Football Injuries
UR Medicine è un orgoglioso partecipante alla campagna Stop Sports Injury. Per aiutare a mantenere i bambini nel gioco per tutta la vita, STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) si rivolge agli sport che hanno i più alti tassi di uso eccessivo e lesioni da trauma. Lo sviluppo delle lesioni sportive STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) è stato avviato dall’American Orthopaedic Society for Sports Medicine (AOSSM).
Scarica il PDF Football Injury
QUALI TIPI DI LESIONI SONO PIÙ COMUNI NEL CALCIO?
Gli infortuni si verificano durante le partite di calcio e la pratica a causa della combinazione di alte velocità e pieno contatto. Mentre possono verificarsi lesioni da uso eccessivo, lesioni traumatiche come commozioni cerebrali sono più comuni. La forza applicata a portare un avversario a terra o resistere essere portato a terra rende i giocatori di calcio inclini a lesioni ovunque sul loro corpo, indipendentemente da dispositivi di protezione.
LESIONI COMUNI NEI GIOCATORI DI CALCIO
Lesioni traumatiche
Le lesioni al ginocchio nel calcio sono le più comuni, in particolare quelle al legamento crociato anteriore o posteriore (ACL/PCL) e ai menischi (cartilagine del ginocchio). Queste lesioni al ginocchio possono influenzare negativamente il coinvolgimento a lungo termine di un giocatore nello sport. I giocatori di calcio hanno anche una maggiore probabilità di distorsioni della caviglia a causa delle superfici giocate e dei movimenti di taglio.
Anche le lesioni alla spalla sono abbastanza comuni e il labrum (paraurti cartilagineo che circonda la parte della presa della spalla) è particolarmente suscettibile alle lesioni, specialmente nei guardalinee offensivi e difensivi. Inoltre, lesioni all’articolazione acromioclavicolare (ACJ) o alla spalla sono visibili nei giocatori di calcio.
Commozioni cerebrali
I giocatori di calcio sono molto suscettibili alle commozioni cerebrali. Una commozione cerebrale è un cambiamento nello stato mentale a causa di un impatto traumatico. Non tutti coloro che soffrono di una commozione cerebrale perderanno conoscenza. Alcuni segni che una commozione cerebrale è stata sostenuta sono mal di testa, vertigini, nausea, perdita di equilibrio, sonnolenza, intorpidimento/formicolio, difficoltà di concentrazione e visione sfocata. L’atleta dovrebbe tornare a giocare solo quando l’autorizzazione è concessa da un operatore sanitario.
Lesioni da uso eccessivo
La lombalgia, o il mal di schiena in generale, è una lamentela abbastanza comune nei giocatori di calcio a causa di un uso eccessivo. L’uso eccessivo può anche portare alla sindrome da sovrallenamento, quando un giocatore si allena oltre la capacità del corpo di riprendersi. La tendinite rotulea (dolore al ginocchio) è un problema comune che i giocatori di calcio sviluppano e di solito possono essere trattati da un programma di rafforzamento del quadricipite.
Lesioni da calore
Le lesioni da calore sono una delle principali preoccupazioni per i giocatori di calcio giovanili, specialmente all’inizio del campo di allenamento. Questo di solito si verifica nel mese di agosto, quando si verificano alcune delle più alte temperature e umidità dell’anno. L’attività fisica intensa può provocare un’eccessiva sudorazione che esaurisce il corpo di sale e acqua.
I primi sintomi sono crampi dolorosi dei principali gruppi muscolari. Tuttavia, se non trattato con il raffreddamento del corpo e la sostituzione del fluido, questo può progredire fino all’esaurimento da calore e al colpo di calore, che può persino causare la morte. È importante che i giocatori di calcio siano consapevoli della necessità di sostituire i liquidi e informare il personale medico dei sintomi di lesioni da calore.
COME SI POSSONO PREVENIRE LE LESIONI DA CALCIO?
- Avere un pre-stagione, la salute e il benessere di valutazione
- Eseguire la corretta warm-up e cool-down routine
- Costantemente incorporare l’allenamento della forza e stretching
- Idratare adeguatamente per mantenere la salute e ridurre i crampi
- Rimanere attivi durante la pausa estiva per preparare per il ritorno allo sport in autunno
- Indossare montato correttamente i dispositivi di protezione, come un casco, ginocchiere, e paradenti
- Affrontare con la testa e non guidare con il casco
- Parlare con la medicina sportiva, professionale o preparatore atletico in caso di dubbi sugli infortuni nel calcio o sulle strategie di prevenzione degli infortuni nel calcio
ESPERTI
I seguenti consulenti esperti hanno contribuito al foglio dei suggerimenti:
William N. Levine, MD
Brett D. Owens, MD