Sei stanco di ogni notizia medica che parla dell’influenza? Parliamo di qualcosa di diverso: insetti allo stomaco. Lo scorso fine settimana mentre stavo pulendo il vomito di mio figlio dai tappetini in macchina, ho pensato: “C’è un’epidemia di comunità in giro e questo è un argomento tempestivo.”
I sintomi che si possono ottenere con un bug dello stomaco sono variabili, ma in genere includono una combinazione di sensazione piuttosto brutta, potenzialmente con febbre (a volte alta), nausea con quantità variabili di vomito e diarrea. Ora, se hai un vomito orrendo e non riesci a tenere giù nulla, allora quello di cui sto per parlare non ti sarà di grande utilità, perché voglio parlare un po ‘ della reidratazione.
Le migliori bevande di reidratazione per l’influenza dello stomaco
Se pensi di essere disidratato, la tua risposta tipica è pensare che hai bisogno di più acqua. Beh, dal punto di vista della reidratazione, se hai molta diarrea, l’acqua va bene, ma non stai solo perdendo acqua. Stai anche perdendo elettroliti: sodio e potassio e cloruro e bicarbonato. L’acqua sta per sostituire l’acqua, ma non sta andando a sostituire gli elettroliti. Mentre l’acqua è buona, non è perfetta.
Bene, che dire delle bevande sportive? Quelli sono formulati per avere elettroliti, giusto? Le bevande sportive hanno degli elettroliti, ma non corrispondono esattamente a quello che stai perdendo. Una bevanda sportiva rimetterà un po ‘ di acqua e alcuni degli elettroliti, ma non abbastanza degli elettroliti e troppo zucchero. Le bevande sportive vanno bene ma non benissimo.
La Ginger Ale si reidrata?
Che dire di ginger ale, spesso propagandato per risolvere il vostro stomaco? In effetti, lo zenzero a volte può alleviare la nausea solo un po’, ma questo è fondamentalmente acqua zuccherata, tonnellate di zucchero, molto più di ciò che è appropriato per la reidratazione e davvero senza elettroliti di cui parlare. Quindi questo può essere ok per sistemare lo stomaco, ma non è molto buono per la reidratazione.
Se vai alla sezione farmacia, puoi ottenere bevande per la reidratazione che sono molto ben sviluppate per adattarsi alle raccomandazioni dell’OMS per diversi componenti. Qual è il problema? È come bere sudore aromatizzato alla frutta! Questa roba ha un sapore terribile ed è costosa. Funziona abbastanza bene, ma non è la cosa più piacevole e non è la cosa migliore da pagare.
Fai da te ideale reidratazione bevanda formula
Così che cosa è un’altra strategia è possibile utilizzare? Bene, ecco cosa suggerisco spesso alla gente: usando una tazza da 16 once, riempi circa un terzo di esso con succo d’arancia e il resto con acqua. Quindi aggiungere un po ‘ meno di un quarto di un cucchiaino di sale o bicarbonato di sodio. Non è abbastanza sodio per soddisfare i criteri dell’OMS, ma non ha il sapore di bere un’arancia sudata ed è molto più economico.
Spero che questa sia un’informazione utile. Per altri video, check us out a sentinelprimarycare.com Sono il dottor Patrick O’Connell.