La dieta i è una nuova piattaforma scientifica per il controllo del peso. Il principio che definisce questo nuovo approccio è che gli alimenti e le abitudini alimentari devono lavorare facilmente con la nostra neurobiologia istintiva del mangiare. Reso popolare nella dieta Instinct e nei libri di dieta “i”, la dieta è progettata per offrire un salto qualitativo in avanti nel controllo del peso: maggiore perdita di peso, maggiore prevenzione del recupero del peso e sviluppo di preferenze alimentari sane per proteggere il piacere.
Il potenziale trasformazionale dell’approccio Instinct è visto nelle prime valutazioni cliniche. Come illustrato di seguito, la perdita di peso media sui programmi attuali è generalmente bassa a 7,5 libbre totalmente (e l’attrito è alto, ≈35% nei primi 2 mesi).
Al contrario, la perdita di peso nella prima dieta ho recentemente una media di 30 sterline, e > 90% completato un programma di 8 settimane senza abbandonare.
Mentre la perdita di peso di i dieters è incredibilmente buona e dimostra che la dieta i è un importante nuovo progresso nella regolazione del peso, un vantaggio ancora più importante della dieta sembra essere che il 90% di i dieters stanno mantenendo la loro perdita di peso. Questo perché il tipico dieter sperimenta profondi cambiamenti nelle preferenze alimentari e continua a mangiare cibi Instinct molto tempo dopo la perdita di peso perché il design alimentare attorno ai principi neurobiologici ha avuto successo nel garantire il godimento continuo. “Mangiare istintivo” per la perdita di peso crea così nuove abitudini alimentari sostenibili che sono mantenute dalla soddisfazione e dal piacere del cibo, che a loro volta facilitano il successo continuo con il controllo del peso.
In che modo la dieta i raggiunge il suo straordinario successo?
Il punto di partenza per comprendere il successo di questo nuovo approccio al controllo del peso è che si basa su un’integrazione univocamente sofisticata di una ricerca solida e incontrovertibile. Ci sono stati importanti progressi nella scienza della regolazione del peso negli ultimi dieci anni,ma la maggior parte dei medici di dieta sono informati al massimo in un solo una sottospecialità molto stretta della ricerca di controllo del peso, mentre il Dr. Roberts ha studiato il controllo del peso se stessa per 18 anni e ha sviluppato la particolare abilità di riunire informazioni dettagliate
La dieta Instinct è quindi una dieta molto semplice da seguire, ma si basa su un quadro molto più informato e preciso di come la regolazione del peso è influenzata da aspetti specifici del cibo, della psicologia e dell’ambiente. Questa integrazione di informazioni complesse è carente in altri libri di dieta e programmi sul mercato oggi ed è una chiave essenziale per il vero successo nel controllo permanente del peso.