Cosa c’è dentro questo articolo: Fino al 95% dei bambini autistici sperimenta un’elaborazione sensoriale atipica, quindi questo articolo esamina innanzitutto come l’input propriocettivo influisce sui bambini con autismo. Ma include segni di sfide sensoriali che possono interessare fino al 20% dei bambini, oltre a 40 diverse attività di input propriocettivi.
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Recentemente ho pubblicato una serie sui diversi sistemi sensoriali, tra cui la propriocezione. Se vuoi conoscere cos’è la propriocezione e come funziona, clicca qui
Questo post è un’immersione in ulteriori informazioni sulle attività quotidiane per i bambini che offrono input propriocettivi. Le prove dimostrano che questo può aiutare enormemente con entrambi i comportamenti di ricerca sensoriale e prevenire crolli.
Inoltre, prenditi un po ‘ di tempo per leggere come puoi migliorare la regolazione emotiva in 7 minuti al giorno che include un divertente allenamento quotidiano che fornisce tonnellate di input propriocettivi.
Input propriocettivo e autismo
È comune per bambini e adulti con autismo avere un’elaborazione sensoriale atipica. Infatti, il 95% delle persone con autismo ha differenze di elaborazione sensoriale in almeno uno dei sette sensi.
Ciò significa che uno o più dei loro sensi sono sopra o sotto reattivi agli stimoli.
I sensi includono i ben noti 5 sensi: olfatto, gusto, tatto, suono e vista, così come i sensi meno comunemente menzionati: vestibolare (orecchio interno), propriocezione e interocezione.
Il sistema propriocettivo comprende i muscoli e le articolazioni ed è la ragione per cui sappiamo, inconsciamente, dove sono i nostri corpi.
Ad esempio, sappiamo dove è il nostro naso anche se non possiamo vederlo, e perché siamo in grado di portare un bicchiere d’acqua fino alla bocca e prendere un drink senza versarlo.
I segni di sfide propriocettive includono:
- Goffo
- Mangiatore disordinato
- Scarse capacità motorie. Ad esempio, scrittura disordinata, problemi con le cerniere, cattiva postura
- Roughhousing durante il gioco, spesso hands-on
- Impulsività e aggressività
- Iperattività
Questi comportamenti possono essere per compensare le differenze sensoriali che stanno vivendo.
Alcuni adulti autistici lo hanno persino descritto come se i loro corpi fluttuassero senza la consapevolezza di dove si trovano i loro corpi nello spazio se non ricevono abbastanza input propriocettivi.
Impegnarsi in attività che forniscono input propriocettivi con i tuoi figli aiuta con la consapevolezza del corpo, allevia parte dello stress causato dalle sfide di elaborazione sensoriale e migliora l’autoregolazione.
Le attività di input propriocettivi pianificate durante il giorno possono migliorare l’integrazione sensoriale, la regolazione emotiva e anche prevenire comportamenti di ricerca sensoriale inappropriati.
Attività di input propriocettivi
Quali sono i migliori tipi di attività per l’input propriocettivo?
Le attività che comportano il sollevamento pesante o la spinta, lo stretching o la compressione o la pressione profonda sono tutti ottimi modi per stimolare il sistema propriocettivo.
Le attività di lavoro pesante possono includere le faccende domestiche come passare l’aspirapolvere e pulire, o attività di parco giochi all’aperto, gattonare e camminare, usare coperte/giubbotti ponderati, saltare su un trampolino, ecc.
Le attività di tutto il corpo forniscono la maggior parte della stimolazione, ma altre attività come bere un frullato denso da una cannuccia o spremere una palla antistress danno anche input propriocettivo.
Ho creato un elenco di semplici attività che i bambini possono fare ogni giorno. I terapeuti occupazionali raccomandano brevi ma frequenti interruzioni sensoriali durante il giorno, piuttosto che periodi di attività più lunghi ma meno frequenti.
Movimenti divertenti
Fai una pausa di movimento di 5 minuti ogni 1-2 ore e intraprendi uno di questi divertenti movimenti di tutto il corpo:
- Yoga – Get a free printable poster di bambini pose di yoga
- LeapFrog
- Ruota Barile a Piedi
- Granchio Passeggiate
- Gorilla Salta
- si Estende
- Capriole
- Jumping
- Rotolamento (giù per una collina, su una stuoia)
- Questo 7 minuti di allenamento bambini
- Questo motorie di gioco che è grande per i giorni che sei bloccato all’interno della casa.
- Allenamento di 8 minuti per bambini
- Dinosaur workout for kids
Attività Oral-Motorie
Questi non danno tanta stimolazione come un’attività di movimento di tutto il corpo, ma possono essere utili in situazioni in cui il bambino ha bisogno di stare fermo per un po ‘ (scuola, sale d’attesa del medico, ecc.).
Questo perché ci sono propriocettori nella mascella.
- Chew gum
- Mangia cibi croccanti come carote o sedano
- Bevi un frullato denso attraverso una cannuccia
- Bevi la salsa di mele attraverso una cannuccia
- Usa chew fidgets-questi sono i miei preferiti
- Prova un massaggiatore orale masticabile
3. Attività divertenti
Si tratta di attività semplici che richiedono un oggetto o prop per giocare.
La maggior parte di queste attività può essere fatta a casa.
- Combattimenti di cuscini
- Corda per saltare (ho trovato una corda per saltare che si accende, il che rende automaticamente 10 volte più divertente)
- Scooter board – Fai sedere il tuo bambino sulla tavola e tienilo su una tagliatella da piscina mentre li tiri in giro.
- Swinging and Monkey bars at the playground
- Using a crash pad-Questi sono INCREDIBILI, Se hai un sacco di stuffies in casa tua, puoi riempire uno di questi e poi hai il tuo crash pad che funge anche da sistema di archiviazione.
- Giocare con elementi di resistenza-come un calzino corpo, un anello coccola, o un tunnel di resistenza come questo.
- Saltare su un trampolino-i trampolini hanno così tanti vantaggi. Se sei stretto nello spazio, questo trampolino si ripiega piatto per una facile memorizzazione ed è sotto $50.
- Squishing-Ottenere il vostro bambino a giacere sul pavimento e” squish loro ” facendo rotolare una grande palla esercizio su di loro.
- Tiro alla fune
- Questo tapis roulant non motorizzato per bambini è perfetto per le volte in cui sei bloccato in casa e i tuoi bambini rimbalzano sulle pareti.
- Nuoto-il nuoto fornisce input propriocettivo a tutto il corpo perché la densità dell’acqua aggiunge una pressione extra al tuo corpo.
Sport
Tutti gli sport comportano movimento ed esercizio che stimolano il sistema propriocettivo. Questo non significa che è necessario iscrivere il bambino in uno sport organizzato.
Spesso, i bambini non sono a proprio agio con l’aspetto sociale dello sport. Tuttavia, puoi giocare a giochi sportivi con loro uno contro uno o in piccoli gruppi.
Ad esempio, giochi come dodge ball, calciare un pallone da calcio, lanciare un frisbee, prendere o tag, sono idee divertenti.
Attività di lavoro pesante
Si tratta di tutte le attività che coinvolgono spingendo, tirando, sollevamento, ecc che stimola i propriocettori nei muscoli e articolazioni.
- Wagon rides – Grande per i fratelli. Li hanno a turno spingendo e tirando l’un l’altro in un carro.
- Giardinaggio-I bambini ti aiutano a tirare le erbacce, scavare, innaffiare le piante. Questi compiti comportano tutti un lavoro pesante.
- Portare la spesa – Può essere un lavoro di routine, ma è anche un ottimo modo per dare al tuo bambino un po ‘ di responsabilità, un lavoro pesante e un rinforzo positivo per aiutarti. I miei figli amano tutti aiutare con la spesa.
- Gioca con una palla medica – roll, throw,carry, ecc. Basta fare in modo che non è troppo pesante per il vostro bambino.
Leggi: 57 Attività di lavoro pesante
Articoli terapeutici
Si tratta di strumenti terapeutici che possono aiutare a fornire ulteriori input propriocettivi durante il giorno. Questi elementi possono essere utilizzati da un terapista occupazionale, ma possono essere utilizzati anche a casa.
- Coperta ponderata
- Pesi alla caviglia-Questi possono essere utilizzati sui palmi o sulle caviglie
- Palla antistress – dai un’occhiata a queste stupide sfere antistress emoji
- Massaggio a pressione profonda – La pressione profonda fornisce input propriocettivi e il massaggio a pressione profonda può anche aiutare i bambini con la difesa tattile che hanno problemi sensoriali all’abbigliamento.
- Therapy putty, silly putty, ecc-questa roba è super cool.
- Altri articoli ponderati come gilet o spalline ponderate.
I bambini con differenze di elaborazione sensoriale possono non avere la consapevolezza di sapere dove si trovano nel tempo e nello spazio.
È per questo che può sembrare che non smetta mai di muoversi o che si schianti sempre contro le cose – stanno cercando di essere messi a terra cercando un input propriocettivo.
Le attività che forniscono input propriocettivi possono aiutare a dare loro quella messa a terra e aumentare la consapevolezza del corpo. È parte integrante di una dieta sensoriale, quindi preparati a divertirti con i tuoi kiddos sensoriali!
Non dimenticate di controllare anche come i bambini possono calmarsi appeso a testa in giù e conoscere altre attività che forniscono ingresso vestibolare.
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