Molte persone si chiedono esattamente cos’è il bullismo e quali tipi di bullismo ci sono. Il bullismo assume molte forme diverse e può avere un impatto sia sui bambini che sugli adulti. Dal bullismo fisico e verbale al bullismo sociale e informatico, questa forma di comportamento indesiderato e aggressivo può essere ovvia da individuare o più sottile. Esso comporta una persona intenzionalmente e ripetutamente causando disagio o lesioni ad un altro individuo senza causa. Generalmente, una persona vittima di bullismo non è in grado di difendere se stesso e probabilmente non è in una posizione di potere, secondo l’American Psychological Association.
Al fine di prevenire e mitigare il bullismo quando si verifica, è importante conoscere i segni e i tipi. Può accadere in qualsiasi numero di luoghi, contesti o luoghi, anche online e tramite un telefono cellulare. Ci sono due ampie modalità di bullismo: diretto e indiretto. Il bullismo diretto si verifica tra le persone coinvolte in una situazione, mentre le azioni indirette coinvolgono altri, come trasmettere insulti o diffondere voci. Il bullismo indiretto infligge principalmente danni danneggiando la reputazione sociale di un’altra persona, le relazioni tra pari e l’autostima.
Tipi di comportamento di bullismo
Il bullismo comporta un comportamento ripetuto e aggressivo per un periodo di tempo ed è classificato in quattro modi principali: fisico, verbale, sociale e cyber. Qui di seguito troverete una vista approfondita in ogni tipo di comportamento di bullismo:
- Il bullismo fisico è il tipo più evidente di comportamento di bullismo da individuare e comporta danni al corpo o ai beni di una persona. Questo può assumere la forma di colpire, calciare, inciampare, pizzicare, spingere o danneggiare la proprietà di un’altra persona e può causare danni fisici a breve ea lungo termine.
- Il bullismo verbale comporta dire o scrivere parole cattive e include insulti, insulti, prese in giro, intimidazioni, commenti sessuali inappropriati, commenti omofobi o razzisti o abusi verbali. Mentre il comportamento di bullismo verbale può iniziare in modo innocuo o in un contesto scherzoso, può degenerare rapidamente, causando disagio emotivo.
- Il bullismo sociale è spesso più difficile da riconoscere, in quanto comporta danni alla reputazione o alle relazioni di qualcuno. A volte indicato come bullismo relazionale, questo tipo di comportamento bullismo comporta lasciando qualcuno fuori di proposito, dicendo alla gente di non essere amici con un’altra persona, diffondere voci e/o intenzionalmente imbarazzante qualcuno in pubblico.
- Il cyber bullismo può essere palese o occulto, in quanto comporta comportamenti di bullismo attraverso tecnologie digitali, come computer e smartphone. A causa della natura della tecnologia, questo può accadere in qualsiasi momento e può includere testi abusivi, e-mail o post sui social media, un’esclusione deliberata di una persona online, diffondendo voci e imitando gli altri utilizzando le loro informazioni di accesso.
Gli effetti del bullismo
Il comportamento del bullismo influisce su tutti i soggetti coinvolti e non solo sulla persona mirata, compresi coloro che fanno il bullo e coloro che assistono all’azione. Mentre molti casi segnalati di bullismo colpiscono i bambini, gli adulti sono anche suscettibili agli effetti dannosi di questo comportamento. Prende un pedaggio sulla salute mentale di una persona ed è collegato a molti esiti negativi tra cui l’abuso di sostanze, e in casi estremi, pensieri o sentimenti suicidi.
Gli effetti fisici ed emotivi del bullismo possono includere:
- più Alto rischio di sviluppare la depressione e l’ansia
- maggiori e più frequenti sentimenti di tristezza e di solitudine
- Cambiamenti nei modelli di sonno, compresi insonnia o stanchezza
- Cambiamenti nei modelli di consumo e l’appetito
- Perdita di interesse in attività
- Più di salute, tra una persona fisica, il benessere
Quando capita al lavoro, la capacità di una persona di concentrarsi e la capacità di eseguire è compromessa e può portare a un ambiente tossico a lungo termine. I bulli possono colpire individui che rappresentano una minaccia per loro con l’obiettivo di rendere l’individuo meno sicuro e più inadeguato sul posto di lavoro. Ma anche assistere a questo tipo di bullismo può avere un impatto dannoso. Uno studio ha rilevato che uno spettatore è ad aumentato rischio di sviluppare sintomi depressivi nei successivi 18 mesi dopo che si verifica il bullismo.
Cosa fare se sei vittima di bullismo
Quando si verifica un comportamento di bullismo, se una persona è il bersaglio previsto o un passante, ci sono azioni che possono essere intraprese per aiutare a fermare il comportamento e prevenirlo in futuro. Inizia registrando ciò che sta accadendo, documentando le parole o i comportamenti del bullo e descrivendo quando e dove ha avuto luogo. Se si è verificato tramite e-mail, testo o social media, stampare tali istanze a scopo di documentazione. Ciò garantirà un resoconto completo degli incidenti quando si interviene.
Mentre la rabbia, il ritiro e la paura di uno stigma possono portare una persona vittima di bullismo a soffrire da sola e in silenzio, è importante segnalare il comportamento di bullismo per assicurarsi che il modello non continui a danneggiare coloro che ti circondano. Quando possibile, metti la distanza tra te e il bullo mentre cerchi supporto. Sia che ti confidi in un amico o un familiare, o cerchi una consulenza sanitaria professionale, sappi che il bullismo non ha nulla a che fare con te e tutto ciò che ha a che fare con loro.
Il comportamento di bullismo è sconvolgente e può avere un impatto significativo sulla salute fisica ed emotiva a breve e lungo termine di una persona. Mentre può assumere molte forme, sia dirette che indirette, o attraverso comportamenti fisici, verbali, sociali e informatici, gli effetti dannosi hanno un impatto non solo sulla persona vittima di bullismo, ma anche su chiunque sia testimone dell’azione. Se stai vivendo bullismo, è importante documentare, segnalare e cercare supporto, ricordando che non sei solo nella tua esperienza e l’aiuto è disponibile.