Lascia cadere quello che stai facendo e accovacciati a terra. Non pensarci troppo, lascia cadere il culo così ti tocca le caviglie. Questo non è uno di quelli squat sedia si fa in palestra o qualsiasi altra cosa. Ora, osserva i tacchi. I tuoi piedi sono piatti a terra o stai bilanciando tutto il tuo peso sulle palle dei tuoi piedi? Se sei riuscito ad assumere questa posizione senza sollevare i talloni, congratulazioni! Hai imparato lo squat slavo.
Per ragioni che entreremo in seguito, molti occidentali sembrano essere fisicamente incapaci di accovacciarsi in questo modo senza rovesciarsi, ed è in realtà a loro discapito. Ma più che un semplice test fisiologico della flessione dell’anca, lo squat è anche un’espressione culturale di come la nostra memoria muscolare si è adattata all’ambiente a cui siamo abituati.
Lo squat slavo
In molte culture non occidentali in tutto il mondo, lo squat profondo è una posa di riposo predefinita che si può assumere mentre si mangia, si fuma una sigaretta, si fa una pausa o si aspetta per strada. Essenzialmente, è una posizione fisicamente sensibile da assumere ogni volta che hai bisogno di una pausa dalla posizione eretta e non c’è una sedia in vista. È più stabile e confortevole del bilanciamento sulle dita dei piedi, ed è buono per la tua mobilità.
Lo squat slavo, come concetto, ha solo pochi anni da Internet, tuttavia. Apparentemente è nato su 4chan in 2012, e da 2014, “Slavo accovacciato” era un termine di ricerca notevole su Google. Un adolescente rumeno ha creato la popolare pagina Facebook Accovacciata slavi in tuta, e il resto era storia.
Il meme” Perché gli slavi si accovacciano ” presenta categoricamente uomini della classe operaia che sembrano vagabondare con bottiglie di birra e sigarette al seguito, che a volte sono chiamati gopniki (singolare gopnik). La sottocultura gopnik ha messo radici tra i giovani di classe inferiore di Mosca negli anni 1980 e 1990, spesso in aree controllate dalla mafia locale.
Sebbene gopnik sia stato parzialmente reclamato come distintivo di orgoglio ironico dalle persone che potrebbe potenzialmente descrivere, chiamare qualcuno un gopnik in Russia non è diverso dal chiamare qualcuno “spazzatura del rimorchio” negli Stati Uniti.
Il meme dello slavo accovacciato era per lo più diffuso da altri slavi che facevano la loro migliore impressione del gopniki. Inoltre, il meme è iniziato all’interno di Internet di lingua inglese e per lo più è rimasto lì (il che non esclude le persone bilingui provenienti da paesi slavi a maggioranza, tra l’altro). E infine, considera che l’archetipo dello “slavo” spesso corde in persone che non sono necessariamente etnicamente slave.
Lo squat profondo è anche qualcosa che troverai in molte altre parti del mondo oltre all’Europa orientale, come l’Asia e l’Africa sub-sahariana. Questo è particolarmente comune nei paesi che utilizzano servizi igienici squat, così come i luoghi in cui si potrebbe non necessariamente avere sempre una panchina pubblica a portata di mano per riposare senza sporcarsi.
anche Se il deep squat è naturale per le persone che crescono in queste regioni, e non è necessariamente visto come un problema di classe in tutti questi paesi, c’è sicuramente qualcosa da dire perché gli Occidentali abbandonato lo squat, in primo luogo (suggerimento: è stato in parte perché hanno deciso accovacciata sembrava “incivili”). Non è raro vedere uomini d’affari in Cina accovacciati e negoziare un accordo, e il primo ministro di Singapore Lee Hsien Loong è stato notoriamente raffigurato in uno squat profondo sul prato della Casa Bianca. Il concetto dello squat slavo non è solo più ” meme “che” fatto culturale”, ma di solito è anche rappresentato visivamente su Internet da uomini della classe operaia.
Indipendentemente dalla regione a cui lo si attribuisce, lo squat con tacco piatto è una posizione superiore per l’anatomia umana. Secondo il fisioterapista Bryan Ausinheiler, lo squat profondo è più stabile a causa del basso centro di gravità, per non parlare del comfort. Richiede anche una tripla flessione ai fianchi, alle ginocchia e alle caviglie, ed è in particolare questa flessibilità del polpaccio o della caviglia che può rendere o rompere la propria capacità di squat profondo.
In effetti, i bambini piccoli hanno naturalmente questa flessibilità — ma è una di quelle cose “usalo o perdilo” quando invecchiamo.
Inoltre, il corpo umano è meglio progettato per una toilette tozza rispetto a una toilette seduta. L’accovacciamento profondo raddrizza l’angolo anorettale, il che richiede meno sforzo di cacca. Si potrebbe immaginare questo è come i nostri antenati cacciatori-raccoglitori hanno fatto, e invenzioni occidentali come il vasino Squatty stanno ora cercando di compensare per secoli di pooping mal posturato.