Di Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Una piccola percentuale di mamme segnala nausea durante una sessione di allattamento al seno nelle prime settimane dell’allattamento al seno . Va via per la maggior parte (ma non tutte) le mamme entro la fine della 6a-8a settimana. Se la nausea durante l’allattamento inizia quando il bambino è più vecchio, considerare la possibilità di gravidanza.
La nausea che si verifica con il latte abbassato può essere correlata al rilascio di ossitocina. L’ossitocina è l’ormone che causa il riflesso di espulsione del latte (MER o let-down), e aiuta anche a rendere la digestione più efficiente ed è associato ad altri ormoni intestinali che possono causare nausea. Secondo la dottoressa Ruth Lawrence (autore di Breastfeeding: A guide for the medical professional), la nausea descritta è stata paragonata alla nausea della gravidanza che arriva a ondate. I sintomi sono simili a bassi livelli di zucchero nel sangue: nausea, mal di testa, fame, ecc.
Altri sintomi durante let-down: Alcune madri esperienza prurito (di solito del seno o zona delle ascelle) durante let down; ciò può essere dovuto all’aumento del flusso sanguigno o ad una risposta al rilascio di ossitocina. Mal di testa legati all’ormone o sentimenti di depressione (o ansia, agitazione o rabbia) durante let-down può verificarsi anche in occasione. Le madri con una storia di abuso sessuale possono manifestare vari sintomi durante l’allattamento.
Suggerimenti per combattere la nausea
- La maggior parte delle madri trova che ottenere qualcosa da bere e mangiare carboidrati complessi (come un pezzo di pane o un cracker) proprio prima e/o durante la sessione di allattamento al seno sembra calmare la nausea.
- Poiché questo è simile alla nausea mattutina, considera di provare i vari suggerimenti offerti per ridurre la nausea mattutina.
- Snack spesso per evitare bassi livelli di zucchero nel sangue.
- Prova ad aumentare un po ‘ l’assunzione di liquidi e/o acqua, anche se stai già bevendo per sete. Una madre che stava già bevendo altri liquidi per sete ha scoperto che la sua nausea è scomparsa quando ha iniziato a bere più acqua.
- Aspetta. La nausea dovrebbe iniziare a migliorare e di solito scompare dopo le prime settimane di allattamento al seno.
La nausea che non è associata con il let-down può essere correlata alla disidratazione lieve, basso livello di zucchero nel sangue o esaurimento.
Stai prendendo tempo per bere abbastanza liquidi? Bere alla sete è raccomandato per le madri che allattano, ma le madri impegnate con un nuovo bambino non sempre hanno la possibilità (o il tempo) di bere quando hanno sete. Tenere diverse bottiglie d’acqua intorno alla casa in luoghi dove in genere si siedono con il bambino, in modo che ci sia qualcosa di facilmente disponibile quando hai sete.
Come stai con la tua alimentazione in generale? Stai prendendo tempo per mangiare? Basso livello di zucchero nel sangue può verificarsi quando non si mangia bene e la nausea può essere un segno di basso livello di zucchero nel sangue. Oltre a mangiare qualcosa prima dell’allattamento al seno, dai un’occhiata a come stai mangiando in generale, e se hai “dimenticato” di mangiare potresti voler provare a migliorare la tua dieta.
La maggior parte di tutte le nuove mamme sta operando con poco sonno e l’esaurimento è spesso accompagnato da nausea. Riposati il più possibile. Vedere Massimizzare il sonno per suggerimenti su come ottenere il maggior riposo possibile.