I neonati dovrebbero essere nutriti esclusivamente con latte materno per i primi sei mesi della loro vita e tutte le organizzazioni sanitarie moderne sono d’accordo. Ci sono centinaia di ragioni sul perché il latte materno è il migliore. Una delle ragioni più niftiest è la capacità del latte materno di proteggere dalle infezioni. Infatti, se un bambino è stato esposto a un agente patogeno, non appena il bambino inizia ad allattare, la madre inizia a produrre anticorpi entro due ore! Inoltre, esiste una correlazione tra l’esposizione precoce al latte vaccino e il diabete di tipo 1 e il rischio è più alto quando il latte viene somministrato prima dei 4 mesi.
Perché l’allattamento al seno non è così facile….
A volte una madre non è in grado di allattare il suo bambino come previsto dalla natura. Ci sono alcuni motivi per cui, come la chirurgia del seno o lesioni, l’assunzione di alcuni farmaci come il controllo delle nascite o antistaminici, anemia incontrollata e fumo. Alcuni problemi di salute materna come anemia, ipotiroidismo e squilibri ormonali (come PCOS) possono far sembrare impossibile allattare al seno.
L’allattamento può anche essere compromesso se la placenta è stata mantenuta dopo la nascita, l’emorragia postpartum o una carenza di prolattina. Più di un problema nei paesi in via di sviluppo, la sindrome di Sheehan si verifica quando un grande volume di sangue è stato perso durante il parto e/o grave pressione bassa dopo il parto. Una mancanza di ossigeno può danneggiare la ghiandola pituitaria; che alla fine rende gli ormoni per la produzione di latte. Segni e sintomi della sindrome di Sheehan in genere appaiono lentamente, dopo un periodo di mesi o addirittura anni. Ma a volte i problemi appaiono subito, come l’incapacità di allattare al seno. A volte un’infezione al seno (mastite) o altro motivo che rallenta o interrompe l’allattamento al seno può rendere più difficile riprendere l’allattamento; in particolare se la mamma è stressata. Scopri di più sul perché l’allattamento al seno potrebbe non accadere e cosa fare dopo.
Buon compleanno Bambino, tempo di mangiare….
Dopo il parto, i bambini dovrebbero avere accesso illimitato al seno. Questo può essere fatto attraverso il contatto pelle a pelle il più possibile per imparare spunti di alimentazione. Ciò consentirà alle madri di latte di adattarsi alle necessità del bambino. (È anche una parte importante del processo di incollaggio.) Assicurati di chiedere al pediatra di controllare l’anchiloglossia o la linguetta per anomalie. Problemi di salute o anatomici con il bambino possono impedire di rimuovere adeguatamente il latte dal seno.
Se la fornitura di latte è una preoccupazione, il primo passo d’azione dovrebbe sempre essere quello di garantire che il bambino allatta spesso ed è in grado di farlo in modo efficace. (Ci sono anche passi che si possono prendere prima del parto al fine di prepararsi per l’allattamento al seno.) Se il bambino non sta ingrassando o sta perdendo peso, è necessario tenere in stretta comunicazione con l’ufficio del medico. Non esitare mai a contattare il tuo pediatra e / o consulente qualificato per l’allattamento per una guida.
Dai al tuo bambino solo il latte materno. Eviti tutti i solidi, l’acqua e la formula se il bambino è più giovane di sei mesi e consideri diminuire i solidi se il bambino è più vecchio. Se si utilizza più di un paio di once di formula al giorno, svezzare dai supplementi gradualmente a “sfida” il seno per produrre più latte. Integrare la nutrizione con altre bevande oltre al latte materno può inviare segnali al cervello per smettere di produrre latte. Bottiglie di cura sono un diverso tipo di succhiare e può causare problemi di fermo o talvolta bambino preferisce bottiglia sopra il seno. Ciucci possono influenzare fermo e ridurre il tempo sul seno troppo.
I consulenti per l’allattamento raccomandano spesso di nutrirsi su richiesta, il che significa che ogni volta che il bambino ha fame, lo nutri. Ma dovete anche prendere la vostra salute mentale in considerazione come questo non è sempre possibile, soprattutto per le mamme che lavorano fuori casa o sono tendente ad altri bambini piccoli. Ma, se siete alla ricerca di una spinta, alimentazione su richiesta può essere la strada da percorrere. Se possibile, prendere in considerazione una “vacanza infermieristica” per aumentare l’offerta. No, non è una pausa dall’allattamento al seno. Significa portare il bambino a letto e stare lì per due o tre giorni, non fare altro che allattare, bere acqua e mangiare.
Le mamme hanno bisogno di riposo. Non cercare di dormire quando il bambino dorme. Rilassati. Bere e rimanere ben idratati e mangiare una dieta biologica e fresca ragionevolmente equilibrata. Consenti ad amici e familiari di aiutarti ad adattarti alla tua vita con un neonato. Va bene se un piatto non viene lavato, gli asciugamani non vengono piegati e un pasto congelato viene riscaldato per cena. Nessuno dovrebbe aspettarsi che tu sia Super-Mamma!
Alcuni studi dimostrano, e le mamme che allattano sono d’accordo, che l’ascolto di nastri di tecniche di rilassamento guidato e immagini aiuta le mamme a produrre più latte. La terapia craniosacrale è favolosa per il trattamento di problemi di sonno e problemi alimentari nei neonati (in particolare nei problemi di aggancio con l’allattamento al seno). I bambini generalmente rispondono magnificamente e hanno bisogno solo di poche sessioni per vedere un miglioramento. Prova anche il massaggio al seno. Gli studi dimostrano che praticare il massaggio al seno durante l’allattamento e il pompaggio aiuta ad aumentare la produzione di latte della metà. Il massaggio aiuta a comprimere i dotti e svuotare il seno in modo più efficace. Mentre il massaggio da solo non aumenta direttamente l’offerta di latte, ti aiuterà a drenare il seno in modo più efficace che poi segnala al tuo cervello di produrre di più.
Considerare l’utilizzo di un tiralatte. Chiedi consigli come le madri che allattano hanno le loro preferenze! Le pompe sono molto utili per svuotare il seno se il bambino si nutre solo da un lato o per avviare una scorta di latte o per mantenere la fornitura di latte. Quindi aggiungere un programma di pompaggio, insieme a continuare ad allattare il bambino almeno otto volte ogni 24 ore, è uno dei modi migliori per ottenere una spinta sostanziale nella fornitura di latte. Utilizzando un caldo comprime sul seno durante il pompaggio può aiutare troppo.
E la mamma?
Le mamme che allattano al seno hanno bisogno di circa 500 calorie in più o più al giorno. Scegli cibo nutriente che ti dia energia, come cibi ricchi di proteine, frutta e verdura. I bambini ottengono acidi grassi essenziali dal latte materno e solo alcune formule lo contengono. Gli acidi grassi Omega 3 sono più abbondanti nelle forme di pesce e anche facilmente ottenibili tramite integratori che possono effettivamente avere un buon sapore o essere ingeriti. Il colesterolo è un precursore degli ormoni riproduttivi, necessari per una corretta gravidanza & allattamento. ALA, DHA & EPA sono i tre principali acidi grassi omega 3, che sono altamente carenti nella dieta nordamericana. Ostetrici e pediatri raccomandano calcio, vitamina D, ferro e acido folico come vitamine e minerali importanti per le mamme che allattano. Continuando a prendere una vitamina prenatale è spesso approvato e incoraggiato. Le donne che allattano avranno bisogno di fornire la loro dieta con ancora più nutrizione come il loro bambino otterrà tutte le cose buone lasciandoli a una carenza. Considera la consulenza con un nutrizionista o metà moglie per assicurarti che le tue scelte alimentari e gli integratori soddisfino te e le esigenze del tuo bambino. Vogliamo che il latte materno sia il più nutriente possibile e sufficiente a soddisfare i desideri del bambino.
Pompare il latte attraverso la nutrizione
Un vecchio racconto delle mogli per aumentare l’allattamento doveva bere un bicchiere alto di Guinness (sempre Guinness, non qualsiasi altra birra? Dispari..) Eppure la ricerca ha dimostrato che l’alcol può effettivamente inibire la produzione di latte; tuttavia, questo mito persevera e sopravvive ai secoli. In verità, è in realtà orzo, un componente della birra che può essere la chiave. I beta-glucani, di cui l’orzo e l’avena sono pieni, hanno dimostrato di aumentare la prolattina, l’ormone necessario per produrre il latte materno. L’orzo è un gustoso grano intero che può essere utilizzato in molte ricette. Lo sciroppo di malto d’orzo può essere usato come dolcificante.
Oltre all’orzo e all’avena, anche il grano integrale e il riso integrale sono ricchi di beta-glucano, ma solo di recente sono stati promossi per aumentare l’allattamento poiché i ricercatori presumevano che venissero consumati regolarmente. Ma con diete a basso contenuto di carboidrati in aumento, questi cereali sani sono spesso ignorati da molte donne del Nord America. È importante notare che la farina bianca e il riso bianco semplicemente non hanno gli stessi benefici.
I biscotti per l’allattamento sono fantastici e possono essere cotti o acquistati e aiutano in modo molto gustoso l’intera famiglia può godere. La maggior parte dei biscotti per l’allattamento sono essenzialmente biscotti di farina d’avena con lievito di birra aggiunto (alcuni cucchiai per ricetta e considerati la chiave del successo), olio di cocco e fiocchi. L’impasto può essere congelato per una cottura rapida e si possono aggiungere variazioni come uvetta, gocce di cioccolato, noci e semi.
Le culture asiatiche per secoli hanno mangiato papaya cruda e cotta come galattogogo. Le donne che allattano al seno possono anche essere prescritti semi di sesamo nero per aumentare l’allattamento. Il dosaggio è di circa 9 a 30 grammi ed è meglio riscaldato fino a cracking prima poi schiacciato e mangiato negli alimenti. Ci sono anche alcune prove che consumano più aneto, albicocche, asparagi, barbabietole, aglio, semi di sesamo, semi di papavero, semi di cumino, semi di anice, semi di coriandolo e fieno greco (un’erba comune nella cucina indiana e può anche aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue che possono indugiare dopo il travaglio).
Evitare l’alcol che può bloccare il rilascio di ossitocina e quindi si traduce in una diminuzione del numero di delusioni che una madre che allatta avrà in una sessione. La caffeina può causare disidratazione e peggiorare l’ansia e l’insonnia. Tuttavia, non picchiarti se ti piace uno spirito occasionale o una tazza di joe.
L’aumento dei liquidi può anche aiutare con l’allattamento e così fanno le erbe, quindi che ne dici di bere il tè? Ci sono un sacco di tè per l’allattamento che possono essere miscelati da soli o acquistati in bustine di tè. Il tè al latte materno è un marchio commerciale che lotta con le mamme che allattano! Bere caldo o freddo. Finocchio, anice, leonurus, humulus lupus, fieno greco e cardo benedetto sono altre erbe per promuovere l’allattamento. Moringa, un’erba recentemente popolare per molti problemi di salute può aumentare l’offerta di latte del 100%. Galega è usato in Europa da per stimolare la secrezione di latte. Queste erbe possono essere mescolate e prese in tintura, tè o capsule. Come sempre, consultare un erborista qualificato e / o medicina alternativa professionale prima di prendere qualsiasi integratore o erba. Gravi reazioni allergiche che possono verificarsi e alcuni bambini possono rispondere con comportamenti coliche quando prendono queste erbe. Il fieno greco può anche avere reazioni avverse nelle madri diabetiche, quelle con problemi alla tiroide e quelle che assumono determinati farmaci.
L’omeopata può aiutare anche con l’allattamento. I farmaci omeopatici sono estremamente diluiti e le loro microdosi non influenzeranno il bambino. Possono lavorare velocemente senza effetti collaterali. Consultare un fornitore omeopatico esperto in quanto vi sono una gran quantità di rimedi omeopatici che possono solo aiutare. Sono completamente sicuri e convenienti. Fai attenzione alle regole quando prendi l’omeopata per il massimo successo (non toccare il pellet, niente da mangiare o bere mezz’ora prima e dopo aver preso il rimedio e non conservare la fiala del medicinale vicino a un telefono cellulare o un computer).
Tutto il meglio aumentando la fornitura di latte. Che i tuoi sforzi siano ben ricompensati sia per te che per il tuo bambino! E assicurati di conoscere i tuoi diritti di allattamento al seno come madre in Canada e negli Stati Uniti.