Aniston prende sul serio la sua salute e la sua forma fisica. Così seriamente, infatti, che lei può fare una tavola di tre minuti. Anche lei ha una routine ellittica. (Usare l’ellittico non comporta solo agitarsi finché non si rompe un sudore? Novità per me.) Ma ha anche imparato che il vero benessere è tutto sull’equilibrio. “Sono passato dall’essere una pazza ragazza da allenamento a dire, ‘Il mio corpo vuole un po’ di pausa’”, ha detto Aniston Women’s Health in 2014. “Io tipo di stare con cose più semplici e fare passeggiate e non essere nevrotico di lavorare fuori e mangiare a destra. Ho iniziato a godermi la vita un po ‘ di più.”Continua a leggere per scoprire esattamente come lo fa, insieme alla routine di cura della pelle che fa sembrare 51 così buono.
Questi 5 Jennifer Aniston cura della pelle e consigli per il benessere sono abbastanza facili da aggiungere alla propria routine
Idratante e SPF non negoziabile
Aniston in precedenza ha detto Ora di amare che trascorre molto tempo al sole, ma ha imparato l’importanza di proteggere la sua pelle. Aniston, che è un portavoce di Aveeno, dice che è tutta una questione di Aveeno Protect+Hydrate Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 (9 9) e Aveeno Daily Moisturizing Sheer Hydration Lotion (9 9). “In realtà sono nella mia auto, nella mia borsa, in piscina, in cucina, in camera da letto, in bagno—sono ovunque. Così come la mia lozione per le mani. Lozioni e filtri solari tutto il tempo.”Suggerimento pro: Aniston mantiene la sua lozione per il corpo sotto la doccia e la applica non appena spegne i rubinetti. “Questo è un trucco in più per un’idratazione extra poiché il tuo corpo è ancora caldo”, dice.
Lei geeks fuori con at-home gadget di bellezza
Va bene, non possiamo tutti avere una sauna a infrarossi nelle nostre case, ma Aniston dice Shape che questo strumento è stato un game-changer: “Che faccio un paio di volte a settimana subito dopo che faccio la palestra. Ho notato un vero cambiamento nella mia energia, nel mio sonno e nella mia pelle.”È anche devota del Gold Sculpting Bar della truccatrice Jillian Dempsey ($195)-un gadget per la cura della pelle vibrante in oro 24 carati che aiuta la carnagione ad apparire tonica, sollevata e rianimata—e il dispositivo di bellezza ZIIP di Melanie Simon (fac 495). “Non ho mai visto un risultato del genere da una piccola macchina del genere”, dice a Vogue.
Le mattine consapevoli le permettono di entrare nelle sue giornate con chiarezza
Quando Aniston sta lavorando, è sveglia intorno alle 4:30 del mattino Ha detto in precedenza Well+Good inizia la sua giornata con 10-20 minuti di meditazione, seguiti da colazione e allenamento. “Di solito avrò una scossa, con una sorta di proteina pura, poi banane, mirtilli, ciliegie congelate, stevia, un mix vegetale di verdure dinamiche che va lì, polvere di maca e un po ‘di cacao”, dice. “Se non ho una scossa, avrò solo un po’ di pane tostato e uova in camicia con un po ‘ di avocado. O cereali miglio con latte di mandorle e banane—è davvero gustoso, e si può ottenere caldo per i mesi invernali.”
Guarda il nostro editor di bellezza e fitness testare la routine mattutina di Jennifer Aniston:
Lei mantiene esercizio interessante
Aniston ama mescolare i suoi allenamenti. “Ho un allenatore, una donna meravigliosa che faccio questa lezione di spin-yoga . Giriamo per mezz’ora e poi facciamo yoga per 40 minuti. È piuttosto intenso”, dice. “Poi vado in palestra, dove faccio allenamento di forza o solo le mie cose sul tapis roulant, la bici o l’ellittica, solo per cambiare le cose. Mantenere il tuo corpo confuso è sempre la chiave per me.”È anche una grande fan della boxe.
Come tutti noi, Aniston dice alla salute delle donne che ha giorni in cui non vuole davvero allenarsi. “Penso che tu debba solo ascoltare il tuo corpo”, dice. Ma a volte, si morde il proiettile e se ne va. “Se dici solo:’ OK, salirò su una macchina per 10 minuti’, inizi a far funzionare le endorfine. Poi ti senti bene e continui ad andare avanti.”
Le domeniche sono per la cura di sé (e la pasta)
In primo luogo, Aniston suggerisce un po ‘ di musica spa su Pandora. Poi, inizia il divertimento. La tipica routine di cura della pelle Jennifer Aniston di solito comporta uno scrub, una maschera, e poi l’Aveeno positivamente radiante notte idratante idratante viso ($14), dice Shape. “Lo lascio acceso durante la notte e quando mi sveglio ho quella pelle rugiadosa, luminosa e scintillante”, dice. Ma prima di ottenere il suo sonno di bellezza, Aniston ama uscire con i suoi cari e avere un pasto gustoso. “La domenica è di solito una notte di pasta o qualcosa di fatto in casa, dove la famiglia si riunisce e cuciniamo”, dice a Self. “È davvero divertente.”Posso unirmi la prossima volta, Jen?
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