Una soluzione al problema del mal di schiena medio proveniente dal collo
Trattare dove il dolore si verifica a metà schiena purtroppo non sarebbe sufficiente per allontanare l’irritazione a lungo termine. L’unico modo per risolvere il problema a lungo termine è quello di indirizzare la vera causa. Se il problema è causato dalla tensione muscolare nel trapezio, impedire che diventi stretto in primo luogo è la strada giusta da percorrere. Sembra eccessivamente semplice, ma può essere una cosa difficile da padroneggiare.
Il muscolo sta probabilmente diventando stretto a causa di episodi prolungati di cattiva postura, come una lunga giornata in ufficio, quindi l’unico modo per risolverlo è correggere la postura. Se il problema è nelle sue fasi iniziali, poi diventare consapevoli della vostra postura su base regolare può aiutare a tenere sotto controllo con la posizione del vostro corpo. Ricordarsi periodicamente durante il giorno può aiutarti a correggere la tua postura fino a quando non diventa istinto naturale. Purtroppo in un primo momento questo può essere scomodo come i muscoli si sono indeboliti nel tempo a causa di non essere utilizzato per tenere una postura eretta, corretta. Nel tempo mantenere una buona postura rafforzerà i muscoli e diventerà più confortevole, è solo un caso di alimentazione attraverso la fase difficile iniziale.
La soluzione, se la metà di schiena è cronico
Se il problema è diventato cronico, si sospetta, potrebbe essere giù per l’allineamento della colonna vertebrale o un problema con un disco vertebrale, per esempio, se siete affetti con altri sintomi come la rigidità del collo o dolore riferito in altre zone del corpo – si può richiedere un approfondimento e ad esaminare la condizione generale della vostra spina dorsale. Il tuo osteopata o chiropratico locale, inclusa la Mayfair Clinic se hai sede nella zona di Londra, dovrebbe essere in grado di esaminare la colonna vertebrale usando test fisici e con l’imaging a raggi X se necessario, al fine di identificare il problema sottostante. Una volta che è stato completato, un piano di trattamento può essere formato per darvi un piano andando avanti per alleviare il dolore e risolvere il problema. Questa forma di problema può essere più difficile da risolvere, ma è probabile che senza trattamento diventerà solo peggio.
Se hai sofferto di dolore a metà schiena, speriamo che questa guida ti sia stata utile per trovare una soluzione. Risolvere il problema quando è nelle sue fasi iniziali è il modo migliore per assicurarsi di mantenere la colonna vertebrale in ottime condizioni come l’età. Se stai vivendo dolore e non sei sicuro di cosa stia causando il problema, offriamo esami che possono andare a fondo di ciò che ti sta causando dolore, tra cui l’imaging a raggi X se ne hai bisogno, una diagnosi per la pace della mente e un trattamento nella tua prima sessione. Per prenotare un appuntamento o discutere il tuo caso con un membro del nostro team di esperti, mettiti in contatto con noi chiamando o compilando un modulo di contatto.