Molte cose possono renderci ansiosi; politica, lavoro, social media, tensione familiare, un ciclo di notizie di 24 ore. Occasionale lieve ansia è sano e può anche a volte essere motivante. Un po ‘ di ansia può tenerci sulle spine, facendoci alzare dal letto la mattina, rendendoci diffidenti nei confronti del pericolo e ricordandoci delle nostre responsabilità, ma cosa succede quando questo stress e l’ansia iniziano a interferire con molteplici aspetti della nostra vita quotidiana? Cosa succede quando non possiamo più svolgere i nostri compiti di lavoro senza preoccuparci o non possiamo più guidare i bambini a scuola senza essere stressati per gli incidenti stradali? La caratteristica che definisce tra ansia quotidiana e un disturbo d’ansia è: l’ansia diventa un disturbo quando si ottiene nel modo della vostra vita, impedendo di fare le cose che avete bisogno o vuole fare su una base quotidiana.
Stress contro ansia
Lo stress è un normale meccanismo di difesa per la sopravvivenza. L’ansia è spesso pensato l’anticipazione di minacce future. L’ansia è paura eccessiva. Si manifesta comportamentale. È normale sentirsi ansiosi e stressati prima di un colloquio di lavoro, un grande test o un grande viaggio o una mossa, ma quando inizi a sentirti stressato sulle attività quotidiane al punto che questo stress interferisce con il tuo lavoro e/o la tua vita personale, allora questo stress sta iniziando a trasformarsi in manifestazioni comportamentali. L’ansia può creare sintomi fisici come tensione muscolare, mal di testa, dolori muscolari, diarrea, dolore toracico, problemi di sonno, perdita di appetito e una sfilza di altri segni e sintomi che possono disturbare lo stile di vita di un individuo.
Disturbi d’ansia definiti
L’Anxiety and Depression Association of America afferma che i disturbi d’ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti, che colpisce 40 milioni di adulti. I disturbi d’ansia vanno dall’ansia generalizzata e dall’ansia sociale agli attacchi di panico e alle fobie specifiche. Disturbo ossessivo-compulsivo e disturbo da stress post-traumatico una volta erano considerati disturbi d “ansia, ma ora sono elencati sotto le loro categorie nel DSM-V tuttavia entrambi questi disturbi ritraggono segni e sintomi che si vedono in molti disturbi d” ansia. Una delle bandiere rosse significative che si può essere alle prese con un disturbo d’ansia è l’incapacità di prendersi cura di se stessi o la vostra casa. Incapace di tenere il passo con le faccende domestiche, trascurando la vostra routine di esercizio, dimenticando di pagare le bollette, sono tutte bandiere rosse che i vostri pensieri ansiosi e preoccupazioni possono essere prendendo in consegna la vostra vita al punto che non si è in grado di completare le attività quotidiane.
Ansia-la produzione di trigger
- Ipersensibilità al rifiuto
- trauma Infantile
- predisposizione Genetica
- storia di Famiglia
- abuso di Sostanze
- disturbi Alimentari
- Bullismo
- Oltre il contatore farmaci
- farmaci a base di Erbe
- stress Finanziario
- La perdita di una persona cara
Perché proprio a me?
I disturbi d’ansia non sono colpa tua. Molti fattori sono completamente fuori dalle tue mani. Tuttavia, ci sono meccanismi di coping che possono aiutare a prevenire segni e sintomi di ansia, ma ognuno è affetto da ansia in una capacità diversa, e quindi diversi meccanismi di coping funzionano per individui diversi. Inoltre, se sei cresciuto in un ambiente stressante da bambino, potresti essere più incline all’ansia rispetto a qualcuno che è cresciuto in una famiglia stabile. La tua infanzia, la genetica e i traumi passati non sono colpa tua, e nemmeno i disturbi della salute mentale che si sono sviluppati da trigger indesiderati.