Chi vorrebbe l’idea di avere una pancia piatta? Beh, lo facciamo tutti. Non si può negare il fatto che il grasso della pancia è una delle parti più difficili da eliminare. Tuttavia, l’Ayurveda ha alcuni rimedi incredibili per non solo tagliare il grasso testardo dalla pancia, ma offre anche modi naturali per ridurre il peso in modo olistico. Ayurveda ritiene che si tende ad aumentare di peso a causa dei fattori che includono l’assenza di esercizio fisico, sonno eccessivo, dieta malsana e modo di vivere. Tutti questi fattori si connettono tra loro, portando a questo particolare stato di accumulo di grasso o obesità, specialmente intorno alla zona della pancia. Secondo l’Ayurveda, l’obesità è considerata un disturbo del tessuto grasso e del metabolismo. In questa condizione, i tessuti grassi aumentano e bloccano tutti i canali nel sistema digestivo, che portano ulteriormente ad un aumento di peso.
Ayurveda suggerisce alcuni rimedi naturali ed erboristici che possono aiutare a tagliare il grasso della pancia. Secondo l’esperto di Ayurveda Ram N Kumar di NirogStreet, ” Qualsiasi erba che può aumentare il metabolismo è utile per tagliare il grasso della pancia. Infatti, la maggior parte delle spezie come pepe nero e zenzero aiutano anche a ridurre il grasso. Si consiglia di bere acqua calda per aumentare la digestione. Le persone che bevono acqua fredda hanno difficoltà a ridurre il grasso.”Non possiamo sottolineare abbastanza il fatto che è necessario abbinare questi rimedi con esercizi e una dieta sana per garantire la perdita di peso.
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Perdita di peso: Ayurveda suggerisce alcuni rimedi naturali ed erboristici che possono aiutare a tagliare il grasso della pancia
Gli esperti di Ayurveda Dr. Ashutosh Gautam e Dr. Ram N Kumar suggeriscono questi rimedi naturali per tagliare la ciccia.
Methi (fieno greco)
Caricato con numerosi benefici per la salute, fieno greco o methi è stato conosciuto per aiutare a perdere peso in modo efficiente. Supporta la digestione, che è la chiave per perdere chili. Il galattomannano, che è un componente solubile in acqua trovato in methi, aiuta a frenare le tue voglie e ti mantiene più pieno più a lungo. Inoltre, aiuta anche ad aumentare il tasso metabolico del corpo. Tutto quello che devi fare è arrostire alcuni semi di methi e schiacciarli in un mortaio e pestello per fare una polvere fine. Ingerire un po ‘ di polvere con acqua prima cosa al mattino a stomaco vuoto. Puoi anche immergere i semi in acqua durante la notte. Bevi l’acqua e mastica i semi inzuppati a stomaco vuoto.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul è un rimedio a base di erbe che è stato a lungo utilizzato in varie medicine ayurvediche. Guggul contiene uno sterolo vegetale noto come guggulserone che si dice promuova la perdita di peso stimolando il metabolismo del corpo. Inoltre, è conosciuto come un’erba naturale che abbassa il colesterolo troppo. Si dice che il tè Guggul sia efficace in molti modi.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
Vijaysar è un albero deciduo, la cui corteccia è utilizzata in vari farmaci ayurvedici per gestire il diabete e l’obesità. Si dice che Vijaysar abbia proprietà di riduzione del grasso che aiutano a perdere quel grasso della pancia testardo. Inoltre, la resina e la corteccia vengono utilizzate per garantire un sano sistema digestivo. Si potrebbe bere una tazza di tè alle erbe con vijaysar per ottenere risultati efficaci.
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Triphala
Triphala aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e ringiovanisce il sistema digestivo. Triphala è un’antica preparazione a base di tre frutti secchi tra cui amalaki (amla), bibhitaki e haritaki, che hanno tutti proprietà depurative e ringiovanenti. Gli esperti di Ayurveda consigliano di assumere triphala churna in acqua calda almeno due ore dopo cena e mezz’ora prima di colazione.
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Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava è noto per essere efficace nel processo di perdita di peso. Le sue proprietà diuretiche aiutano il rene e la vescica urinaria a funzionare meglio, il che aiuta ulteriormente a eliminare le tossine dal corpo senza la perdita di minerali essenziali come il potassio e gli elettroliti. Aiuta anche a ridurre le possibilità di ritenzione idrica, che può causare aumento di peso. In alternativa, potrebbe anche aiutare a gestire problemi digestivi come la stitichezza e aiutare a perdere peso in modo sano. Puoi bere il tè punarnava per ridurre il peso in modo efficace.
Dalchini (cannella)
Dalchini o cannella aiuta a stimolare il metabolismo del corpo, che aiuta ulteriormente a tagliare il grasso della pancia. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Nutritional Science and Vitaminology, la cinnamaldeide nella cannella ha stimolato il metabolismo del tessuto viscerale grasso, il che significa che potrebbe essere utile nel tagliare il grasso della pancia. Bevi una tazza di tè alla cannella prima cosa al mattino o come suggerito dal medico.
Ecco alcuni altri rimedi, che potresti considerare:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji ha un’ampia gamma di usi e uno di questi è la perdita di peso e il controllo dell’obesità. È una ricca fonte di fibre. I semi di Nigella contengono nigellone, che aiuta a controllare l’obesità. Puoi avere kalonji, come spezia, nella tua dieta quotidiana.
Aloe vera:
Questa pianta nutrizionalmente densa ha alcuni composti attivi che promuovono la perdita di peso. Di solito viene consumato sotto forma di succo di aloe vera, che viene fatto mescolando il gel della pianta con acqua. Il gel di aloe vera contiene un carboidrato complesso noto come acemannano, che facilita l’assorbimento dei nutrienti da parte delle cellule, li nutre e aiuta anche a disintossicarli. Aiuta a stimolare il metabolismo, aiutando la perdita di peso.
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Pepe:
pepe Nero è un magazzino di benefici per la salute ed efficace perdita di peso e il metabolismo è uno di loro. Il desi super food è ricco di vitamine A, K, C e minerali come calcio, potassio e sodio. Il pepe nero è anche ricco di grassi sani e fibre che aiuta a promuovere la perdita di peso. Puoi consumare pepe nero in diverse forme. È possibile aggiungere nel vostro tè del mattino per dare un sano inizio alla vostra giornata.
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Ajwain (semi della carambola):
Ajwain funziona come antiossidante naturale che rimuove gli accumuli tossici dal corpo, promuovente la perdita del peso. Questo seme accelera anche il metabolismo del corpo. È possibile immergere ajwain in acqua per tutta la notte, poi bollire, filtrare e avere l’acqua al mattino.
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Si prega di notare che i risultati possono variare da persona a persona. Si consiglia di consultare un esperto ayurvedico prima di aggiungere questi rimedi naturali alla vostra dieta, soprattutto se si desidera consumarli sotto forma di integratori. I diabetici possono essere particolarmente consapevoli di prendere le loro dosi.