Luis Trigo una volta pesava 400 sterline. Il suo grasso corporeo era al 65 per cento. Ha perso il suo lavoro come direttore di magazzino perché non riusciva a gestire fisicamente il lavoro. La sua vita consisteva nell’autocommiserazione, nel ridicolo e nell’assunzione giornaliera di fast food e alcol. Infine, ha raggiunto quell’incubo di peso-più vicino a un quarto di tonnellata di qualsiasi essere umano dovrebbe essere. Trigo è stato ricoverato in ospedale nel 2011 con palpitazioni cardiache. E ‘ stato il vero campanello d’allarme.
“Quando sono stato ricoverato in pronto soccorso con un peso di 400 libbre”, ha detto il residente di Atlanta al quotidiano Sun, “è stato un punto di svolta per me.”
Prima di intraprendere la sua trasformazione del corpo e della salute, ogni giorno Trigo in genere attraversava cumuli di fast food per colazione, pranzo e cena, tra cui pizza, pollo fritto, doppi cheeseburger e, naturalmente, soda. Tutto questo lo ha racchiuso in una vita da 52 pollici.
Per trasformarsi nell’uomo che è oggi è necessario un grande sforzo e un cambiamento non solo nelle sue abitudini alimentari, ma anche nel suo pensiero e atteggiamento. Per affrontare il fitness, Trigo ha iniziato l’allenamento con i pesi e l’HIIT (high-intensity interval training). “Ho rinunciato a tutti i fast food e poi ho tagliato carboidrati trasformati come pane, pasta e riso. Ho anche smesso di zucchero da fonti non fruttate come soda e succhi di frutta.”Alla fine ha adottato una dieta chetogenica (ad alto contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati).
Nel giro di pochi mesi, Trigo ha perso gran parte del suo peso in eccesso, ma gli ci sono voluti un paio di anni per perdere gli ultimi 45 chili.
Ora, alcuni 245 sterline più tardi, egli trascorre le sue giornate come un personal trainer e ha attirato un seguito costante sui social media, dove ha spesso messaggi incoraggianti, onesto messaggi come il seguente:
“In questa lunga, estenuante campagna per il fitness … ho avuto un paio di momenti ho voluto che 400lb ragazzo, gettare la spugna, di fare una scusa, la vittima.
“Solitario cutting mi taglio dal mondo esterno, fisicamente ed emotivamente nel dolore a causa di aggrapparsi al mio passato. La mia mente mi ha detto di bere di nuovo alcolici per intorpidire i pensieri, mangiare fino a quando non sono stato farcito per cadere in un sonno profondo. Cavolo, era allettante.
” Ma è allora che sono avvenute le scoperte. Fu allora che arrivarono i colpi alla redenzione. Fu allora che superai e diventai più forte; quando continuai ad andare avanti.
” Basta fare il primo passo, messaggio me se si deve.”
“Mi sento come se stessi già vivendo il sogno allenandomi personalmente e facendo la differenza nella vita degli altri ogni singolo giorno”, dice Trigo.
Molta attenzione è rivolta alle persone che vivono sotto i riflettori e subiscono una massiccia perdita di peso — spesso con il beneficio di alte puntate, ricompense monetarie o squadre di motivatori professionisti dietro di loro. Ecco perché è rinfrescante vedere persone normali come Luis Trigo trasformare le loro vite in giro per il modo in cui ha fatto. Dato dove ha iniziato, e come è arrivato dove si trova oggi, non pensiamo che sia un tratto credere che chiunque altro possa fare lo stesso cambiamento.
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