Potresti aver sentito i tuoi genitori-amici brontolare per aver trascorso settimane a dormire durante le notti insonni intorno al compleanno di quattro mesi del loro bambino, regolando le routine, creando un santuario del sonno ideale e infine facendo dormire il loro bambino in intervalli più lunghi di 30 minuti – e hai sospirato di sollievo che la regressione del sonno), il sesto mese di vita del tuo bambino rotola intorno e la tua famiglia viene colpita da una regressione del sonno. Sorpresa!
Ma, prendere il cuore nel sapere che, come la regressione del sonno di quattro mesi, la regressione di sei mesi è un segno che il vostro bambino sta sviluppando correttamente. È naturale per i bambini di questa età sperimentare un salto nel loro sviluppo sociale e iniziare ad assaporare l’affascinante arte di interagire con gli altri – in sostanza, ora hai un animale da festa che non vuole lasciare la festa. Oltre a non voler perdere, è anche normale che i bambini di questa età passino da tre sonnellini al giorno a due sonnellini più lunghi, e questi sonnellini, che prima erano facilmente raggiungibili in un veicolo in movimento o in un passeggino, ora richiedono zero movimento.
Il modo migliore per superare qualsiasi battuta d’arresto temporanea nel sonno del bambino è mantenere un programma di 6 mesi coerente e sano. Ciò significa tenere traccia delle ore di letto e delle visite notturne. Se questo suona come un sacco di sforzo mentale, non temere. I nuovi baby monitor come Nanit possono monitorare il sonno del tuo bambino, il numero di volte che li hai visitati e persino darti consigli su come farli dormire più a lungo.
Perché probabilmente sei super affaticato, manteniamolo semplice-ecco un elenco dei cambiamenti che il tuo bambino sta probabilmente vivendo, come stanno influenzando il loro sonno e come trovare la risoluzione (aka, dolce dolce sonno per tutti i soggetti coinvolti!)
Regressione del sonno di 6 mesi: Party Animal Mentality
Il tuo bambino è ora più consapevole delle persone che li circondano e sperimenta come comunicare ridendo, sorridendo e balbettando. Questo nuovo fascino con la comunicazione può rendere difficile per il bambino ad addormentarsi quando possono ascoltare le conversazioni, o vedere le persone che sono interessati a.
Per aiutare il bambino a dormire, rimuovili dalla “festa” (anche se quella festa include solo una o due persone) e portali nel loro santuario del sonno buio, fresco e tranquillo. Perché si può prendere bambino un po ‘ per rilassarsi dall’emozione di interazione sociale hanno un go-to assonnato routine di tempo che include attività rilassanti come un bagno, massaggio del bambino, libro, o una canzone (o tutto quanto sopra!) Più sei coerente con questa routine, più facile sarà per il bambino associarlo al sonno.
Regressione del sonno di 6 mesi: fascino con nuove abilità
Intorno al marchio di sei mesi molti bambini possono rotolare e mettersi a quattro zampe. Alcuni bambini stanno persino strisciando in questa fase.
Poiché queste nuove abilità possono stancare il bambino, usale a tuo vantaggio fornendo molte opportunità sicure per il bambino di esplorare le loro nuove abilità. Presta attenzione ai segnali del sonno del tuo bambino (come sfregarsi gli occhi, sbadigliare, diventare pignoli o qualsiasi altra cosa che noti quando si stancano) e trasferirli nel loro spazio assonnato quando mostrano questi segni.
Regressione del sonno di 6 mesi: Cambiamento nella dieta
Poiché la pancia del bambino è ora in grado di elaborare cibi solidi (o almeno alimenti che erano solidi prima di polverizzarli in un frullatore) un occasionale “pancia divertente”, eruzione cutanea o vomito in reazione al nuovo cibo può rendere il sonno più sfuggente. Potreste scoprire che alcuni alimenti rendono il vostro bambino esigente, mentre altri li mellow fuori.
Mentre il tuo bambino entra nel mondo dei solidi, tieni un diario alimentare per determinare quali alimenti sono i migliori per addolcire il tuo bambino e attenersi a quelli intorno ai tempi di sonno. Ad esempio, ho scoperto che era davvero difficile per mio figlio dormire dopo aver mangiato patate dolci, mentre gli avocado lo aiutavano a ottenere quegli occhi assonnati che ogni genitore adora. Oltre al diario alimentare, introdurre un alimento alla volta e nutrire solo il bambino e il latte materno o la formula per almeno tre giorni consecutivi per avere una chiara idea di come il bambino reagisce a quel cibo. È anche meglio introdurre il nuovo cibo durante il giorno in modo da poter valutare come il bambino lo gestisce.
Regressione del sonno di 6 mesi: Possibile intolleranza per il sonno in movimento
Mentre alcuni bambini sono ancora calmati dall’accelerazione, dagli urti e dalle oscillazioni del passeggino, dell’auto o dello swing, questo movimento potrebbe ora essere troppo fastidioso per il tuo bambino. “In motion sleep” mantiene anche il cervello in un sonno più leggero, impedendo agli esseri umani di andare alla deriva nelle fasi più profonde e più riparatrici del sonno (pensa a quanto ti senti riposato dopo il sonno dell’aereo.)
Per garantire il vostro bambino può essere in un ambiente ancora per dormire, pianificare la vostra giornata in modo da poter essere a casa durante naptimes del bambino.
Regressione del sonno di 6 mesi: Permanenza dell’oggetto
Baby è ora su di te e sa che esisti ancora anche quando non possono vederti. Questa nuova consapevolezza può indurli a sottrarsi al sonno in favore di richiedere la tua presenza in un modo non così tranquillo. Per aiutarli a credere che tornerai, in modo che possano andare a dormire senza preoccupazioni, giocare a giochi come peek-a-boo, che ti nascondono per un momento ma mostrano che riappari sempre, spiega loro che anche se stai lasciando la stanza tornerai, e indossa una faccia felice quando esci dalla stanza, poiché i bambini di questa età sono in sintonia con gli spunti facciali.
Regressione del sonno di 6 mesi: necessità di routine
Al di là di una routine di sonno, le routine per le attività quotidiane come vestirsi, nutrire, giocare e altro possono anche aiutare il bambino a essere più incline a dormire quando si trovano in quello spazio di sonno tranquillo, fresco e buio. Mentre ci saranno giorni in cui è difficile mantenere le routine a causa di viaggi, malattie, lavoro, visitatori o altre circostanze di vita comuni, la coerenza nella vita del bambino renderà più facile per loro essere ricettivi alle routine di sonno che stai implementando.
Regressione del sonno di 6 mesi: Taglio dei denti (Ahi)
È comune per i bambini iniziare la dentizione circa sei mesi dopo la nascita – se avessi i denti che tagliano le gengive probabilmente avrei problemi a prendere anche alcuni zzz.
Per ridurre al minimo l’emergenza dei denti dal taglio nel sonno del bambino, chiedi al tuo pediatra le opzioni per alleviare il dolore. Alcuni rimedi lenitivi sicuri includono un anello di dentizione in silicone che è stato in frigo, una dieta a basso contenuto di zucchero raffinato e farina e patate (in quanto queste possono causare infiammazione), invece optando per chicche pastose come gli avocado, e se stai allattando al seno continua come i nutrienti e il movimento di suzione che accompagnano l’allattamento al seno possono
Mentre alcune notti di poco o nessun sonno possono sembrare un’eternità, sappi che con una combinazione di pazienza e persistenza incontrerai presto il giorno in cui sei curioso e la piccola persona in costante sviluppo va a giocare nella terra dei sogni per un lungo periodo di tempo.