Un disturbo comune per gli escursionisti sono le vesciche ai piedi, e immagino che più viaggi backpacking siano tagliati a causa delle vesciche rispetto a qualsiasi altra causa.
In genere voglio utilizzare un prodotto per almeno 10 anni prima di raccomandarlo. Leukotape non solo soddisfa questo standard, ma è un prodotto straordinario – il migliore che abbia mai usato per prevenire e trattare le vesciche.
Che cosa causa le vesciche del piede?
La maggior parte del tempo, per gli escursionisti, è semplicemente attrito. Le scarpe mal aderenti, una sezione raggruppata di un calzino, come cucitura o sporgenza nella scarpa o nello stivale stesso sono tutte fonti tipiche per le vesciche.
Soluzioni che ho usato nel corso degli anni
Calzino Fodere
Probabilmente la cosa più importante che ho fatto è quello di “rompere” le mie scarpe da trekking/stivali. Prima di passare alle scarpe da trail running oltre un decennio fa, indossavo stivali di pelle, che hanno davvero bisogno di un periodo di rottura. Ma anche questo non ha sempre funzionato. La soluzione migliore che ho trovato è stata quella di indossare una fodera ultrasottile in seta sotto i miei calzini di lana. La superficie liscia, quasi scivolosa, ha davvero ridotto il potenziale di attrito tra il piede e la scarpa o lo stivale.
Rendere i piedi più duri
Questo è semplice, ma nel nostro mondo moderno rivestito di scarpe non è pratico per molte persone-basta andare a piedi nudi il più possibile ogni giorno. I piedi morbidi sono più inclini alle vesciche.
Manutenzione preventiva
Non lo faccio tanto quanto dovrei. Non appena senti un “punto caldo” sul tuo piede, fermati e prenditi cura di esso. A volte questi punti caldi sono causati da un piccolo ciottolo, un po ‘ di sabbia, un calzino a grappolo, una cucitura nella scarpa o un disallineamento della soletta.
Spesso quel punto caldo deve essere coperto per isolarlo dalla calza/scarpa. Le soluzioni tipiche utilizzate sono un cerotto, un pezzo di nastro di primo soccorso o anche un pezzo di nastro adesivo. Anni fa usavo un pezzo di Moleskin, un nastro di schiuma.
Pronto soccorso
Se aspetti troppo a lungo e il punto caldo si sviluppa in un blister, sei ora nel regno del primo soccorso. Di solito scarico il blister, taglio la pelle danneggiata, aggiungo un unguento di primo soccorso per prevenire l’infezione, quindi copro il blister.
Prima di passare a Leukotape, avrei tagliato un buco un po ‘ più grande del blister in un pezzo di Moleskin e poi coprire l’area lesa in modo che il foro fosse sopra il blister stesso. Di solito funzionava bene, ma la prevenzione sarebbe stata migliore.
Che cos’è Leukotape?
Non è commercializzato come soluzione per la prevenzione di blister o pronto soccorso. Si tratta di un nastro di fisioterapia progettato per fornire supporto per distorsioni e stiramenti – si pensi all’atleta che nastri la sua caviglia – che è la destinazione d’uso. Si desidera utilizzare il Leukotape ” P ” in quanto non si estende come alcuni degli altri tipi di Leukotape.
Ma è poroso e traspirante (lo svantaggio con soluzioni come il nastro adesivo), rimane fermo anche quando è bagnato e si strappa facilmente per l’applicazione sulla pelle. Inoltre, può essere rimosso facilmente e indolore. È perfetto per il trattamento e la prevenzione delle vesciche.
Leukotape non è fornito in luoghi come Walgreens, CVS o Walmart. Di solito deve essere ordinato online e ha un prezzo ragionevole su Amazon. Se sei un membro Amazon Prime, si può ottenere in due giorni con spedizione gratuita per ben meno di $10.
La dimensione più piccola è di 1,5 pollici per 15 metri, che è troppo grande da portare nello zaino. Quello che ho usato per fare è tagliare alcune piccole strisce e applicarle sul retro della carta liscia, come usato per le etichette postali.
Sfortunatamente, dopo un periodo di tempo l’adesivo si è asciugato rendendo il nastro inutile. Sorprendentemente il grande rotolo è stato conservato nel mio garage con la mia attrezzatura zaino in spalla per oltre dieci anni e l’adesivo andava bene anche se le temperature in estate possono superare i 120F e arrivare al congelamento in inverno. Al giorno d’oggi ho appena tagliato circa 12 pollici dal grande rotolo, e poi arrotolarlo in un rotolo più piccolo. L’adesivo dura, anche se lo sostituisco con uno nuovo circa una volta all’anno.
Case Study
Un paio di mesi fa stavo facendo un sacco di escursioni giornaliere nelle montagne locali da 5 a 11 miglia, preparandomi per un viaggio. Indossavo un nuovo paio di scarpe Salomon XA Pro 3D, dopo aver consumato un altro paio. Il primo giorno ho sviluppato un punto caldo doloroso sotto una cucitura cucita. In modalità di manutenzione preventiva, l’ho coperto con un pezzo di Leukotape. A quel tempo stavamo piastrellando il muro e il pavimento del nostro bagno per gli ospiti (indosso solo infradito quando faccio lavori di costruzione intorno alla casa). Lasciato il nastro per quasi una settimana-escursioni ogni giorno, piastrelle ogni giorno, e la doccia ogni giorno. Il nastro è rimasto al sicuro. Quando ho deciso di rimuoverlo, si è staccato facilmente.
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