Caro lettore,
Vai piano con il clacson! Soffiare ripetutamente il naso può effettivamente essere dannoso per la salute nasale. Soffiando il naso può causare muco per essere spinto indietro nella cavità del seno. Inoltre, può irritare i piccoli vasi sanguigni nelle narici-una condizione chiamata rinite-causando infiammazione e congestione. I sintomi più comuni della rinite includono naso che cola, prurito nasale, congestione nasale e starnuti. Invece di soffiare duramente il naso, prendere questi suggerimenti in considerazione:
- Tieni un fazzoletto sotto il naso per “catturare” ciò che si sta esaurendo. Questo trattamento più delicato può aiutarti a iniziare ad asciugarti.
- Sedersi in un bagno turco o doccia.
- Mangia cibi caldi e piccanti (che cancelleranno i tuoi seni paranasali)!
- Rimanere idratati con bevande non contenenti caffeina-la disidratazione può aggravare i sintomi.
- Utilizzare un vaso neti, che aiuta a svuotare il muco dai passaggi nasali (noto anche come irrigazione nasale).
- Coprire il naso e soffiare molto delicatamente attraverso una narice.
I tessuti di carta sono il mezzo di scelta qui, piuttosto che i fazzoletti. Anche se i fazzoletti possono sembrare più rispettosi dell’ambiente, sono terreno fertile per i germi. Lavati le mani quando hai finito perché i germi dal naso e dal tessuto possono essere facilmente trasferiti alle dita.
Nel frattempo, potresti prendere in considerazione la causa del tuo fastidio ficcanaso. I nasi che cola sono noti durante la stagione fredda e possono persistere a causa di allergeni fastidiosi, reazioni al cambiamento stagionale, stress, cambiamenti ormonali e irritanti ambientali. Si può essere affetti da rinite causata da uno dei seguenti colpevoli:
- Le allergie possono essere causate da una moltitudine di sostanze irritanti, sia grandi che piccole. Gli allergeni comuni che scatenano la rinite includono polline, muffe, peli di animali, polvere di casa, acari della polvere e scarafaggi e alcuni alimenti. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può anche prescrivere steroidi (spray orale o nasale) o antistaminici se i sintomi sono da allergie.
- Le infezioni virali (come il comune raffreddore) causano gonfiore delle membrane nasali e produzione di muco denso e chiaro. Se persiste per molti giorni e il muco diventa giallo o verde, potrebbe essere stato secondariamente infettato da batteri.
Per risolvere questo rubinetto che perde e determinare la migliore linea d’azione, si consiglia di parlare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria. È utile discutere i sintomi, i trigger nasali (inclusi dettagli come la densità o la sottigliezza del muco e il colore) e su eventuali farmaci che potresti assumere. Per favore, respira piano e vai delicato sul tuo naso-i passaggi chiari stanno arrivando!