenti e persino spettacoli televisivi (come Game of Thrones), ha un talento unico nel rendere qualsiasi cosa non seguibile.
Non succede molto
Descritto come un “punto di atterraggio morbido per la tua mente”, Kathryn Nicolai racconta storie molto più brevi e più meditative. Come suggerisce il titolo, non succede molto. E quando ha finito, lo legge di nuovo, ma più lentamente. Quindi qui non c’è pericolo di non dormire perché sei troppo interessato.
Sleepy
Se hai voglia di voci maschili con leggeri drawls meridionali, Otis Gray di Sleepy ti ha coperto. Si attacca anche a raccontare racconti classici, quindi c’è un rischio molto più basso di essere troppo investito, il che potrebbe essere un problema con i narratori originali.
Storie dai confini del sonno
Un approccio più trascendentale, Seymour Jacklin racconta racconti brevi, fantastici e originali che si concentrano sul viaggio anziché sulla destinazione. Come l’accento britannico di Jacklin, è un affare molto più ornamentale delle altre storie della buonanotte, con delicata musica classica in sottofondo.
The classroom sleeper
Ideale per: persone che non possono fare a meno di sentire le loro palpebre diventare pesanti durante le lezioni, non importa quanto sia interessante l’argomento.
Hardcore History
Ci sono molte ragioni per cui Hardcore History non dovrebbe funzionare come un aiuto per dormire, come il suo ospite innegabilmente accattivante che ti immerge in eventi storici con nient’altro che le sue parole. Ma indipendentemente da quanto sia bravo Dan Carlin, incarna ancora perfettamente quell’insegnante figo che sarebbe super comprensivo se dovessi uscire per un po ‘ durante la sua classe.
99% Invisible
Ci sono molte voci rilassanti di prim’ordine in questa lista, ma Roman Mars di 99% Invisible ha il tipo di toni dulcet che non possono essere rivaleggiati. Se il burro fuso avesse una voce umana, suonerebbe come Marte romano. Combinalo con esplorazioni intriganti ma relativamente banali del design e hai la ricetta perfetta per un podcast che induce il sonno.
Devi ricordare questo
C’è qualcosa di intrinsecamente sognante nella vecchia Hollywood, anche quando l’ospite Karina Longworth fa un lavoro così accuratamente studiato di demistificare i suoi pittoreschi ideali. Questo è sicuramente quello a cui vorrai tornare quando sarai più cognitivamente in grado di ricevere le sue affascinanti lezioni sulla storia dimenticata dell’età d’oro dell’intrattenimento.
The poetic daydream
Best for: Romantici in cerca di significato in tutto, soprattutto tutto ciò che offusca le sottili linee tra veglia e sogno.
Here Be Monsters
I padroni di casa Jeff Emtman e Bethany Denton ti immergono nelle parti strane e invisibili del nostro mondo inconoscibile. Mentre la maggior parte degli episodi sono radicati nella realtà, ognuno è un sontuoso paesaggio sonoro di allucinazioni uditive che esplorano la sottile linea tra ciò che è reale e immaginato.
Sull’essere
Krista Tippett vuole andare a fondo di tutto ciò che è umano, dallo spirituale allo scientifico. Ogni settimana intervista una nuova persona che può parlare con aspetti molto diversi delle più grandi domande della vita. Lo stile podcast e intervista sono più adatti a persone che amano qualcosa di colloquiale piuttosto che una narrazione artigianale.
Il cuore
Kaitlin Prest ti porta più vicino di qualsiasi altro host in questa lista. Coprendo tutte le cose intimità da una prospettiva dolorosamente umana, ogni episodio si sente come addormentarsi sul petto del tuo amante, ascoltando il ritmo unico del loro corpo. Il cuore è una prodezza di narrazione uditiva, e ideale per coloro che non riescono a dormire a causa di come vuoto il letto si sente accanto a loro.
Amanti della Mindfulness e dell’ASMR
Ideale per: insonni che amano il formicolio del cervello che cercano di uscire dalle loro teste diventando più in sintonia con i loro corpi.
Sleep Whispers
Se ti sei trovato a chiedere: “cosa succede se dormi con me, ma ASMR?”, allora questo è il podcast per voi. Ospitato da un uomo che va da Harris, queste meditazioni meandri su argomenti banali (di solito con una piega scientifica) sono pronunciate interamente in soffi respiratori.
Dormi e rilassati ASMR
Se il sussurro non lo fa per yah, la libreria di questo podcast vanta una varietà molto più ampia di trigger ASMR, inclusi i rumori ambientali. L’episodio di cui sopra, per esempio, è l’audio catturato mettendo le cuffie in un fiume che scorre. Il padrone di casa fa rambles soft-parlato troppo, anche se suona decisamente meno impegnato in quello che sta dicendo.
Tracce per rilassarsi
A volte il modo migliore per sottomettersi al sonno è quello di sottoporsi prima a un esercizio guidato. Inteso come aggiunta al tuo rituale di andare a dormire, questo non riguarda la distrazione o l’esaurimento del tuo cervello nel sonno. E ‘ uno dei pochi podcast sulla nostra lista che potrebbe effettivamente aiutare a sviluppare migliori abitudini di sonno attraverso meditazioni guidate dal padrone di casa dal suono incantevole che va da Nicki.
AGGIORNAMENTO: 8 marzo 2020, 1: 12 p. m. PDT Abbiamo aggiornato questo articolo dopo aver identificato erroneamente l’host dei mostri Here Be.