Quanto tempo dello schermo è OK per i bambini?

Come molti genitori, probabilmente stai spendendo molto della tua giornata a fissare uno schermo, che si tratti del tuo computer, smartphone o tablet. È naturale per il tuo piccolo voler entrare in azione. Scopri a che età è ok per permettere al bambino di godere di un po ” di tempo sullo schermo, quanto è OK, e come si può supervisionare il suo tempo sullo schermo per garantire che lei è al sicuro.

Tempo di visualizzazione consigliato per bambini per fascia di età

Le seguenti raccomandazioni dell’American Academy of Pediatrics possono aiutarti a capire come presentare il tuo bambino al tempo di visualizzazione, che può includere TV, tablet, computer e smartphone. Se avete domande, non esitate a consultare il fornitore di assistenza sanitaria del vostro bambino per una guida personalizzata.

meno Di 18 mesi

• Introdurre poco o nessun tempo a tutti (con l’eccezione di video-chat con i membri della famiglia)

18 a 24 mesi

• Limitare tempo sullo schermo per quelle occasioni in cui voi o un altro adulto può essere presente per guardare insieme con il vostro bambino

• Scegliere di alta qualità, la programmazione educativa o di contenuto

• Durante la visualizzazione di media digitali, parlare con il vostro bambino su ciò che accade nel programma. Questa interazione può aiutare il vostro bambino a conoscere ciò che sta vedendo sullo schermo e come si riferisce al mondo che la circonda

• Incoraggia il tuo bambino ad esplorare il mondo fisico intorno a lei giocando e interagendo con gli altri, in quanto ciò offre la migliore esperienza di apprendimento. Ciò può includere attività al coperto supervisionate e giochi all’aperto.

24 Mesi a 5 Anni

• Limitare tempo sullo schermo per meno di un’ora al giorno

• Scegliere di alta qualità, camere non-violenta di programmazione che incoraggia l’interazione sociale e educativo, contribuendo a costruire sociale, linguaggio, abilità di lettura e

• Guardare la TV o giocare a un video gioco insieme con il vostro bambino

• Intorno a questa età, i bambini possono capire ed imparare più parole dal vivo, in video-chat con i suoi familiari, sia attraverso l’ascolto o di entrare in conversazioni con adulti

• Incoraggia altre attività non sullo schermo per il tuo bambino, quelle che promuovono un corpo e una mente sani, come leggere, parlare, imparare e giocare.

Perché gli esperti raccomandano di limitare il tempo sullo schermo di tuo figlio

Secondo gli esperti di salute dei bambini, limitare il tempo trascorso sui media sullo schermo è la scelta migliore per neonati e bambini piccoli perché i loro corpi e il loro cervello sono in una fase critica di sviluppo. I supporti dello schermo possono includere dispositivi come TV, computer, tablet e smartphone.

Per imparare e crescere correttamente, i bambini di età inferiore ai 2 anni hanno bisogno di un’esplorazione pratica del mondo fisico e dell’interazione sociale con i loro genitori e gli operatori sanitari, motivo per cui limitare il tempo sullo schermo è così importante.

Dopo che il bambino ha raggiunto i 2 anni, può beneficiare di piccole quantità di tempo sullo schermo, specialmente se si tratta di una programmazione educativa di alta qualità che viene vista insieme a un adulto che può spiegare cosa sta succedendo sullo schermo e come si relaziona con il mondo reale.

Se non sei sicuro della qualità di un programma, canale, gioco o app specifici, consulta il fornitore di assistenza sanitaria di tuo figlio, che potrebbe essere in grado di guidarti.

Come gli schermi possono influenzare lo sviluppo del bambino

Ecco alcuni effetti negativi che troppo tempo sullo schermo può avere sullo sviluppo dei bambini:

• Ritardi nello sviluppo. I bambini che sono esposti a troppa TV nell’infanzia e nei loro anni prescolari possono avere ritardi nelle loro abilità linguistiche e sociali. Questo può essere il risultato di spendere meno tempo interagire con i loro genitori o altri membri della famiglia.

• Problemi comportamentali. Contenuti digitali violenti o giochi possono avere un impatto negativo sul vostro bambino, creando paura o confusione. Può anche provare a copiare ciò che vede sullo schermo.

• Interruzione del sonno. Il tempo dello schermo, specialmente quando si verifica entro un’ora dall’ora di andare a dormire, può portare a una sovrastimolazione e impedire ai bambini e ai bambini di addormentarsi e ottenere un sonno di qualità sufficiente. Inoltre, la presenza di un televisore o di qualsiasi dispositivo con uno schermo in camera da letto può portare il bambino a dormire meno o ad addormentarsi più tardi. Questa iperstimolazione può impedire la qualità del sonno il vostro bambino ha bisogno di crescere.

• Obesità. I bambini che hanno troppo tempo sullo schermo durante gli anni prescolari sono a rischio di diventare sovrappeso o obesi. Guardare troppa TV, ad esempio, può ridurre la quantità di tempo trascorso a essere fisicamente attivi, sia all’interno che all’esterno. L’esposizione alla pubblicità alimentare e spuntini mentre si guarda la TV può anche essere fattori che contribuiscono.

8 Suggerimenti per limitare il tempo sullo schermo

Ecco i modi in cui puoi limitare il tempo sullo schermo del tuo bambino più grande—che si tratti di TV, computer, tablet o smartphone – e incoraggiare l’uso sano dei media digitali e del tempo sullo schermo della tua famiglia:

1. Avere tempo sullo schermo di qualità insieme. Gioca una partita con il vostro bambino o guardare un programma televisivo educativo o un film insieme. Scegliere un programma che insegna buoni valori come l’empatia o la tolleranza, o modelli buone capacità interpersonali. Usa questa opportunità per interagire con lei e discutere di ciò che sta accadendo nel gioco o nel video. Evita contenuti e programmi che non sono appropriati per l’età o lo stadio di sviluppo del tuo bambino.

2. Spegnere il televisore quando non è in uso. Soprattutto quando nessuno sta guardando la TV, non si vuole a tutto volume in background. Può essere una distrazione dal tempo di gioco e dai momenti di legame genitore-figlio, e può anche interferire con il linguaggio e lo sviluppo socio-emotivo del bambino.

3. Stabilire tempi senza schermo. Metti via gli schermi durante i pasti in famiglia e i momenti di gioco del tuo bambino. Per modellare un buon comportamento, questa regola dovrebbe applicarsi anche agli adulti, quindi, metti via lo smartphone durante i pasti, i giochi e il tempo della storia.

4. Ban tempo dello schermo prima di andare a letto. Ti consigliamo di assicurarsi che il bambino non è esposto a uno schermo almeno un’ora prima di andare a dormire. E assicurati di tenere gli schermi fuori dalla sua camera da letto.

5. Evitare l’uso di supporti come meccanismo lenitivo. Di tanto in tanto, va bene usare i media per mantenere il bambino calmo, ad esempio durante la visita di un medico o su un volo aereo. Ma non è una buona idea farlo con regolarità in quanto può portare a problemi con il tuo bambino che gestisce le sue emozioni o che si basa su uno schermo per distrarla da emozioni come la noia o essere sconvolto.

6. Incoraggiare altre attività. Il gioco non strutturato e l’interazione umana sono una parte importante dello sviluppo del bambino. Queste sono opportunità per il tuo bambino di pensare in modo creativo, risolvere problemi e sviluppare capacità di ragionamento e motorie. Questo tempo attivo è migliore per il suo sviluppo generale rispetto al consumo passivo dei media, quindi incoraggia un sacco di questo tipo di attività e dagliela priorità sul tempo dello schermo.

7. Creare un piano media famiglia. È una buona idea istituire un piano di utilizzo dei media per tutta la tua famiglia, specialmente se hai più di un figlio. Qui ci sono due strumenti che possono aiutare a creare un piano media famiglia che è appropriato per ogni persona nella vostra famiglia in base alla loro età.

8. Sali a bordo con altri genitori. Potresti iniziare una ” settimana senza schermo “o una” dieta multimediale ” nel tuo quartiere, all’asilo nido o alla scuola di tuo figlio, o ovunque ti senta più a tuo agio. Band insieme ad altri genitori che la pensano e cercare di fare la differenza nella vita dei vostri figli. Un gruppo di supporto integrato può rendere più facile per voi di seguire attraverso qualsiasi linee guida o limiti si arriva con.

La linea di fondo

Come il bambino diventa più vecchio e più indipendente, aiutandolo a bilanciare il suo tempo online e off-line può diventare più impegnativo, soprattutto perché gli schermi svolgono un ruolo di primo piano nella nostra vita. È importante ricordare che limitare il tempo sullo schermo di tuo figlio e fare scelte ponderate sul consumo dei media digitali può avere impatti positivi sul suo sviluppo mentale, emotivo e fisico.

Per ora, quando il tuo piccolo è ancora un bambino, un bambino o un bambino in età prescolare, tenere presente questa guida e utilizzare i suggerimenti in questo articolo può aiutare il tuo piccolo ad avere un assaggio di contenuti adatti all’età e di alta qualità evitando gli effetti negativi di avere troppo tempo sullo schermo.

Come abbiamo scritto questo articolo

Le informazioni contenute in questo articolo si basano sulla consulenza di esperti trovati in fonti mediche e governative attendibili, come l’American Academy of Pediatrics e l’American College of Obstetricians and Gynecologists. Puoi trovare un elenco completo delle fonti utilizzate per questo articolo qui sotto. Il contenuto di questa pagina non deve sostituire la consulenza medica professionale. Consultare sempre i professionisti medici per la diagnosi e il trattamento completi.